Обшить фронтон профлистом: как обшить карниз крыши металлопрофилем, профлистом

как обшить карниз крыши металлопрофилем, профлистом

Содержание:

На сроке эксплуатации возведенной крыши положительным образом сказывается подшивка карниза профнастилом. Этот процесс несложен, но он защитит подкровельное пространство от проникновения грызунов и птиц.

Крыша является наиболее сложной частью возводимого дома, поскольку она состоит из большого количества элементов, которые тесным образом взаимосвязаны друг с другом. Некоторые начинающие мастера по причине недостаточного опыта считают, что после монтажа покрытия обустройство кровли завершено.

В действительности такие работы как монтаж водосточной системы и подшивка карнизов крыши металлопрофилем или другими материалами имеет немаловажное значение для правильного ее функционирования.

Особенности устройства карниза

При разработке проекта кровли всегда предусматривается, что она выступает за очертание периметра строения.

Кровельным свесом называют промежуток между нижним краем ската и стенами дома. Согласно строительным нормам и правилам, он должен быть равен не меньше 40-50 сантиметров.

Кровельные свесы служат для отведения дождевых и талых вод, которые скатываются с поверхности крыши, на максимально возможное расстояние от стен и тем самым защищают их от намокания.

Существует два типа свесов:

• карнизный – он образуется между нижним краем ската и боковой стенкой здания; 
• фронтонный – представляет собой вынос крыши за пределы фронтонов строения, его обустраивают с использованием обрешетки или стропильной конструкции.

Кстати, карнизы строят за счет удлинения ног стропил или монтажа кобылок – такое название получили бруски, используемые для удлинения стропил, чтобы свес стал более широким. Поскольку нагрузка на кровлю вне периметра строения небольшая, то для их изготовления задействуют доски меньшего сечения.

Крепят кобылки на стропилах металлическими планками или гвоздями.

Для чего нужны свесы и как их обшить

После завершения монтажа кровельного покрытия приступают к подшивке карниза профлистом, вагонкой, сайдингом и т.д.

На свесы возлагают декоративные и функциональные задачи, среди которых:

1. Отведение от поверхности стен стекающей с крыши воды. Без широкого карниза отделка постройки начинает в короткие сроки терять свой вид, трескается и отсыревает.
2. Вынос влаги от атмосферных осадков за пределы фундамента дома и отмостки.  
3. Защита элементов стропильной системы от намокания. Дело в том, что подшивка крыши профнастилом, другими материалами или софитами защитит стропильный деревянный каркас от попадания влаги снизу и в результате от загнивания.
4. Создание завершенного облика здания, поскольку оформленный карниз скрывает непрезентабельные элементы кровли.

Чтобы крыша смотрелась гармонично и пропорционально, нужно учитывать, что, чем меньше уклон кровли, тем шире нужно делать карнизы. Ширина свеса также зависит от климата региона. На местности, где выпадает много осадков и снежные зимы, карнизы лучше делать более широкими.    

Способы отделки карнизов крыши металлопрофилем

При сильном ветре или косо идущем дожде под крышу может затечь вода, поэтому специалисты не рекомендуют оставлять без обшивки карниз – профлист считается одним из лучших решений для облицовки свесов. Также для этого можно применять перфорированные панели (софиты). 

Существует несколько вариантов, как обшить карниз крыши профнастилом:

1. Диагональный способ. Профлист прикрепляют к нижнему краю кобылок или ног стропил стартовыми планками или саморезами. Такая подшивка свесов крыши наиболее простая, но для реализации потребуется большее количество материала. Такую технологию используют для подшивки крыши профлистом, если  она имеет большой уклон, но маленькую длину свесов.
2. Горизонтальный способ. Суть данной технологии заключается в использовании короба, который в дальнейшем обшивают профнастилом. Работу начинают выполнять с крепления на стенку бруска и установки деревянного каркаса. Этот способ довольно сложен в реализации, но отделка стен будет более качественно защищена от воды.

Использование металлопрофиля для подшивки карниза имеет преимущества: 

• профлист из стали с полимерным покрытием устойчив к коррозийным процессам;
• материал отличается повышенной механической прочностью;
• можно легко подобрать цветовое решение обшивки, чтобы создать единый архитектурный облик.

Выполнение подшивки профнастилом

В процессе обустройства домовладения необходима подшивка крыши металлопрофилем или другим материалом. Ее выполняют после завершения укладки покрытия на крышу вместе с монтажом водосточной конструкции.

В процессе отделки кровельных свесов используют обрезки профнастила, древесные бруски, планки для крепежа, оцинкованные саморезы.

Работу выполняют поэтапно:

1. Концы кобылок или ног стропил подравнивают в длину. Торцы брусков должны находиться параллельно поверхности стен.
2. На торцы низа ног стропил крепят лобовую доску. При этом приступают к монтажу кронштейнов, предназначенных для размещения водосточных желобов.  
3. На стене дома анкерными болтами на одном уровне с лобовой доской прикрепляют деревянный брусок.
4. Между этой доской и бруском на стене с промежутком 40 –60 сантиметров размещают соединительные перемычки. После этого сборка обшивочного каркаса считается завершенной.
5. Профнастил фиксируют на каркасе с саморезами и направляющими. Желательно, чтобы между этим материалом и стеной оставался вентиляционный зазор, который должен быть равен высоте волны профиля.

Если конструкционное устройство крыши требует наличие мощного вентилирования стропильного каркаса, заделку карнизов лучше будет выполнить при помощи софитов.

описание и виды, расчет и инструменты, монтаж

Содержание статьи:

Облицовка дома из профнастила – недорогой и практичный вариант внешней отделки. Материал применяется для промышленных и административных зданий, частного жилья и хозяйственных построек. Зная нюансы выбора и монтажа металлопрофиля, можно выполнить работу своими руками.

Описание профнастила и правила выбора

Основной минус профнастила – шумность

Профилированные металлические листы изготавливаются методом холодной прокатки стали. В результате образуется волнообразный профиль, являющийся ребром жесткости. Материал обрабатывается антикоррозионной защитой, может иметь одно или двухстороннее полимерное покрытие. Профлист применяется при сооружении кровли, заборов и других ограждающих конструкций, отделке фасадов.

Металлопрофилем можно обшивать старые постройки из бревна или бруса, улучая их внешний вид и повышая пожаробезопасность. К плюсам отделки относят:

• долговечность;
• экологичность;
• негорючесть;
• защиту стен от погодного воздействия;
• оригинальность фасада;
• возможность монтажа своими руками;
• доступную стоимость.

Недостатком металлических листов является шумность, осадки и ветер заставляют их издавать громкие звуки. Правильный монтаж с использованием шумоизоляционных материалов и надежного крепежа избавит от проблемы.

В качестве внешнего покрытия гофрированных листов используют:

• оцинковка – нанесение цинка горячим способом предотвращает появление ржавчины, самый дешевый вариант, срок службы 15 лет;
• пластизоль – слой толщиной до 200 мкм может иметь тисненую структуру, устойчив к механическому воздействию, минусом является быстрое выцветание, чувствительность к перепадам температуры;
• полиэстер – полимер устойчив к ультрафиолету, выдерживает широкий диапазон температур, благодаря небольшой цене является наиболее распространенным вариантом покрытия;
• пурал – покрытие не боится коррозии и солнечных лучей, предлагается широкий ассортимент цветов, глянцевая или матовая поверхность;
• покрытие PVDF – состав устойчив к любым погодным воздействиям и механическому повреждению, не меняет интенсивность цвета.

Тип покрытия определяет продолжительность эксплуатации отделки. При грамотном монтаже профнастил с полимерным слоем прослужит не менее 50 лет. Декоративно-защитное покрытие наносится с одной или двух сторон. Обшивать дом можно изделиями с внешним окрашиванием, вторая сторона будет скрыта. Такие листы обойдутся дешевле. Также при выборе облицовочного материала учитывают размеры листов: толщину, длину, ширину.

Разновидности профнастила

На строительном рынке представлены изделия с тремя вариантами маркировки:

• «С» – стеновой профнастил характеризуется низкой несущей способностью и высотой профиля. Он рекомендуется для отделки фасадов, постройки заборов и ограждений. Высота гофры 8-21 мм. Обшивка дома профнастилом осуществляется изделиями с маркировкой С8, С10, С15, С20. Листы достаточно прочные и имеют небольшой вес.
• «Н» – несущий профлист, предназначенный для монтажа нагруженных конструкций: несъемная опалубка, плоская кровля.
• «НС» – универсальный, несущее-стеновой гофрированный лист может использоваться для укрытия кровли, установки заборов, обшивки стен. Изделия имеют дополнительные ребра жесткости.

Стеновой металлопрофиль С8 – экономичный вариант облицовки. Он обладает достаточной прочностью, имеет большой ассортимент цветов полимерного покрытия. Листы марки С10 получили трапециевидную форму волны и толщину 0,4-0,5 мм. Для отделки фасадов выпускаются изделия с декором под дерево, камень или кирпич. Профнастил С15 отличается широкой волной и большой монтажной площадью. Вес изделий зависит от толщины материала, которая составляет 0,45-0,7 мм. Применение профилированных листов с высокой волной, имеющих большой вес, создаст нежелательную дополнительную нагрузку на фундамент.

Расчет необходимого количества материала

Перед покупкой профнастила для обшивки дома выполняют расчет количества материала. Для этого необходимо узнать площадь каждой стены, перемножив ее длину и высоту. Общая покрываемая поверхность суммируется. Из полученного значения вычитают площадь имеющихся оконных и дверных проемов. Теперь потребуется вычислить рабочую площадь листа: рабочую (полезную) ширину, указанную производителем, умножают на длину. Осталось получить количество профлистов: общую площадь стен делят на параметры одного листа.

Кроме облицовочного материала потребуются доборные элементы:

• внешний и внутренний уголок;
• цокольная, стыковочная, откосная планка;
• оконные отливы.

Значение площади фасада поможет подсчитать количество утеплителя, который потребуется при монтаже. При расчетах закладывается 10-15% материала на подрезку.

Необходимые инструменты и материалы

Для работы потребуется ручной и электрический инструмент:

• перфоратор или дрель с набором сверл;
• шуруповерт;
• молоток;
• ножницы по металлу;
• строительный отвес;
• пузырьковый или лазерный уровень;
• рулетка и карандаш.

