Переломка самодельная: Самодельный трактор переломка 6.5л. Описание. Конструкция. Homemade tractor 6.5 L. Design. — YouTube

• Продается самодельный минитрактор ₽70 000
• Продается самодельный минитрактор переломка ₽ 100 000
• Самодельный минитрактор 11 л.
  с. Лифан ₽70 000
• Продам самодельный минитрактор ₽30 000
• Самодельный минитрактор переломка с мини погрузчиком ₽ 200 000

Комментарии

Комментариев к записи нет. Вы можете стать первым!

Добавить комментарий

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи!

изготовление своими руками с двигателем от Оки

Содержание статьи:

• Самодельный трактор-переломка 4+4
• Подготовка чертежей и деталей
• Сборка самодельного трактора
  • Рама
  • Двигатель
  • Трансмиссия
  • Мост
  • Колеса
  • Рулевое управление и гидравлическая система
• Завершение сборки

Обрабатывать земельный участок будет намного проще, если сделать самодельный трактор-переломку 4+4 своими руками с двигателем от Оки. Изготовление самодельного трактора будет намного дешевле, чем покупать уже готовое изделие.

Очень важная информация! Для тех, кто всегда ценит свое время и если понадобилась служба эвакуации, то смело обращайтесь в компанию «Шмель» https://techneu.ru/evakuator-mashin-moskva/evakuator-vao предоставляет услуги эвакуатора по очень привлекательным низким ценам от 1000 руб по ВАО Москвы и другим районам города. Эвакуатор можно вызвать круглосуточно и без выходных, что является очень удобным!

Далее, возвращаясь к теме: однако для создания трактора своими руками потребуются базовые знания техники и специальные инструменты.

Самодельный трактор-переломка 4+4

Главным преимуществом самодельной техники для обработки земельного участка заключается в существенной экономии средств. Основные комплектующие части, необходимые для сборки, можно позаимствовать у нерабочего автотранспорта или приобрести по низким ценам.

К тому же, мини-трактор показывает эффективность выше, чем более мощные заводские аппараты, на небольших земельных участках, где ощущается недостаток свободного места.

Из недостатков следует отметить необходимость владения техническими навыками и умениями работы с чертежами. Для сборки самодельного трактора также могут понадобиться дополнительные инструменты и устройства.

Наиболее удобным вариантом для обработки небольших полей, садов и теплиц станет трактор с переломной рамой. Переломная рама – это две полурамы, скрепленные между собой шарнирным соединительным механизмом. Преимущества таких устройств следующие:

• Повышенная маневренность. Трактор-переломка может совершать полный разворот практически на одном месте.
• Повышенная проходимость. Благодаря особенностям переломной рамы, существенно повышается сцепление с поверхностью на сложных участках почвы.
• Повышенная мощность. Удачное распределение нагрузки помогает получить максимальное значение мощности техники.

С помощью самодельного трактора переломки 4+4 с полным приводом можно выполнять такие задачи:

• Сбор урожая.
• Прополка.
• Формирование грядок на поле.
• Культивирование и обработка почвы.
• Посев садовых культур.
• Перевозка габаритных грузов.

Подготовка чертежей и деталей

Сборка сложных механизмов начинается с изготовления чертежей. Опираясь на свои знания техники, необходимо детально изложить свои идеи на бумагу, либо использовать уже готовые решения, размещенные в сети Интернет.

Важно! Не имея соответствующих навыков, создавать чертеж трактора самостоятельно не рекомендуется. Неправильный расчет приведет к быстрому износу деталей и преждевременной поломке.

Имея готовый чертеж, будет очень просто подготовить все детали, а в дальнейшем – собрать всё в единое устройство.

Сборка самодельного трактора

Для сборки трактора следует подготовить следующие части:

• Рама.
• Двигатель.
• Трансмиссия.
• Рулевое управление.
• Мост.
• Колеса.

Большинство деталей может не оказаться в наличии, поэтому предстоит посетить авторынки или заказать недостающие комплектующие через интернет. Их стоимость должна быть небольшой.

Рама

Для изготовления полурамы рекомендуется использовать швеллер №10 согласно ГОСТу. Он обладает достаточной прочностью для этих целей. Если использовать швеллер меньших размеров, то нужно укрепить детали поперечными балками. Части полурамы скрепляются между собой сваркой.