Кроме профнастила и доборных элементов придется приобрести: металлический профиль и подвесы, грунтовку, минеральную вату, саморезы и дюбеля, паронитовые прокладки, пароизоляционную пленку. Для выполнения монтажных работ потребуется лестница или леса, защитные перчатки.

Обшивка дома профнастилом своими руками

Металлический каркас поверх утеплителя

Перед тем как обшить дом стеновым профлистом своими руками, нужно изучить технологию устройства вентилируемого фасада. Она предполагает монтаж каркаса, утепление конструкции, устройство гидроизоляции, обшивку профилированными листами. Между отделочным материалом и теплоизоляцией остается воздушный зазор. Он необходим для отведения лишней влаги, предотвратит скопление конденсата, образование плесени. Этапы работы:

Подготовка

Отделка дома металлопрофилем начинается с подготовки поверхности стен. С них удаляются все имеющиеся элементы: водосточная система, наличники, отливы, светильники и другое. Старая отделка удаляется полностью. Проводится ревизия стен, обнаруженные трещины заделываются цементным раствором, в деревянных домах специальной шпаклевкой. Поверхность тщательно очищается от пыли и загрязнения, затем обрабатывается грунтовкой с антисептиком. Пропитка наносится в два слоя. Такая защита обязательна для построек из дерева.

Разметка

Выполняется горизонтальная и вертикальная отбивка с применением строительного отвеса, лазерного или пузырькового уровня. Намечаются оси, которые будут служить ориентиром для последующей разметки. На стенах с помощью рулетки определяются места крепления подвесов для направляющего профиля. Расстояние между отметками равняется шагу обрешетки. Отдельно размечается место монтажа профиля вокруг проемов.

Монтаж кронштейнов

По нанесенной разметке перфоратором в стене сверлится отверстие до 100 мм под крепеж кронштейнов. На каждый требуется 1-2 пластиковых дюбеля с саморезами. Под кронштейном размещается паронитовая прокладка, предотвращающая образование мостиков холода. Детали должны надежно фиксироваться, их расположение в одной плоскости проверяется уровнем.

Сборка каркаса

Отделывать стены можно, закрепляя профлист горизонтально или вертикально. От выбранного способа зависят особенности монтажа каркаса. Направляющие устанавливаются перпендикулярно отделке. Обрешетка под профнастил собирается из металлического профиля различной конфигурации или деревянных брусков. Во втором случае материал обязательно пропитывают антисептиком. Вертикальный профиль крепится к кронштейнам саморезами. Для усиления жесткости каркаса выполняются горизонтальные перемычки.

Утепление

В качестве утеплителя используют жесткие базальтовые плиты или пенополистирол. Минераловатные изоляторы предпочтительней, они обеспечивают паропроницаемость стен, не горят, не деформируются со временем. Теплоизоляция плотно укладывается между направляющими. Для фиксации требуется 5 тарельчатых дюбелей с широкой шляпкой – 4 устанавливаются по краям, 1 в центре. Пенопласт фиксируется к стене с помощью клеевого раствора. Поверх теплоизоляции крепится ветро и пароизоляционная пленка. Полотна укладываются с нахлестом 10-20 мм, склеиваются строительным скотчем. Материал защищает утеплитель от влаги выдувания. Пленка крепится к каркасу саморезами.

Монтаж профнастила

Первыми устанавливаются доборные элементы. В нижней точке крепится цокольная планка, проверяется ее горизонтальность. По периметру оконных и дверных проемов прикручиваются откосные планки. Следующим на всю высоту стены устанавливается внешний уголок. Для фиксации применяются оцинкованные саморезы с резиновой шайбой. При закручивании оставляется зазор в 1 мм для теплового расширения металла.

Профнастил кроится по нужному размеру. Для разрезания металлических листов используются специальные ножницы. Болгаркой работать быстрее, но применение приводит к нарушению полимерного покрытия и последующей коррозии. Крепление металлопрофиля осуществляется саморезами, выбранными в цвет полимерного покрытия. Листы устанавливаются с перехлестом в одну волну, монтаж начинается от угла дома. Каждая панель выравнивается по уровню и прикручивается с шагом через 1-2 волны. В местах примыкания профлистов нахлест фиксируется саморезами с шагом 50 см. Все саморезы должны располагаться на одной линии. По такой технологии нужно отделать все стены здания.

Облицовка фронтона

Перед обшивкой пространства под крышей выполняется чертеж и точный расчет материала. Выполняется подрезка профилированных листов по нужной форме. Собирается каркас из бруса или металлического профиля. До монтажа отделки фронтон утепляется. Для фиксации листов в нижней части конструкции устанавливается отлив, а под крышей финишная планка. Профнастил крепится к обрешетке так же, как материал на стенах.

Обшивка дома пронастилом продлевает срок службы постройки, защищая стены от негативного воздействия. Разнообразие современных вариантов полимерного покрытия позволяет придать фасаду оригинальный вид с минимальными финансовыми затратами.

назначение и виды, материалы, из которых его делают и которыми его обшивают, как сделать или обшить фронтон самостоятельно

Чтобы построить надежную и долговечную крышу, необходимо знать, что такое фронтон дома, в чем заключается назначение, и из чего состоит эта конструкция. Данное сооружение в совокупности с кровельным покрытием, обшивкой, коньком и стропильной системой определяет функциональность и долговечность всего здания. Существуют разные виды и способы решения этой строительной задачи. Прежде чем определиться с выбором конструкции и материалов, необходимо изучить информацию о том, какие бывают виды фронтонов, чем и как их можно отделывать.

Что такое фронтон. Общая информация о его устройстве и назначении

При возведении двускатной или односкатной кровли на строении любого типа между наклонными поверхностями образуется свободное пространство. Для защиты чердачного уровня от холода, дождя, снега, мусора и животных его наглухо закрывают щитами или панелями. Данная поверхность называется фронтон крыши. В строительстве эта плоскость выполняет не только защитную задачу. Красиво оформленная вертикальная поверхность укрепляет здание, придает ему презентабельный внешний вид.

В зависимости от архитектурных особенностей строения вертикальная часть кровельной конструкции может иметь такие формы:

• равнобедренный треугольник;
• пятиугольник;
• трапеция;
• скошенный треугольник;
• квадрат;
• полукруг.

Устройство фронтона следующее:

1. Вертикальные опоры из бруса, бревен или стального профиля.
2. Внутренняя обрешетка (поперечные рейки).
3. Внешняя обрешетка из вертикальных планок (делается для крепления горизонтальных панелей).
4. Слой теплоизоляционного материала. Используется керамзит, минеральная вата, пенополиуретан или пенопласт.
5. Слой гидроизоляции. Применяются мембранные пленки, эффективно выводящие влагу из чердачного пространства.
6. Внешняя облицовка. Выбор делается на основе эксплуатационных характеристик представленных на рынке материалов

Материалы, используемые для фронтона

Зашить фронтон деревянного дома можно материалами, которые обладают следующими свойствами:

• прочность;
• долговечность;
• биологическая и химическая инертность;
• экологическая безопасность;
• ремонтопригодность;
• водонепроницаемость;
• невосприимчивость к ультрафиолету;
• устойчивость к перепадам температуры.

При расчете потребностей материала следует учитывать конфигурацию кровли. Так, чтобы отделать раскрепованный фронтон, потребуется делать много срезов, что приведет к большому количеству отходов.

Дерево

Натуральная древесина имеет доступную стоимость, проста в обработке, не выделяет вредных веществ в окружающую среду. Материал имеет приятную для взгляда поверхность, придает строению презентабельный внешний вид.

Для строительства используются доски с выбранными краями, благодаря чему в покрытии отсутствуют сквозные щели. Резные фронтоны из дерева отлично сочетаются со всеми типами отделки и разновидностями ландшафта.

Перед установкой материал обрабатывается антисептиками, антипиренами и гидрофобными средствами. Особое внимание уделяется торцевым частям заготовок. Для дополнительной защиты от влаги древесина пропитывается олифой и покрывается толстым слоем лака. Отделка фронтона досками может выполняться в вертикальной, горизонтальной или наклонной ориентации.

Вагонка

Вагонка представляет собой тонкие рейки со скошенными краями. Соединение осуществляется по системе шип-паз. Крепление к обрешетке осуществляется гвоздями или шурупами. Для предотвращения затекания воды в стыках рейки располагаются в горизонтальной ориентации. Вагонку легко обрабатывать ручными и электрическими инструментами. Этот материал часто используют, когда нужно обшить разорванный фронтон сложной формы.

Недостатком изделий из древесины является нестойкость к паразитам, плесени и перепадам влажности. Из-за этого покрытие из вагонки необходимо регулярно обрабатывать специальными средствами.

Кирпич

Этот вариант отделки часто используется для обустройства кровельной конструкции в домах, стены которых выведены из кирпича. Кирпичный фронтон отличается высокой прочностью, герметичностью и звуконепроницаемостью. В большинстве случаев внешняя поверхность не подвергается дополнительной отделке. Кладка смотрится дорого и презентабельно. При обустройстве в чердачном пространстве жилого помещения принимаются меры по утеплению кирпичной стены.

Недостатком данного материала является большой вес и необходимость приложения немалых физических усилий. При укладке камней нужно подрезать края фрагментов, прилегающих к скатам.

Черепица

Для отделки дома может использоваться керамическая, металлическая и гибкая рубероидная черепица. В большинстве случаев подбирается материал, сочетающийся с кровельным покрытием. Черепица отличается водостойкостью, устойчивостью к перепадам температуры и долговечностью. Покрытые этим материалом поверхности смотрятся нарядно и роскошно. Штучные изделия выкладываются на горизонтальной обрешетке, а мягкие квадраты прибиваются к сплошному основанию из досок или древесных плит.

Сложность состоит в том, что на вертикальный каркас фронтона трудно укладывать и крепить фрагменты покрытия. Кроме этого, сильный порыв ветра может сдуть накладные элементы.

Профлист

Профилированные листы имеют высокую прочность, устойчивость к ветровым нагрузкам, перепадам температур и ультрафиолетовому излучению. Материал может иметь одноцветное покрытие, имитировать природный камень или натуральную древесину. Профлист используется, когда нужно обшить фронтон дома подешевле и красиво. Крепление полос производится на стальной или деревянный каркас шурупами с силиконовыми шайбами. Листы укладываются с накладкой на одну волну в горизонтальной ориентации. Резка краев под скат производится болгаркой на малых и средних оборотах.

Недостатком материала является его склонность к коррозии, которая развивается от краев и из просверленных отверстий.

Ондулин

Материал имеет доступную стоимость, работать с ним легко и просто. Монтаж фронтона из ондулина может выполнить даже начинающий мастер. Следует помнить, что от высоких температур композитный полимер плавится.

Пилить полосы на заготовки можно ручной пилой или электрическим инструментом с низкими оборотами. Листы крепятся на стальную или деревянную обрешетку саморезами с резиновыми шайбами для обеспечения теплового расширения материала. Укладка проводится снизу вверх, края подрезаются под срез скатов. После закрытия проема из обрезков полос изготавливается верхний и нижний отлив фронтона, отдельными полосами обшивается край крыши.

Сайдинг металлический

Металлические полосы с волнистой поверхностью эффективно отводят влагу, устойчивы к воздействию окружающей среды, имеют длительный срок эксплуатации. С материалом легко работать, но делать это нужно в строительных перчатках, чтобы не поранить руки об острые края листов. Защитная функция стального сайдинга невелика, необходимо создание промежуточного простенка с монтажом пароизоляционной мембраны.

Крепление полос начинается с установки нижнего отлива. Каждый новый фрагмент крепится так, чтобы накладывался на нижний одной волной. Так достигается герметичность. Последний треугольник укладывается одним фрагментом, после чего обшиваются свесы и делается верхний слив.

Виниловый сайдинг

Этот материал является одним из самых популярных при проведении отделочных работ. Полимер легко пилится и сверлится, отличается устойчивостью к влаге и солнечной радиации. После установки не требуется какой-либо дополнительной обработки. достаточно периодически очищать поверхность от скопившейся грязи. Сайдинг используется для выполнения отделки самых сложных конструкций, к которым относится трехфронтонная крыша с криволинейными скатами, лучковые и трапециевидные купола.

Для крепления виниловых изделий создается вертикальная обрешетка с расстоянием между рейками 40-50 см. Монтаж начинается с установки отлива на плите перекрытия. Затем по краям скатов и снаружи дверного (оконного) проема прикручиваются стартовые профили. Каждая полоса вставляется в прорези профиля, после чего фиксируется на каркасе кровельными метизами. В заключение обшивается фронтонный свес, и делается слив.

Декоративный камень, как облицовочный материал

Акриловые плитки достоверно имитируют минералы природного происхождения: гранит, мрамор, аметист, базальт, песчаник. К числу достоинств материала относятся небольшая стоимость, легкость и простота обработки. Блоки укладываются на сплошную, ровную и прочную поверхность с высокой несущей способностью. Такими свойствами обладает кирпич, газобетон и усиленный гипсокартон с водостойкой пропиткой.

Тыльная поверхность искусственного камня ровная, поэтому для его крепления используется легкий синтетический клей, не содержащий цемента.

Перед началом работы лучковый фронтон выравнивается и грунтуется. Кладка ведется снизу вверх после монтажа отлива и обшивки свесов. Стыки заделываются фасадным герметиком. Швы затираются специальной затиркой для уличных работ.

Фронтон своими руками

Работы по обустройству крыши дома требуют наличия строительного опыта и навыков по обращению с бытовыми инструментами.

Для того чтобы сделать фронтон двухскатной крыши, потребуются такие инструменты и приспособления:

• высокая и устойчивая стремянка;
• рулетка;
• угольник;
• уровень;
• перфоратор;
• шуруповерт;
• болгарка;
• фреза;
• нож;
• молоток;
• ножовка по дереву;
• киянка;
• клещи;
• электрическая дрель;
• плоскогубцы;
• сварочный аппарат;
• ровные, зубчатые и резиновые шпатели.

Универсальный набор материалов и комплектующих:

• электроды;
• гвозди;
• шурупы;
• отрезные диски;
• кровельные саморезы;
• наждачная бумага;
• стальные уголки;
• клеящая смесь;
• лак;
• краска;
• морилка;
• антисептический раствор;
• затирка для швов;
• мастика;
• монтажная каска;
• защитные очки, перчатки и марлевая повязка.

Списки могут быть сокращены или расширены, исходя из выбранного способа и материалов для отделки крыши здания.

Работа выполняется по такому алгоритму:

1. Проведение замеров, составление чертежей, расчет строительных материалов.
2. Обустройство опорной конструкции. Это может быть стена из кирпича, досок, щитов или опор между плитой перекрытия и стропилами.
3. Создание одинарной или двойной обрешетки в зависимости от ориентации отделки.
4. Монтаж гидроизоляции и утепления.
5. Закрепление облицовочного материала на каркасе. Используется технология, соответствующая типу отделки.
6. Финишная облицовка. На поверхности закрепляются украшения, элементы декора, наличники для окон и дверей.

Работа по строительству крыши может проводиться на чердаке или стоя на стремянке. Последний треугольник облицовки закрепить можно только снаружи. Выполнить эту задачу можно стоя на стремянке или сидя на козырьке крыши. Во всех случаях нужно пользоваться страховкой, которая крепится к несущим элементам стропильной системы.

Габариты

От того насколько велика площадь фронтона, зависит прочность основания для закрепления облицовочного материала. Широкая и высокая вертикальная поверхность испытывает сильную ветровую нагрузку. Основание должно быть достаточно прочным, чтобы выдержать любое горизонтальное давление извне. Кроме этого, нагрузка передается и на кровлю, которая должна быть достаточно устойчивой.

Исходя из перечисленных выше факторов, оптимальная высота фронтона должна быть не более 200 см при ширине до 800 см. Данное правило не распространяется на кладки из кирпича и газобетонных блоков. Стены из этих материалов имеют собственную опору на стены здания, которая передает нагрузку на фундамент.

На размеры окон и дверей ограничения по размеру не распространяются. Главное условие – чтобы эти конструкции не ослабляли прочность несущей конструкции.

Как изготовить?

Чтобы изготовить крепкий и красивый фронтон, необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Выбирать нужно материал, имеющий срок службы не меньший, чем у кровельного покрытия, чтобы каждые 2-3 года не заниматься ремонтом.
2. Монтаж лучше осуществлять на устойчивых лесах заводского изготовления.
3. Выпиливать заготовки нужно на земле. Так работа будет выполнена точно и безопасно. Подъем следует осуществлять на стропах после надежной фиксации.
4. Укладка облицовки всех типов проводится снизу вверх, после закрепления отлива.
5. Работать нужно только исправными инструментами с неповрежденными корпусами и силовыми кабелями.

Обшивка фронтона

Выбирая отделку для торцевой части крыши, нужно ориентироваться не только на ее стоимость и простоту монтажа. Важную роль в экстерьере дома играет текстура и цвет материала. Эти параметры должны органично сочетаться с раскраской стен, кровли здания и расположенных рядом строений.

Изменить цвет покрытия можно с помощью краски, цветных лаков и морилки. Хороший визуальный эффект дает использование таких приемов, как: художественная резьба, выкладывание полосами или мозаикой, раскрашивание по трафарету и аэрография. На одной поверхности можно закрепить несколько разных типов отделки.

Как обшить фронтон профлистом — шаг

Обшивка фронтона — последний штрих в процессе возведения кровельной конструкции дома. Эта мера выполняет как декоративные, так и практические задачи, утепляя и улучшая внешний вид стены, заключенной между скатами крыши. Фронтон из профнастила — это функциональное, эстетическое и декоративное решение для частного дома, которое набирает популярность у строителей. Он подходит для стен любой формы и размера, поэтому универсален.В этой статье мы расскажем, как делается отделка профлистом.

Характеристики материала

Листовым металлом называют профлист или профнастил, рельефность которого создается с помощью штамповочного станка. Этот недорогой и надежный материал, благодаря своим характеристикам, широко используется в строительстве. Отделка фронтонов профилированным металлом имеет следующие преимущества:

1. Легкость. Толщина профлиста 1-1.5 мм, а вес 1 кв.м составляет всего 4-6 кг, поэтому не увеличивает нагрузку на фундамент частных домов. Для монтажа из этого материала не нужно строить массивный каркас.
2. Устойчивость к коррозии, плесени и плесени. Профилированный металл считается прочным материалом, отделка которого не теряет привлекательного внешнего вида даже после 10-15 лет эксплуатации. Этот материал не выгорает, не выгорает и не ржавеет.
3. Надежность. Профнастил — достаточно прочный и устойчивый к механическим воздействиям материал.Во время работы обшивка фронтона не пострадает от ударов или падающих веток, не поцарапается и не деформируется.
4. Доступная цена. Стоимость 1 листа неокрашенного профнастила для отделки фронтона составляет 400 рублей, а окрашенного около 500 рублей, что на 50-70% дешевле, чем отделка из блок-хауса или сайдинга.
5. Эстетика. Производители выпускают профнастил с разной формой профиля, окрашивают изделия в самые разные цвета. Чаще всего цвет обшивки фронтона подбирается в соответствии с оттенком кровельного покрытия, создавая законченный архитектурный образ.
6. Удобство и простота установки. Обшивка фронтона профлистом — несложная строительная операция, которую сможет сделать даже начинающий мастер, не обладающий специальным инструментом. В процессе обшивки практически не остается лома, что является дополнительной статьей экономии.

Важно! Для покрытия домов профнастилом используют изделия, в маркировке которых есть буква «С». Опытные мастера рекомендуют приобретать материал с толщиной листа не менее 1.5 мм, так как более тонкий профнастил легко гнется и деформируется. Хорошие характеристики имеет усиленное защитное покрытие с дополнительными ребрами жесткости.