Между собой полурамы скрепляются шарнирным соединительным механизмом. В качестве готового решения предлагается использовать карданный вал от автомобиля ГАЗ-52.

Двигатель

На раму мини-трактора можно поставить двигатель от любого автомобиля, имеющего необходимую мощность. Оптимальной мощностью для выполнения огородных работ считается 40 лошадиных сил. Изготавливаемый своими руками, самодельный трактор переломка 4+4 с двигателем от Оки сможет справиться с основными сельскохозяйственными мероприятиями.

Следует предусмотреть систему охлаждения двигателя, так как нагрузка на него будет выше. Перегрев двигателя, особенно в жаркое время года, может стать причиной прекращения эксплуатации вашей сельскохозяйственной техники.

Трансмиссия

Трансмиссионные части можно позаимствовать от автомобиля ГАЗ-53. Для обеспечения полноценного взаимодействия сцепления с двигателем предстоит выполнить несколько дополнительных работ.

Необходимо изготовить новую корзину сцепления и подогнать под нужные размеры. Также коррекции подвергается маховик двигателя. Все действия можно выполнить на токарном станке, поэтому рекомендуем обратиться за помощью к специалистам.

Мост

Передний мост используется без изменений. Можно воспользоваться подходящими по размерам деталями от грузового или легкового транспорта.

Для заднего моста нужно провести несколько модификаций. А именно – укоротить полуоси.

В случае отсутствия готового моста, можно собрать его, используя запасные часты от разных автомобилей. Это будет довольно просто при наличии соответствующих навыков. В противном случае стоит подыскать уже собранные узлы.

Колеса

Подбирая колеса для самодельного трактора-переломки, необходимо учитывать их диаметр. В зависимости от целей использования трактора будет изменяться диаметр колес.

Например, для перевозки грузов используются диски диаметром до 16 дюймов. Выполнение сельскохозяйственных мероприятий в поле потребует установки колес размером до 24 дюймов.

Рулевое управление и гидравлическая система

Гидравлические части практически невозможно изготовить самостоятельно, в домашних условиях. Поэтому при сборе самодельного трактора переломки 4+4 своими руками следует устанавливать уже готовую гидравлическую систему. Шестеренчатый насос для подачи масла также должен входить в комплект.

Наиболее удачным вариантом будет управление каждым колесом ведущего вала через редукторы.

Завершение сборки

• Тормозная система снимается с легковых автомобилей или мотоциклов и устанавливается без изменений.
• Топливный бак подбирается под выполнение конкретных задач. В среднем, будет достаточно бака на 10 литров горючего. При надобности размеры емкости могут быть увеличены.
• Если планируется работа в поле в темное время суток, следует установить на самодельный трактор-переломку систему освещения пути. Для этого монтируются фары, проводка, аккумулятор и генератор.
• Кресло для водителя должно устанавливаться с учетом жесткости подвески, иначе водитель будет ощущать каждую неровность местности.
• Кабина поможет придать эстетичный вид собранной сельскохозяйственной технике, а также защитит ее и водителя от погодных условий. Отделка выполняется, основываясь на собственные вкусы и предпочтения.

Использование самодельного трактора разрешается только после полного его тестирования в различных условиях. В противном случае возможно проявление недостатков в самый ответственный момент.

Привлекательность самодельного трактора переломки из Оки трудно переоценить. Стоимость запасных частей и комплектующих, необходимых для изготовления трактора, довольно низкая. Общие затраты могут окупиться за один урожайный сезон. Такое решение подойдет начинающим фермерам, не имеющим средств на приобретение сельхозтехники фабричного производства.

Adblock
detector

Материалы, которые вам понадобятся, ручные шины и многое другое

• Состояние здоровья
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • 8 Несколько Склероз (MS)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • ADHD
    • Аллергии
    • 0003 Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Nutrition
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Vitamins & Pulfments
    • Nutumins & Pulfments
    9000 9000
    • Nutamins & Pulfments
    9000
    • Nutamins и добавки
    • . Домашнее тестирование
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• План
  • ЗДОРОВЬЕ
    • SAGLE SAGVY SAVE. Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Тесты на образ жизни
    • У меня депрессия
    • Контроль веса
    • Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by William Morrison, M. D. — By Debra Stang — Обновлено 27 августа 2018 г.