Конструкция

Обшивка двускатной стены своим покрытием решает сразу 3 задачи: защищает от проникновения влаги, обеспечивает дополнительное утепление и улучшает внешний вид конструкции. Таким образом, дизайн состоит из нескольких слоев, каждый из которых решает определенную задачу:

Статья о фронтонах по The Free Dictionary

Приземистых треугольных фронтонов теперь меньше восьми с новой крышей, спроектированной треугольной поверх этих фронтонов. Почвы верхних и нижних фронтонов, речных долин, нижних равнин и верхних равнин имели среднюю глубину почвы +40 см, +60 см, +60 см, 50 см и 55 см соответственно (таблица 1). На изображениях южного и северного фронтонов изображены Рождество и Воскресение Христа, в то время как фронтоны, обращенные на восток и запад, представляют собой основные события в жизни правительства Сент-Камбоджи. Комитет описывает Преа Вихеар как священное место поклонения индуистскому богу Шиве, проявляющемуся как Сикхаресвара (Повелитель вершины), и его фигуры изображены на фронтонах и перемычках.(ANI) Альтернативы и варианты набросаны друг на друга, так что, не имея возможности или не желая выбирать между конкурирующими элементами, такими как свитки-фронтоны, он просто рисует их все, создавая палимпсест, который идеально вызывает в воображении расслоение и многослойность, которая характеризует эти городские ворота, построенные для Штыря IV как часть его городского украшения вечного города. Наиболее интересным является ее анализ динамических композиций и того, как фигуры метопа и фронтона довольно смело выходили за пределы своих рамок. Его архитектор Роберт Адам не был «палладианцем», но его конструкция моста разделяла следующие особенности проекта Риальто: объединение рядов магазинов; по павильону на каждом берегу; центральные фронтоны обращены как вверх, так и вниз; все это имело три полукруглые арки равного размера. Викторианские детали, такие как сайдинг, фронтоны из рыбьей чешуи, резьба и кронштейны, выглядят как подлинные, но окна нарушают традицию своим большим размером. Именно тогда я заметил не только пару колонки, засунутые между выступающими балками галереи, а также стая крошечных фальшивых певчих птиц, которые, кажется, мигрировали из магазина монет в Омахе, чтобы устроиться на арочных фронтонах палаццетто.Среди других украшений наверху — мерцающее ожерелье и крошечная безделушка в форме пчелы (обе, как можно представить, из настоящего кубического циркония), которые почти незаметно украшают хрустальные люстры. Два фронтона и двенадцать метопов украшают Храм Зевса в Олимпии примерно в настоящее время. Вы можете купить прямо со склада и сэкономить на карнизах, карнизах и карнизах для стульев, декоративной резьбе и отделке, колоннах и капителях, потолочных медальонах, куполах, нишах, пилястрах, перилах, фронтонах, дверных и стеновых каркасах, пьедесталах, кронштейнах, кронштейны, бра и многое другое.

Раздел 1 — Этика преподавания

Этика обучения

Найдите минутку и подумайте о своем любимом учителе. Может быть, он или она был вашим учителем в третьем классе или учителем химии в старшей школе, но у всех нас был по крайней мере один учитель, который оказал глубокое влияние на нашу жизнь и который мы считаем нашим «любимым». Какие качества, которыми обладал учитель, делали его или ее вашим любимым учителем? Был ли он умным? Смешной? Создал ли он или она увлекательные уроки, которые способствовали обучению учащихся?

Поскольку большинство людей думают о своих любимых учителях, «этика», вероятно, не приходит им в голову.Очень немногие люди скажут: «Мне понравилась эта учительница, потому что она была этична». Но этика является важнейшим элементом в обучении и играет важную роль в личной и профессиональной жизни учителя. Этическая позиция учителя будет определять, как он или она инструктирует и оценивает учеников. Этика также будет играть роль в том, как учитель взаимодействует со студентами, с коллегами, с администраторами и с сообществом в целом. Хотя этика, возможно, не является первым соображением при определении наших любимых учителей, мы видим производные от этической позиции учителя в нашем выборе.Мы можем определить учителя как «честного», потому что он или она с этической точки зрения привержены продвижению равенства или руководствуются концепциями справедливости. Мы говорим, что учитель действительно «заботился», потому что он или она проявляли всеобщее уважение к человеческой жизни.

Как начинающему учителю, вам важно определить роль, которую этика играет в профессии. Также очень важно, чтобы вы начали размышлять над своими собственными убеждениями и обдумывали, совпадают ли этические обязанности преподавания со структурой ваших личных убеждений и ценностями.Преподавание может быть сложной профессией. Это требует, чтобы люди были моральными образцами в классе и за его пределами. В этом модуле мы исследуем этические обязанности всех преподавателей.

Нравственное развитие

Есть много способов философски исследовать этику. Например, Лоуренс Кольберг предложил шесть стадий нравственного развития. По его мнению, люди обладают способностью нравственно развиваться в течение всей жизни. Люди изначально основывают свои этические решения на правилах и положениях и действуют таким образом, чтобы избежать наказания.По мере нравственного развития люди могут в конечном итоге достичь стадии, когда их действия будут основаны на универсальных принципах справедливости и уважения к человеческой жизни. В своих «Очерках нравственного развития» Кольберг (1981) представляет следующий сценарий, демонстрирующий, как люди на разных стадиях морального развития могут действовать по-разному.

Женщина была при смерти от редкого типа рака. Было одно лекарство, которое, по мнению врачей, могло спасти ее. Это была форма радия, которую недавно обнаружил аптекарь из того же города.Препарат был дорогим в изготовлении, но аптекарь взимал в десять раз больше, чем стоило ему его производство. Он заплатил 200 долларов за радий и взял 2 000 долларов за небольшую дозу препарата. Муж больной женщины, Хайнц, пошел ко всем, кого знал, чтобы занять деньги, но он смог собрать только около 1000 долларов, что составляет половину их стоимости. Он сказал аптекарю, что его жена умирает, и попросил продать его дешевле или позволить заплатить позже. Но аптекарь сказал: «Нет, я открыл лекарство и собираюсь заработать на нем деньги.«Итак, Хайнц отчаялся и ворвался в магазин этого мужчины, чтобы украсть лекарство для своей жены. Должен ли Хайнц проникнуть в лабораторию, чтобы украсть лекарство для своей жены? Почему или почему нет?

Используя теорию стадии Кольберга, человек на стадии Я могу рассматривать действия Хайнца как неэтичные. Хайнц нарушил закон и должен быть наказан за свои действия, независимо от мотивов этих действий. Лицо на стадии 6, однако, может утверждать, что Хайнц действовал морально, несмотря на кражу лекарства из аптекарь.Хайнц действовал, чтобы сохранить человеческую жизнь, которая, как можно утверждать с этической точки зрения, имеет прецедент над ценностями собственности человека.

В своей книге «Другим голосом» Кэрол Гиллиган представляет другой взгляд на этику и моральное развитие. Гиллиган утверждает, что действия руководствуются не только соображениями всеобщей справедливости, но и заботой. По ее мнению, люди развиваются нравственно через три различных этапа заботы. На первом этапе люди изначально основывают свои этические решения на том, как эти решения учитывают их собственные потребности.На следующем этапе развития Гиллиган люди руководствуются тем, как их решения учитывают потребности других. На этом этапе люди действуют, чтобы добиться одобрения других, даже за счет собственных потребностей в этом процессе. Люди, достигшие третьей ступени нравственного развития Гиллиган, задумываются о том, как их решения влияют на них самих и других. Их решения не мотивированы тем, как другие могут их рассматривать. Вместо этого их действия стремятся уравновесить заботу о своих потребностях и потребностях других одновременно.

Учителя нравственности

Как теории Кольберга и Гиллигана влияют на роль и действия учителя? Хотя эти теоретические подходы к этике и моральному развитию могут показаться контрастирующими друг с другом, на самом деле они предоставляют учителям «многомерную карту этического ландшафта» (Starratt, 2004). Несмотря на их противоположные взгляды на нравственное развитие, применительно к профессии учителя, эти две этические точки зрения дополняют друг друга. Учителя должны быть мотивированы всеобщим уважением к человеческой жизни, а также руководствоваться принципами заботы.Фактически, учителя несут фидуциарную обязанность действовать в интересах своих учеников. Учителя занимают фидуциарное положение по отношению к своим ученикам. Фидуциарным отношениям присущ дисбаланс сил, когда учащиеся доверяют / доверяют учителям, которые несут ответственность за заботу о своих учениках и уважение их потребностей. Эта всеобъемлющая ответственность учителей обеспечивает этический стандарт профессиональной практики, который профессиональные преподаватели должны соблюдать, и имеет серьезные практические и юридические последствия для их личной и профессиональной жизни.

Профессиональные ожидания не всегда различают поведение учителей на рабочем месте или вне его. Соответственно, учителя должны действовать в своей частной жизни таким образом, чтобы не подрывать их эффективность в классе, не унижать принимающую их школьную организацию и не наносить ущерба их положению в качестве образцов морали в обществе. Эти ожидания могут быть трудными для некоторых новых учителей. Для некоторых людей, только что окончивших колледж, это может означать изменение поведения, которое могло быть приемлемым в университетской среде.Учителя придерживаются более высоких моральных стандартов и должны вести себя в соответствии с общественными и профессиональными стандартами, закрепленными в Кодексе профессиональной практики и поведения преподавателей Пенсильвании и Законе о дисциплине профессиональных преподавателей.

Предполагается, что учителя не только являются образцами морали, но и будут моделировать этические принципы посредством своей педагогики. Этические уроки неявно передаются через культуру заботы и уважения, которую учитель создает и поддерживает, а также через его или ее принятие академических решений и взаимодействие с учениками, коллегами, родителями и членами сообщества.

Вопросы для обсуждения

1. Кто был вашим любимым учителем? Почему? Определите этические аспекты приведенных вами причин.
   
2. Какова ваша философия преподавания? Как ваша философия учителей передает ваш личный этический кодекс?
   
3. Справедливо ли, что учителя придерживаются более высоких стандартов поведения, чем учителя других профессий? Справедливо ли, что эти ожидания от поведения применимы как к личной жизни учителя, так и к его или ее частной жизни?
   
4. Каким образом учителя могут на индивидуальных уроках, занятиях в классе и взаимодействии со студентами косвенно выражать свои этические взгляды?
   

Некоторые рекомендуемые чтения

• Кэмпбелл, Э.(2003). Этический учитель . Филадельфия: Издательство Открытого университета.
  
• Кольберг, Л. (1981). Очерки нравственного развития: философия нравственного развития . Нью-Йорк: Харпер Коллинз.
  
• Гиллиган, К. (1982). Другим голосом . Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.
  
• Гори, К. , Пайл, М., Бейкер, Э. и Хопкинс, Дж. (Редакторы) (2007). Прикладная этика образования . Бостон: образование Пирсона.
  
• Pring, R. (2001). Образование как нравственная практика . Журнал нравственного воспитания, 30 (2): 101-112
  
• Staratt, R. (2004). Этическое лидерство . Сан-Франциско: Джосси-Басс.
  

Более 50 письменных листов ⭐ Буквы алфавита, предложения, продвинутый уровень

Распечатайте эти бесплатные рабочие листы курсивного письма с инструкциями по написанию прописных и строчных букв алфавита.

Бесплатные задания по написанию курсива

Рабочие листы для печати скорописью помогут вам научить своих учеников писать скорописью.Курсивное письмо — это просто! ‘Просто соедините буквы пятью основными штрихами.

Что ж, некоторые дети не видят этого, если вы не поощряете их, что причудливое рукописное письмо — это просто и весело.

Эти практические листы в формате PDF с курсивом легко архивировать, распечатывать и использовать. См. Уйму практики ниже.

1. Рабочие листы с курсивом алфавита,
2. Практика рукописных штрихов,
3. Рабочие листы с курсивом,
4. Рабочие листы с курсивом,
5. Стихи и предложения для продвинутой скорописной практики,
6. Предложения по чтению и грамматике,
7. Купить комплекты листов для рукописного ввода: дети и взрослые люди.

Во всех бесплатных распечатываемых рабочих листах на этой странице используется обычный междустрочный интервал третьего или четвертого класса.

Бесплатные онлайн-листы с заданиями для учебы дома и интерактивные тетради

Для учителей и родителей: PrintNPractice рабочие листы, которые можно распечатать бесплатно, не защищены авторскими правами, цифровых PDF-файла . Используйте в интерактивных записных книжках для онлайн-классов, классов Google, дистанционного обучения, репетиторства и учебных модулей и гибридных школ.

• Без подготовки.
• Самообучение.
  
• Авторские права защищены.
• Бессрочная лицензия.
• Простое сверление и убивание.
• Интерактивные рабочие листы.
• Утренняя безбумажная работа.
• Можно печатать или безбумажно.
  
• Оставайтесь на пути. Летний обзор.
• Легкая программа начальной школы.
  
• Утренняя работа. Пакеты дистанционного обучения.
• Большинству не нужен ключ для ответа или ключ в комплекте.

Ознакомьтесь с бесплатными упражнениями для учителя, домашнего обучения, цифровой интерактивной школы на дому без входа в систему, без регистрации, без ваучера, без учетной записи и без кредитной карты.Множество цифровых действий для обучения на основе устройств. Как видно на сайте TeachersPayTeachers.

Инструкции по обучению скорописному письму

Легкие рукописные инструкции по написанию

Обучить скорописному письму может быть легко, если вы сделаете это приключение. Обычно существует шесть штрихов для соединения букв:

• Короткий подъем,
• Короткий подъем до двух на часах,
• Высокий подъем,
• Короткий подъем,
• Короткий подъем до двух на часах часы,

См. дополнительные инструкции ниже.

Если ваши ученики начальной школы уже умеют писать рукописи, посоветуйте им написать курсивом так же просто, как соединить буквы вместе. Остальное — стиль.

Напишите рукописный алфавит на доске или на листе бумаги, или на какой-нибудь его части. Затем выполните соединения как на доске, так и в уме, нарисовав соединительные штрихи.

Вот и все!

Верно, это большая часть письма курсивом.

Как писать курсив для начинающих

Для новичков или тех, кто испытывает трудности, еще одна идея для обучения рукописному письму — перетаскивать линии на доске по мере продвижения, чтобы написать следующую букву в слове.Произнесите букву или ее звук, когда вы пишете буквы, обозначающие используемые вами штрихи.

Студентам нравится видеть, что

• Cursive гладкий и плавный.
• Cursive — это красиво, и делает красивое письмо.
• Написание курсивом на быстрее, чем при написании рукописи, и не требует такого количества запусков и остановок.
• Курсивное письмо помогает детям увидеть конец одного слова и начало следующего слова.

Что это было?

Да.

Практика скорописи предлагает «Ага!» момент для некоторых упорных читателей. Когда они видят разрыв между словами в собственном почерке, они часто лучше понимают, где слова начинаются и где они заканчиваются при чтении, особенно в своем почерке. 🙂

Курсивные инструкции по написанию для взрослых

Курсивные инструкции по написанию для взрослых такие же, как для детей. Новичок — это новичок.

Научиться писать курсивом взрослому на самом деле может быть проще, особенно если вы печатали курсивом и , что означает, что ваши буквы уже наклонены, как если бы для рукописного шрифта.

Лучший совет? Короче говоря?

Соединяйте буквы по мере написания.

Вы можете научиться стилю, практикуя рукописное письмо.

Для взрослых, которые будут использовать эти листы с курсивом, распечатайте страницы «вдвое», чтобы можно было использовать меньший шрифт и меньше бумаги. Нет смысла тащиться через крупный почерк, чтобы выучить курсив.

То же самое и с базовой скорописью для детей старшего возраста и старшеклассников. Делайте это коротко и мило.

1. Алфавит прописью

Привет! Я рекомендую продукты, которые, как я думаю, помогут вам и вашим детям. Если вы покупаете по моим ссылкам, я могу получать комиссионные за рекламу БЕСПЛАТНО для вас. См. Мое заявление FTC .

Как правило, к буквам рукописи нужно добавить пять штрихов курсивом. Ромальда Сполдинг имеет прекрасное описание в своей книге на Amazon, The Writing Road to Reading .

Весь урок состоит всего из шести страниц и может быть проведен всего за несколько классов.Действительно, я видел, как даже маленькие дети учились писать скорописью всего за две недели, используя то, что она писала.

Она научила нескольким общим правилам, например: «Все буквы располагаются на базовой линии». Затем она пишет, что вы должны обучить терминологии пяти штрихов, пока вы показываете, как соединять буквы:

1. Короткий подъем от базовой линии
2. Высокий подъем от базовой линии
3. Короткий подъем, переходящий в 2 на часах
4. Короткий провал в средней точке.
5. Короткий провал, переходящий в два на часах

Вы можете узнать больше об использовании ее книги для обучения чтению путем обучения письму.

Обычно заглавные буквы не соединяются с остальной частью слова, но эти заглавные буквы могут быть соединены с остальной частью слова:

• A, C, E, H, J, L, M, N, R, U, X, Y, Z

После того, как ваши ученики выучили прописные буквы и прописные, и строчные буквы, они могут оставаться острыми, практикуя это скорописное предложение со всеми присутствующими буквами: Лентяй.

1.A. 26 рабочих листов для печати курсивом в формате PDF для курсивного алфавита

Первое изображение можно использовать для начертания карандашом или пальцами «просто для понимания» курсивного алфавита.

Эти 26 рабочих листов в формате PDF для печати курсивом показывают алфавит курсивом с практикой прописных и строчных букв для каждой отдельной буквы алфавита.

Инструкции показывают курсивом прописные и строчные буквы, указывающие, где начинать и где заканчивать каждую букву, от A до Z.

На каждой странице есть заглавная или заглавная буква и строчная буква для каждой буквы алфавита.

1.B. Курсивный алфавит: строчные буквы ABC Курсивный рукописный алфавит — 5 практических страниц

Зачем сначала ставить заглавные буквы? Дети часто лучше всего усваивают то, что они узнают первым

Так как большинство скорописных букв пишется в нижнем регистре и поскольку большинство скорописных слов пишется в нижнем регистре, рекомендуется сначала попрактиковаться в написании этих скорописных букв.

См. Эти рабочие листы для строчных букв прописью:

На этих пяти рабочих листах показан рукописный алфавит строчными буквами.

Распечатайте или загрузите пять страниц в формате PDF с рабочими листами по написанию скорописных букв.

Первая буква сплошная, с пунктирной линией практических букв и пустым пространством для тренировки строчных букв.

Строчная прописная буква Q?

Продемонстрируйте, что флаг подобен рукописи и движется вперед «в том направлении, в котором мы пишем».

1.C. Курсивный алфавит: прописные прописные буквы ABC — 5 рабочих листов для печати с заглавными буквами

Курсивные прописные буквы часто делаются так же, как строчные буквы в курсиве. См. Эти листы для практики написания заглавных букв:

Распечатайте или загрузите пять страниц PDF с практикой прописного прописного алфавита.

Первая заглавная буква сплошная для лучшей визуализации и имеет линию пунктирных практических букв.

Пустое место предназначено для тренировки прописных прописных букв.

Прописная прописная буква Q?

Обучайте стилю, который вы используете чаще всего, или используйте большой Quaker Oats В. Я делаю это.

Заглавные прописные буквы

Курсив A

Курсив B

Курсив C

Курсив D

Курсив E

Курсив F

Курсив G

Курсив H

Курсив I

Курсив J

Cursive2 M

Курсив N

Курсив O

Курсив P

Курсив Q

Курсив R

Курсив S

Курсив T

Курсив U

Курсив V

Курсив W

Курсив2 Z

2. Рабочие листы для бесплатного написания курсивом с использованием сложных рукописных штрихов

Enter: Короткое падение.

Во многих случаях детям труднее всего представить себе, как соединять буквы с использованием короткого наклона или соединительной петли в средней точке или средней линии.

Уловка — оставаться на средней линии, и ответы на эти практические листы с курсивом.

Поскольку оба конца b и o находятся на средней линии, это сложные комбинации букв. Практика сочетания букв с помощью этого штриха упрощает формирование букв в повседневном почерке из непрерывных букв.

Используйте эти бесплатные рабочие листы для рукописного письма, чтобы показать своим ученикам, как писать скорописные буквы, оканчивающиеся коротким наклоном в середине.

Сначала просмотрите отдельные страницы или загрузите сразу группу из пяти человек по ссылке под отдельными страницами (2.F.).

2.A. Буквенные пары для практики скорописного письма для br, oe, we, ve, oo, on — 1 Page

Эти пары букв для практики написания смешанной скорописи включают: br, oe, we, ve, oo, on.

Сосредоточьтесь на том, чтобы начать с середины и вернуться к ней.

Найдите время, чтобы продемонстрировать короткий провал и показать, как он соединяет первую и вторую буквы.

Чем лучше дети будут писать каждую букву на этой странице, тем легче будут следующие четыре страницы. Выделите достаточно времени.