Что такое шина?

Шина — это медицинское оборудование, используемое для удержания поврежденной части тела от движения и для ее защиты от дальнейшего повреждения.

Шинирование часто используется для стабилизации сломанной кости, пока пострадавшего доставляют в больницу для более сложного лечения. Его также можно использовать, если у вас сильное напряжение или вывих одной из конечностей.

Правильно наложенная жесткая шина поможет облегчить боль при травме, не давая двигаться поврежденному участку.

Если вы или ваш близкий получили травму дома или во время прогулки, например, в походе, вы можете изготовить временную шину из подручных материалов.

Первое, что вам понадобится при накладывании шины, это что-то жесткое для стабилизации перелома. Вы можете использовать следующие предметы:

• свернутая газета
• тяжелая палка
• доска или доска
• свернутое полотенце

Если вы используете что-то с острыми краями или что-то, что может вызвать осколки , таких как палка или доска, обязательно хорошо проложите ее, обернув тканью. Надлежащая прокладка также может помочь уменьшить дополнительное давление на травму.

Вам также понадобится что-то, чтобы закрепить самодельную шину на месте. Подойдут шнурки, ремни, веревки и полоски ткани. Медицинская лента также может быть использована, если она у вас есть.

Старайтесь не наклеивать коммерческую ленту, например клейкую ленту, непосредственно на кожу человека.

Вы можете следовать приведенным ниже инструкциям, чтобы научиться накладывать шину.

1. Обратите внимание на любое кровотечение

Обратите внимание на кровотечение, если оно есть, прежде чем пытаться наложить шину. Вы можете остановить кровотечение, надавив непосредственно на рану.

2. Наложите прокладку

Затем наложите повязку, кусок марли или кусок ткани.

Не пытайтесь двигать частью тела, на которую нужно наложить шину. Пытаясь выровнять деформированную часть тела или сломанную кость, вы можете случайно нанести еще больший ущерб.

3.

Осторожно наложите самодельную шину так, чтобы она располагалась на суставе над травмой и на суставе под ней.

Например, если вы накладываете шину на предплечье, поместите жесткую опору под предплечье. Затем привяжите его к руке чуть ниже запястья и выше локтя.

Избегайте надевания галстуков непосредственно на поврежденный участок. Вы должны закрепить шину достаточно туго, чтобы удерживать часть тела неподвижно, но не настолько туго, чтобы завязки перекрыли кровообращение.

4. Следите за признаками снижения кровообращения или шока

После того, как шинирование завершено, вы должны каждые несколько минут проверять области вокруг него на наличие признаков снижения кровообращения.

Если конечности начинают казаться бледными, опухшими или приобретают синеватый оттенок, ослабьте завязки, удерживающие шину.

Отек после аварии может сделать шину слишком тугой. Проверяя герметичность, также нащупывайте пульс. Если он слаб, ослабьте галстуки.

Если пострадавший жалуется, что шина вызывает боль, попробуйте немного ослабить завязки. Затем проверьте, чтобы никакие завязки не были наложены непосредственно на травму.

Если эти меры не помогают и человек все еще чувствует боль от шины, ее следует снять.

Пострадавший может испытывать шок, который может включать в себя слабость или только короткие, учащенные вдохи. В этом случае постарайтесь уложить их, не затрагивая травмированную часть тела. Если возможно, вы должны поднять их ноги и расположить их голову немного ниже уровня сердца.

5. Обратитесь за медицинской помощью

После того, как вы наложили шину и поврежденная часть тела больше не может двигаться, позвоните по номеру 911 или в местную службу экстренной помощи. Вы также можете отвезти близкого человека в ближайшую клинику неотложной помощи или отделение неотложной помощи (ER).

Им необходимо пройти обследование и дальнейшее лечение.

Руку особенно сложно обездвижить. Вот несколько советов, как сделать шину своими руками.

1. Остановить любое кровотечение

2. Поместите предмет на ладонь

Затем положите комок ткани на ладонь пострадавшего. Хорошо подойдет тряпка для мытья посуды, клубок носков или теннисный мяч.

Попросите человека свободно сомкнуть пальцы вокруг предмета.

3. Наложите прокладку

После того, как пальцы человека сомкнутся вокруг предмета, свободно поместите прокладку между его пальцами.