Сложные комбинации прописных букв в скорописном письме

2.B. Курсивная практика для oa, ou, ow, oi, oy, wh

2.C. Курсив для печати For wr, be, bo, bu, by, ol

2.D. Рукописный почерк для op, ot, ve, wi, bs или

2.Д. Курсивное письмо для os, wr, ws, ee, oc и wo

2.F. Комплект из 5 листов для рукописного ввода

Просмотрите все пять приведенных выше листов рукописного ввода за одну загрузку:

1. br, oe, we, ve, oo, on
2. oa, ou, ow, oi, oy, wh
3. wr, be, bo, bu , by, ol
4. op, ot, ve, wi, bs или
5. os, wr, ws — с дополнительным пространством для ваших собственных комбинаций.

Эта загрузка представляет собой сборник всех пяти курсивов рукописные листы выше с небольшим пространством в конце для вашего выбора сложные сочетания букв.

Распечатать все пять двусторонние для пятого и шестого оценка обзорной работы.

Старшим школьникам нравится элегантный вид мелких курсивных шрифтов, поэтому Вы можете распечатать эти двумя вверху для получения красивого эффекта.

3. Рабочие листы с прописью слов

В следующем наборе используется шрифт большего размера для рукописного ввода первого и второго класса.

3.A. Купите наши комплектные Списки слов для написания курсивом. См. Наши рабочие листы для проверки орфографии в 4, 5 и 6 классах.Слова напечатаны курсивом, чтобы ваши ученики могли попрактиковаться в письме по три раза.

3.B. См. Наши списки общих и составных существительных. Потрясающая практика правописания и потрясающая практика скорописного письма.

3.C. Написание и написание числовых слов курсивом : отличная практика написания чеков.

4. Стихи и курсивные предложения

Четыре листа для рукописного письма для 3-го класса : Эти рабочие листы предназначены для рукописного письма для 3-го класса и выше и имеют место для копирования под каждой строкой.

Если вы хотите уменьшить межстрочный интервал для классов 5 и 6, распечатайте листы на два листа вверх. Уровни средней школы можно распечатать кратными четырем.

1. Furry Bear , автор A A Milne — 2 страницы
   
2. Little Things , автор Julia A. Ф. Карни — 2 страницы (4 дополнительные пустые страницы)
   
3. «Флаг идет к , Генри Холкомб Беннетт — копия на 6 страницах внизу
   
4. Преамбула к Конституции , Отцы-основатели США — 2 страницы
   

4.A. Листы для рукописного ввода Furry Bear 2 стр.

4.B. Рабочие листы с курсивом по мелочам, 2 страницы

4.C. Флаг идет по скорописным листам для практики

Лист 4.D.Preamble Конституции Скорописи

5. Продвинутая практика рукописного ввода для печати — стихи и скорописные предложения

Повышение уровня навыков письма: на этих листах текст находится слева от поля для письма.

Чтобы скопировать предложения таким образом, нужно больше думать.

Эти рабочие листы скорописного письма лучше всего подходят для использования в качестве рабочих листов для 4-го, 5-го и 6-го классов, а не для 3-го класса.

1. Октябрь , Роуз Файлман — 1 страница
   
2. Отец идет , Мэри Хоуитт — 4 страницы
   
3. Где мать , Аноним — 2 страницы
   
4. Белый снег, яркий снег , Элвин Тресселт — 2 страницы
   

5.A. Красивый рукописный почерк: октябрь

5. B. Листы для рукописного ввода: Отец идет

5.C. Детское скорописное письмо: Где мама

5.D. Курсивное письмо: белый снег, яркий снег

6. Чтение и грамматика Скорописное написание предложений

См. Наши стихи Роберта Луи Стивенсона « Детский сад стихов » в четырех форматах, один из которых — скорописное письмо. Здесь вы найдете 61 письменный лист со стихами и предложениями.

Рабочие листы по грамматике PrintNPractice доступны с курсивными предложениями для еще более скорописного письма с использованием простых предложений для уроков грамматики или практики почерка.

7. Больше письменных заданий по письму

7.A. Курсив и печатный почерк для детей

Здесь вы найдете множество других листов для рукописного письма с нашими листами по грамматике, почерку и алфавиту, большинство из которых также имеют листы для рукописного ввода.

7.Б. Курсив и печатный почерк для взрослых

Взрослым обычно нужно писать меньше. У них нет времени, места или терпения для написания огромных размеров шрифта. Ну, и дети тоже; но это другая история.

Идея, которая прекрасно работает при создании рукописных листов или печатных листов рукописного ввода для взрослых и учащихся старших классов, состоит в том, чтобы распечатать пачки как

Если на каждой странице два листа рукописного ввода, у взрослых есть простая модель, которая является взрослым размером, более зрелый и даже элегантный.

Просто измените настройки принтера на буклет, двойное или кратное.

Печатные и скорописные рабочие листы на этой странице включены в комплект звуковых листов.

Купить рабочие листы для печати и рукописного ввода — цифровой и печатный PDF

Купите эти комплекты PDF для печати с рукописью и письменными листами для рукописного ввода, организованными в файлы по темам . Студенты могут практиковаться в удаленных цифровых файлах в автономном режиме.

Рабочие листы PrintNPractice Cursive Writing Мэри Файфер (Веб-мастер, PrintNPractice. com)

Мэри является веб-мастером PrintNPractice.com и создала практические упражнения для начальной школы с использованием цифровых интерактивных рабочих листов. Версия для печати и идеально подходит для сегодняшних учителей, репетиторов, домашних учителей и студентов!

Спасибо, что посетили и поделились. 🙂

Как отправить письмо своему профессору (с образцами писем!) — Propeller Collective

Перед тем, как начать писать …

Можете ли вы найти ответ на свой вопрос в другом месте?

Ознакомьтесь с программой, спросите Google, узнайте, можете ли вы получить дополнительную информацию от других учащихся в классе, и поговорите со своим помощником преподавателя в секции, прежде чем обращаться.

Является ли электронная почта лучшим способом общения на эту тему?

Можете ли вы зарегистрироваться у профессора после занятий или в рабочее время? Если да, то обычно вы можете получить дополнительную информацию на месте. Для деликатных по своему характеру тем (например, оценок или запоздалой работы) укажите тему, которую вы хотите обсудить, в своем электронном письме (или при регистрации после уроков) и попросите время, чтобы вы могли поговорить лично . Когда вы появляетесь, вы открываете дверь для двустороннего общения и можете подробно разобраться в своей ситуации.Если вы отправляете только электронное письмо, вам будет намного проще отклонить запрос.

Написание электронного письма …

Убедитесь, что ваше электронное письмо краткое!

Электронные письма предназначены для краткого общения. В вашем электронном письме должно быть не более одного абзаца. Что-то большее, скорее всего, тема лучше подходит для личного разговора (у нас есть образец электронного письма для этого сценария ниже).

Проверьте тон вашего сообщения.

Это уважительно? Есть ли строка, которую можно неправильно истолковать? Вы просите времени своего профессора, поэтому ваше электронное письмо должно отражать тон благодарности.

Действительно ли «срочно»?

Зарезервируйте термин «срочно» для «срочных» ситуаций (т. Е. Вы сломали ногу за четыре часа до обследования и застряли в больнице).

Ошибаешься на стороне формальности!

Не используйте смайлики, сленг и сокращения. Всегда обращайтесь к своему профессору как «Профессор [фамилия]» и начинайте письма с «Уважаемый профессор [фамилия]»

Еще раз проверьте грамматику, пунктуацию и орфографию.

Большинство почтовых служб имеют встроенную проверку орфографии, но если у вас ее нет, вы можете бесплатно проверить орфографию в новом окне браузера с помощью редактора Hemingway Editor.

Используйте профессиональные шрифты.

Подойдут Arial, Helvetica и Times New Roman, выполненные черным шрифтом из 12 пунктов. Прежде всего, ваше сообщение должно быть легко читаемым.

11 важных решений, которые вы примете в течение жизни [Руководство и видео]

Жизнь — это серия выборов. Принимая правильные решения, мы готовы жить максимально счастливой жизнью.

Человеческая жизнь имеет тенденцию следовать временной шкале, в которой многие из нас принимают определенные ключевые решения примерно в одни и те же периоды.

1. Какая для вас любовь

Психологи развития установили, что у каждого из нас есть мыслей, чувств и убеждений, в зрелом возрасте, о которых мы еще не осознаем.

На самом деле, многие из важнейших решений , которые мы принимаем в жизни, принимаются за пределами нашего повседневного сознательного осознания.

Одно из самых больших заблуждений, которое передают люди, заключается в том, что, когда мы говорим друг с другом о любви, мы все говорим одно и то же.

Нет.

У каждого человека разных представлений о том, что такое любовь.

Еще больше усложняет задачу то, что то, что многие из нас, говорят, что любовь значит для нас, отличается от того, что мы, , демонстрируем в повседневной жизни.

Другими словами, то, как нас воспринимают другие, может отличаться от того, что мы думаем о себе.

Какой из моих (бесплатных) специальных отчетов был бы наиболее полезным для вас прямо сейчас?

• 10 основных ценностей для счастливой жизни
• Список покупок зеленого смузи
• Лучший год в вашей жизни — 52 еженедельных стратегии, которые помогут поднять свое здоровье и счастье на новый уровень
• Как использовать контрольные списки, чтобы стать возмутительно организованным.

Подпишитесь на мою еженедельную рассылку по электронной почте, и вы получите мгновенный доступ к любому отчету, который, по вашему мнению, может изменить вашу жизнь к лучшему в данный момент:

До 6 лет многие дети усвоили секретное сообщение о том, как выглядит любовь.

Некоторые дети узнают, что любовь — это победа / поражение. Секретное послание: «это настоящая любовь, только если есть постоянное скрытое негодование и кто-то проигрывает» .

Другие дети узнают, что любовь беспроигрышна. Секретное сообщение: «мы внимательно слушаем друг друга; Вы дорожите моими чувствами, я уважаю ваше мышление, наша дружба делает мир лучше ».

Итак, если у каждого из нас есть своя лента, которая петляет внутри нашей головы , рассказывая нам, что такое любовь, как мы поменяем ленту?

Для начала вы можете сосредоточиться на одном поведенческом аспекте любви — готовности брать на себя обязательства и выполнять их:

• следите за тем, какие обязательства вы берете на себя сознательно перед другими и сколько из этих обязательств вы выполняете
• особенно помните об обязательствах, которые вы принимаете и выполняете для себя
• наконец, выполняйте следите за тем, берут ли взрослые в вашей жизни на себя обязательства перед вами и соблюдают ли эти обязательства.

Любовь — это, конечно, больше, чем обязательство, но это очень прагматичное и стратегическое место, чтобы начать процесс создания улучшенного и более здорового убеждения о том, как на самом деле выглядит любовь в вашей повседневной жизни.

Решение, что такое любовь на самом деле, — одно из самых важных решений в вашей жизни.

2. Как справиться с ежедневным беспокойством

Еще одно важное решение, которое принимают дети, — это как успокоить .

Дети могут видеть, как опекуны в их жизни и в культуре в целом справляются с повседневной низкоуровневой тревогой.Затем ребенок будет решать (бессознательно, обычно до 6 лет), как он или она с этим справиться.

У всех нас есть разные способы удовлетворения наших « ходов, ».

И, действительно, если это не аморально или неэтично, возможно, каждый метод управления тревогой действителен.

В конце концов, личностный рост — это путешествие, в котором мы исследуем и экспериментируем с новыми способами самоуспокоения, заменяя старые методы новыми способами , которые оказываются еще более эффективными:

• некоторые взрослые используют разные вещи как способ снятия напряжения — телевидение, любовные романы, сахар, вино… что угодно. Некоторые даже используют привычный гнев, чтобы попытаться избавиться от внутренней тревоги.
• Некоторые взрослые используют природу как средство усвоения неизбежных небольших стрессов, которые возникают в течение обычного дня. Они делают паузу, делают глубоких медленных вдохов , а затем представляют себе счастливое место на природе; или они занимаются спортом — у них есть свой распорядок утренней прогулки или пробежки перед ужином.
• Возможно, наиболее эффективно некоторые взрослые используют здоровые отношения как способ смягчить жизненную жесткость.Есть несколько вещей более успокаивающих, чем доверие доброму, терпеливому другу: возможность поделиться с ними взлетами и падениями за неделю, а затем заставить их делать то же самое — это один из самых положительных событий в жизни .

Как справляться с повседневной тревогой — одно из самых важных решений в вашей жизни.

3. Ваше отношение к еде

Одно из важнейших решений, которое может принять современный человек в своей жизни, — это решение увидеть и испытать еду с точки зрения здоровья.

Каждый из нас — продукт нашей культуры. — время и место в истории со своими особыми обычаями. Образ вашего времени и места — то, что, вероятно, стало — нормальным для вас.

Конечно, этот нормальный очень сильно иллюзия. Человеческое тело было подключено за тысячелетия до промышленного взрыва, в котором мы сейчас живем. Тем не менее, мы все еще считаем определенные продукты «нормальными» для завтрака, «нормальными» для обеда и «нормальными» для ужина.

Но если вы спросите человеческое тело , нет ничего нормального в любой пище, которая раньше двигалась по конвейерной ленте завода (чтобы стать большей частью тех продуктов, которые мы находим в обычных супермаркетах).

Поскольку наши тела говорят одно, а наша культура говорит другое, многие из нас растут в противоречивых отношениях с едой.

Большинство из нас в странах первого мира просто думают о еде как о желанном отвлечении и возможности ощутить соленую или сладкую сытость.

Реально еды — это лекарства . Он предназначен для питания, исправления и исцеления.

То, как вы относитесь к еде, является одним из самых важных решений в вашей жизни.

4.Ваша готовность принять внутренние изменения

Хотя на первый взгляд может показаться, что жизнь — это внешнее приключение, состоящее из посещения разных мест и занятий разными делами, настоящее приключение — это внутреннее , поскольку каждый из нас отважно исследует свое внутреннее «я» в надежде обнаружить — наконец — то, кто мы подлинно есть и то, что мы должны были делать на Земле.

Истинные изменения вызывают беспокойство в краткосрочной перспективе , и великолепны в долгосрочной перспективе , , .

Внешние изменения — это достаточно сложно (новая работа, переезд в новый дом, развод), но внутренние изменения могут быть еще более сложными.

И все же внутреннее изменение — это динамика, которая обеспечивает жизнь с этим объемным, наполненным цветом, нуминозным качеством .

–

Развивайте мышечную массу, уменьшайте жир на животе, улучшайте осанку и подвижность суставов.

In Silver and Strong: Приведение в форму после 50 лет, Я подробно объясняю, как разработать план Fitness Comeback Plan , который конкретно отвечает потребностям вашего уникального тела и образа жизни.

Этот новый курс разработан в определенной последовательности, чтобы помочь вам достичь следующего уровня крепкого здоровья — с помощью эффективных стратегий питания, которые окажут удивительно положительное влияние на ваше телосложение.

Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше, чем когда-либо прежде.

Сначала нужна дополнительная информация? Щелкните здесь.

Хотите пройти курс сейчас? Щелкните здесь.

Участники курса — настоящие люди, сталкивающиеся с настоящими препятствиями, как и ВЫ.Они сделали свои преобразования, несмотря на все жизненные проблемы.

–

Прежде чем своеобразная гусеница превратится в люминесцентную бабочку, она должна провести некоторое время в коконе.

Скрытые убеждения останутся жестко укоренившимися в психике ребенка, а затем и на протяжении всей его взрослой жизни — , если они не захотят исследовать их.

Сам акт их изучения — это начало процесса расправления крыльев.

Ваша готовность измениться — одно из самых важных решений вашей жизни.

Дэйн получил степень магистра в области глубокой психологии консультирования в Тихоокеанском аспирантуре. Его прошлые профессиональные приключения включают работу терапевтом и специалистом по выписке в программе стационарного лечения больниц с двойной диагностикой, директором по цифровому маркетингу в брокерской компании по недвижимости, а также десятилетия, проведенные в качестве профессионального тренера по фитнесу и пилатесу. Сегодня Дэйн является защитником здорового образа жизни и курирует популярный информационный бюллетень о качестве жизни — бесплатное еженедельное обновление для творческих людей, которые хотят увеличить свою ежедневную радость. В настоящее время он ведет новый онлайн-курс « Silver and Strong: Как достичь фантастической формы после 50 лет », который помогает людям научиться есть, чтобы стать сильнее. Подробности смотрите по ссылке .

5. Решения о карьере или хобби

Каждому нужна карьера или хобби — что-то, чем можно увлечься.

Страсть — это контекст, в котором происходит настоящий успех.

Для исследования может потребоваться немного , но как только кто-то находит то, что ему нравится делать и что у него хорошо получается, важно перейти от простого умения к этому.

Поскольку на овладение мастерством уходит много часов, почти всегда разумно выбрать карьеру или хобби, которые прекрасно сочетаются со стилем вашего ума, органическими талантами, навыками и интересами. Таким образом, вы можете испытать ощущение потока , когда кажется, что время остановилось (и три часа «работы» будут ощущаться как три минуты).

Выбор карьеры (или хобби) является одним из самых важных решений в вашей жизни.

6. Ваш выбор Спутницы жизни

Выбор будущего супруга — это решение, которое с этого момента повлияет на все сферы вашей жизни.

Мало что может быть хуже разочаровывающего или дороже развода. Так что выбирайте хорошо.

Однако, как только мы приняли решение, важно полностью посвятить себя профсоюзу. Если Спутник жизни постоянно не нарушает взятых на себя обязательств или ведет себя совершенно неэтично или аморально, нам следует продолжать работать над собой и нашими основными отношениями.

Если бы все, что мы сделали, это обменяли наших нынешних супругов на «лучших» (всякий раз, когда мы думали, что нашли более подходящего), то брак превратился бы в нелепую фикцию.

Брак — это не способ изменить супруга. Почему мы женимся на ком-то, а потом пытаемся изменить его? Это бессмысленно, вызывает негодование и редко приводит к переменам.

Брак — это возможность изменить себя в контексте отношений на протяжении всей жизни.

Вместе с тем, брак подходит не всем, и вопрос о том, стоит ли путешествовать по жизненному пути с главным партнером, имеет первостепенное значение.

Выбор Спутницы жизни — одно из самых важных решений в вашей жизни.

После этих начальных шести решений есть еще пять дополнительных основных выбора в зрелом возрасте , которые могут либо сделать вас, либо сломать вас .

Вам интересно, что это такое?

Некоторые из них могут вас удивить.

7. Решения о том, заводить или нет детей

Путешествие по жизни начинается с наших опекунов.В детстве сама наша жизнь каждый момент зависит от выбора других.

Воспитание, несомненно, одна из самых тяжелых работ в мире.

С одной стороны, родитель должен устанавливать здоровые границы и много говорить «нет»; это помогает ребенку чувствовать себя замкнутым и безопасным в хаотическом мире.

С другой стороны, родитель также должен глубоко интересоваться внутренним миром ребенка и демонстрировать этот интерес, внимательно и искренне выслушивая каждого из своих детей.

… большинство людей никогда не слушали.

Поскольку слушание может вызвать такое мощное исцеление, это один из самых прекрасных даров, которые люди могут дарить и получать. Когда родители слушают детей и ценят их чувства так же, как и свои собственные, они передают детям чувство уважения к их способам реагирования на жизнь. Дети могут доверять себе справляться с опытом и конфликтами. Именно эта вера помогает детям двигаться в этом мире, зная, что с ними все в порядке, и чувствуя, что они могут справиться со всем, что приходит.Нет лучшего дара, который родители могут сделать, чем помочь своим детям развить эту веру ». — Карл. Фабер, на слушании

Очень сложно следить за ребенком, когда он физически истощен.

Многие родители в наши дни, по понятным причинам, физически и эмоционально истощены.

Сегодня родители часто лихорадочно работают, чтобы обеспечить свои семьи в более урбанизированной культуре, которая может двигаться неумолимо бешеными темпами.

Что еще больше усиливает давление со стороны родителей, помимо повседневных практических вопросов, таких как смена подгузников и попытки выспаться , так это то, что родители осознают, насколько важны ранние годы для развития ребенка.

Родители знают, что они не могут быть идеальными, но они отчаянно хотят быть «достаточно хорошими», потому что какая-то часть каждого родителя глубоко внутри знает, что два из самых важных решения их ребенка принимаются до 6 лет.

Когда у вас появится ребенок, вы навсегда останетесь родителем, и, будучи самым эффективным и любящим родителем, которым вы можете быть, станет одной из ваших основных целей пребывания на планете.

Воспитание не для всех.

Спросите любого родителя, и он скажет вам, что независимо от того, насколько подготовленными они считали себя, воспитание детей бесконечно труднее, чем они могли себе представить. Некоторые также скажут вам, что это лучшее решение, которое они когда-либо принимали.