Затем используйте большой кусок ткани или марли, чтобы обернуть всю руку от кончиков пальцев до запястья. Ткань должна проходить через руку, от большого пальца до мизинца.

4. Закрепите набивку

Наконец, закрепите ткань лентой или стяжками. Не забудьте оставить кончики пальцев открытыми. Это позволит вам проверить наличие признаков плохой циркуляции.

5. Обратитесь за медицинской помощью

После наложения повязки на руку как можно скорее обратитесь за медицинской помощью в отделение неотложной помощи или центр неотложной помощи.

Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью в случае возникновения любого из следующих состояний:

• кость выступает сквозь кожу
• открытая рана в месте повреждения
• потеря пульса в месте повреждения
• потеря чувствительности в поврежденной конечности
• пальцы рук или ног, которые посинели и потеряли чувствительность
• ощущение тепла вокруг места повреждения

При получении экстренной травмы вашим первым действием должна быть организация надлежащей медицинской помощи пострадавшему.

В ожидании квалифицированной помощи или помощи в транспортировке самодельная шина может быть эффективной первой помощью.

Однако вы должны тщательно следовать инструкциям, чтобы шинирование не усугубило травму.

Последнее медицинское рассмотрение от 27 августа 2018 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Гипсование и шинирование. (2009).
  aafp.org/afp/2009/0101/p23.html
• Гипсы и шины. (2013).
  kidshealth.org/en/parents/casts-splints.html
• Персонал клиники Мэйо. (2018). Переломы (сломанные кости): Первая помощь.
  mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
• О’Коннор Т. (2016). Обзор шинирования [сообщение в блоге].
  coloradowm.org/blog/splinting-review

Поделиться этой статьей

Медицинский обзор Уильяма Моррисона, доктора медицины — Дебра Станг — Обновлено 27 августа 2018 г.

Читать дальше

ПОДРОБНЕЕ

Как быстрее залечить переломы костей: 9 эффективных домашних средств

Одним из наиболее распространенных ортопедических заболеваний являются переломы или раздробленные кости, поэтому неудивительно, что существует потребность в более быстром заживлении переломов костей. Каждый год только в Соединенных Штатах происходит более 6,3 миллиона переломов. Это не останавливается на достигнутом! Каждая третья женщина и каждый пятый мужчина в мире страдают остеопорозом ⁱ X Состояние костей, вызывающее слабость костей из-за снижения способности организма заменять старые костные ткани новыми. в какой-то момент их жизни. Хотя переломы заживают сами по себе, вы можете использовать несколько домашних средств и методов, чтобы ускорить процесс заживления и уменьшить вероятность переломов в будущем. Прокрутите вниз, чтобы узнать, как поступить в этой ситуации.

В этой статье

Что такое перелом кости?

Перелом кости — это не что иное, как трещина в кости. Большой процент переломов возникает в результате стресса или удара большой силы. У некоторых людей перелом кости также может быть результатом заболеваний, которые ослабляют кость, таких как остеопороз, рак и несовершенный остеогенез (заболевание хрупких костей).

Ваша кость может быть сломана по-разному. Если перелом кости не влияет на окружающие ткани или каким-либо образом повреждает их, такой перелом называется закрытым. Перелом кости, который повреждает окружающую кожу, называется открытым переломом или сложным переломом.

Итак, сколько существует типов переломов? И чем они отличаются друг от друга? Давай выясним!

Типы переломов костей

• Отрывной перелом – Перелом, вызванный растяжением кости мышцами или связками.
• Многооскольчатый перелом – приводит к раздроблению костей.
• Компрессионный или размозженный перелом. Этот тип обычно возникает в костях позвоночника, например, в передней части позвонка.
• Переломо-вывих – Вывих сустава и перелом одной из костей.
• Перелом зеленой ветки – Перелом на одной стороне кости, который не приводит к ее полному разрушению.
• Волосяной перелом – Частичный перелом.
• Вколоченный перелом – происходит, когда один фрагмент вашей кости входит в другой в результате перелома.
• Внутрисуставной перелом – Когда перелом или разрыв распространяется на поверхность сустава.
• Продольный перелом – продольный перелом кости.
• Косой перелом – Перелом по диагонали к длинной оси кости.
• Патологический перелом. Медицинская проблема приводит к ослаблению костей, из-за чего они легко ломаются.
• Спиральный перелом – Перелом, сопровождающийся искривлением кости.
• Стрессовый перелом – Когда кость ломается из-за многократного напряжения и напряжения.
• Перелом тора или пряжки – деформирует вашу кость без трещин.
• Поперечный перелом – прямой перелом кости.