Кому-нибудь в вашей жизни эта статья окажется полезной. ВОЗ?»

8. Ваши отношения с деньгами

Деньги — это не просто деньги.

Деньги являются выражением — только одним из многих — энергетической системы изобилия . По этой причине любые конфликты с деньгами на самом деле противоречат самой жизни.

У каждого человека есть свои воспоминания и представления о деньгах.

Многие из этих мыслей и чувств о деньгах действуют вне нашего сознательного осознания, однако для того, чтобы исцелить и улучшить наши отношения с деньгами, нам нужно мягко (но решительно) исследовать наши более глубокие ассоциации с ними.

Готовность заглянуть под поверхность в вопросе денег — одно из самых важных решений в жизни.

9. Решения о ваших отношениях с сексуальной энергией во взрослом возрасте

Жизнь своеобразна. Любые проблемы, которые могут у нас возникнуть, обычно связаны с сексуальностью.

Как бы мы ни старались казаться совершенными в повседневной жизни: стыд, подавление и уклонение по-прежнему будут присутствовать в сексуальной части нашей жизни.

Сексуальность — это земная система энергии , которая дает нам возможность узнать, кто мы есть на самом деле, и стать свидетелями всех многих аспектов самих себя.

Хотя секс не обязательно должен быть частью жизни каждого взрослого человека, для большинства из нас чувственность является жизненно важным аспектом нашего земного опыта.

В этом смысле каждый взрослый в рамках преданных отношений несет ответственность за то, чтобы быть лучшим любовником, которым они могут быть, и постоянно совершенствоваться.

Это решение принимает каждый. Это не происходит само по себе.

10. Ваше отношение к дыханию, движению и собственному физическому телу

Когда у тебя есть здоровье, у тебя есть все. Уважать свое физическое тело — это решение, которое человек принимает в зрелом возрасте.

Для слишком многих из нас самообслуживание — это второстепенная мысль — то, к чему мы придем, «когда-нибудь, когда у меня будет больше времени».

Ежедневно отмечать свою дееспособность — намеренно двигаясь — это образ жизни.

Мало что в жизни дает столько возможностей, как повышение собственного здоровья до следующего уровня , просто улучшая свои повседневные привычки.

Считаете ли вы эту статью интересной или поучительной? Я призываю вас поделиться им в социальных сетях.

11. Решения о поисках невидимых сил

На многих этапах нашей взрослой жизни нам дается возможность решить, будем ли мы верить в то, чего на самом деле не видим.

Когда мы молоды, мы не можем обрабатывать все, что происходит за пределами повседневной жизни.

Мы должны постепенно впускать реальность в свой разум.

Если бы мы позволили реальности обрушиться на всех нас сразу, наша психика могла бы сломаться ; так жизнь становится серией маленьких шагов, сопровождаемых случайными прозрениями.

Некоторые из нас (в понятной попытке справиться с тревогой) срывают психический силовой щит, который не дает нам по-настоящему увидеть что-либо по-другому снова.

Мы настолько привязываемся к определенной идеологии, что теряем гибкость и отношение «живи и дай жить другим».

В некотором смысле духовность — это решение — выбор взглянуть на жизнь с другой стороны.

Этот новый объектив видит возможности — и может привести нас к мысли, что все мы связаны с каким-то существенным образом и здесь, на Земле, не без причины.

Есть три способа, которые могут быть особенно полезны в тренировке нашего разума и сердца, чтобы видеть за пределами повседневных внешних событий и в царства нуминозного:

➀ Различение мыслей и чувств . Это требует практики. Часто вы спрашиваете у кого-нибудь его мнение, и он отвечает, рассказывая вам, что он чувствует. Точно так же вы иногда спрашиваете кого-то, как он себя чувствует, и вместо этого выслушиваете, как они делятся своим мнением.

Это потому, что в сознании многих людей мысли и чувства перемешаны и кажутся одним и тем же.

Когда вы начнете четко различать между мыслями и чувствами (и сознательно использовать мыслительные слова отдельно от слов-чувств), вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➁ Поиск шаблонов . Некоторые люди кажутся эгоцентричными — им просто скучно или они расстраиваются, если разговор идет слишком долго, не будучи о них.

А есть люди, которые считают себя гибкими, но были бы удивлены, обнаружив, что другие воспринимают их как жесткие.

В конечном итоге этих людей объединяет слабость в их понимании — способность определять закономерности в своей собственной жизни. Когда вы сможете взглянуть на события своей собственной жизни и выявить повторяющиеся закономерности в этих событиях — а затем определить свою ответственность в проявлении этих закономерностей — вы узнаете, что начинаете духовно развиваться.

➂ Представьте себе жизненный обзор в конце вашей жизни . Люди, которые выполняют работу по личностному росту, часто мысленно представляют себе будущий момент в конце своей жизни, когда вся их жизнь промелькнет перед их глазами, и они смогут заново испытать положительное и отрицательное. разница, которую они сделали в мире в течение своей жизни.

Они воображают, что смогут интуитивно узнать, как другие люди их пережили.

Когда вы начинаете каждый день с четким намерением оказать наибольшее положительное влияние — помочь другим людям почувствовать себя увиденным и услышанным — вы будете знать, что начинаете духовно развиваться .

Человеческая зрелость — это богатый опыт, путешествие, в котором мы совершаем много ошибок. Постепенно — надеюсь — мы обнаруживаем, кто мы есть на самом деле.

Каждый из нас находит свой путь.

У каждого из нас есть возможность сделать свежий выбор.

После того, как человек выбирает путь интенсивных личных размышлений, ему предлагается активно выполнять работу, которая способствует повышению эмоционального, духовного и психологического здоровья.

Однако в возрасте от 25 до 30 лет что-то чрезвычайно важное происходит внутри почти каждого человека, поскольку он или она решает, предпримут ли они устрашающий проект по яростной реализации своего полного и подлинного потенциала.

Откройте для себя удовлетворение и радость от ведения противовоспалительного образа жизни:
• Добейтесь силы и высокой энергии
• Развивайте гибкие суставы и улучшайте осанку
• Растворите мозговой туман и улучшите ясность ума
• Уменьшите отложения висцерального жира вокруг талии.

Чтобы добиться успеха после 50 лет, нужен вдохновенный план. Мой новый учебник разработан с единственной целью — помочь вам быстро поправить здоровье. Это пошаговое руководство по возвращению в фантастическую форму, представленное в стратегической последовательности. Вы научитесь правильно питаться после 50 лет. Ваша одежда будет лучше сидеть на вас. Вы будете чувствовать себя подтянутым и спортивным. Даже ваша кожа улучшится. Подробности смотрите по ссылке .

Каждый из нас склонен следовать временной шкале развития, а это означает, что продолжительность жизни человека представляет собой серию — часто бессознательных — психологических выборов, которые основываются друг на друге.

Эти одиннадцать ключевых решений составляют основу радостной жизни.

Сделайте их стратегически, и вы будете готовы жить максимально здоровой жизнью.

В частности, решение — идти или не идти по пути личностного роста и выполнять Работу, которая появляется на этом пути, — несомненно, одно из наиболее важных решений, которые человек принимает в своей взрослой жизни.

Инструкции

Вот одиннадцать важнейших решений, принятых на протяжении человеческой жизни:

1. Как выглядит любовь для вас
2. Как справиться с ежедневным беспокойством
3. ваши отношения с едой
4. ваша готовность принять внутренние изменения
5. ваш выбор карьеры или хобби
6. ваш выбор спутника жизни
7. выбор, иметь ли детей
8. ваши отношения с деньгами
9. ваши отношения с сексуальной энергией
10. ваши отношения с дыханием, движением и телом
11. ваш поиск невидимых сил

Банкноты

Каждое из этих решений принимаете вы — намеренно или нет.

Поймите, что есть некоторые аспекты вашей личности, которые могли быть сконструированы бессознательно — больше в результате вашего раннего детского опыта, чем из сущности того, кем вы действительно являетесь органически.

Подлинность приводит к более радостным переживаниям. Старайтесь каждый год узнавать себя лучше, избегая соблазна переключиться на культурный автопилот. Принимайте решения, основываясь на том, кем вы являетесь на самом деле (это может увести вас в другом направлении от проторенных обществом путей).

Никогда не рано или поздно начать новый этап вашего жизненного пути .

К счастью, необязательно принимать грандиозное решение в конкретном временном окне. Ключевое решение всегда можно принять раньше или позже в жизни.

• Принимали ли вы когда-нибудь решение, которое, как вы позже поняли, не соответствовало вашему истинному духу? (Независимо от нашего прошлого, каждый из нас может принять новое решение. )
• Какой из этих основных выборов вы уже сделали в своей взрослой жизни?
• В какой степени этот выбор был сделан осознанно?
• Ощущаете ли вы внутри себя какие-либо скрытые убеждения, которые, по мере того, как вы их осознаете, вы хотели бы изменить — чтобы они лучше отражали то, кем вы являетесь сегодня?

Жизнь остается загадочным путешествием, и каждый из нас должен искать собственные ответы и делать уникальный выбор, который является самым здоровым для нас как личности.

Признайте свою жизнь как ряд потенциально хороших решений

Может показаться, что сегодня молодой человек обладает определенной личностью, а на следующий день — совершенно другим.

Дети, подростки и молодые люди много экспериментируют — они когнитивно развиваются , пытаясь исследовать различные аспекты своего внешнего мира и своей внутренней психики.

Это естественная часть процесса молодых людей, когда они пытаются решить, кто они и какой образ они представят миру.

Хотя каждая культура имеет несколько разную временную шкалу развития , остается верным, что по мере того, как люди более полно вступают во взрослую жизнь, им предоставляется совершенно новый набор возможностей для потенциального роста и самопонимания.

Дополнительные источники о принятии правильных решений:

«Достаточно хороший смотритель» http://changingminds.org/disciplines/psychoanalysis/concepts/good-enough_mother.htm

«Этапы человеческого развития» http: // www.психологworld.com/behavior/erikson.php

«Дифференциация себя» http://www.vermontcenterforfamilystudies.org/about_vcfs/the_eight_concepts_of_bowen_theory/

«Кто такой психолог развития?» http://psychology.about.com/od/psychologycareerprofiles/a/developmental-psychologist.htm

«Распространенные заблуждения о решениях в любви» http://www.sideroad.com/Relationships/love-myths.