Переломы костей также проявляются несколькими симптомами в зависимости от пораженной кости. Наиболее пораженными костями являются орбитальная кость (глазница), копчик, тазовая кость, ключица или ключица, малоберцовая или малоберцовая кость, пяточная кость и бедренная кость. Давайте теперь посмотрим на симптомы переломов костей.

Несколько общих симптомов, связанных с переломами:

• Отек
• Синяк
• Боль
• Изменение цвета кожи
• Ангуляция (изгиб пораженного участка под необычным углом)
• пораженный участок
• Неподвижность
• Ощущение трения в пораженном участке
• Кровотечение (в случае открытого перелома)

Обычно перелом вызывает внешнее усилие или напряжение. Давайте кратко рассмотрим другие причины.

Общая информация

Медицинские работники рекомендуют метод RICE (отдых, лед, компрессия, возвышение) для лечения переломов, растяжений, вывихов и подобных травм.

Что вызывает перелом?

Переломы возникают в результате неудачного падения или автомобильной аварии. Большинство здоровых костей достаточно прочны, чтобы выдерживать сильные удары. Старение и другие состояния здоровья могут ослабить ваши кости, повышая вероятность переломов.

Несколько основных заболеваний, которые могут привести к легкому перелому костей:

• Остеопороз
• Инфекция
• Опухоль или рак

Вы также можете подвергаться повышенному риску переломов из-за следующих факторов: кости.

После несчастного случая или травмы, если вы подозреваете, что у вас сломана кость, обратитесь к врачу.

Краткий совет

Женщины в постменопаузе подвержены риску переломов, так как снижается уровень эстрогена ^и X Половые гормоны, ответственные за развитие репродуктивной системы и вторичных половых признаков. уровни приводят к снижению минеральной плотности костей ⁱ XКоличество минералов, присутствующих в костных тканях, которые указывают на плотность и толщину костей. .

Как диагностировать перелом кости

Врач сначала попросит вас пройти медицинский осмотр, если он подозревает перелом.

Вас также могут попросить пройти любой из следующих тестов:

• Рентген
• МРТ
• КТ

Если вы в конечном итоге сломали кость, лучше начать лечение немедленно. Несмотря на то, что лечение является обязательным, вы также можете сделать укол перечисленных ниже средств, чтобы помочь вашим костям заживать быстрее.

Домашние средства для лечения перелома кости

1. Куркума
2. Эфирные масла
3. Касторовое масло
4. Черные семена -тряпки или масло калонджи
5. Семена кунжута
6. Борон
7. Кокосовое масло
8. Epsom Salt
9. Aloe Vera Muice

Как лечить фракцию

444.

Как обрабатывать фракцию 9025

4444.10630

.

Вам понадобится

• 1 чайная ложка порошка куркумы
• 1 стакан слегка горячего молока

Что нужно сделать

1. Добавьте чайную ложку порошка куркумы в стакан слегка горячего молока.
2. Хорошо перемешайте и немедленно выпейте.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь один раз каждый вечер.

Почему это работает

Наличие куркумина в куркуме способствует более быстрому заживлению переломов. Куркумин действует как иммуномодулятор ⁱ XA вещество, которое способствует функционированию иммунной системы и помогает реагировать на заболевание или инфекцию. и проявляет противовоспалительную активность, которая может помочь регулировать ваши иммунные реакции и воспаление (1).

2. Эфирные масла

а. Масло элеми

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

• 3-4 капли масла элеми
• 2 чайные ложки кокосового масла

Что нужно сделать

1. Добавьте от трех до четырех капель масла элеми ложки кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на область перелома.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 5-6 раз в день.

Почему это работает

Масло Элеми способствует циркуляции в области трещин. Это способствует более быстрому заживлению перелома, особенно после снятия гипсовой повязки (2).

б. Лавандовое масло

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

• • 3-4 капли лавандового масла
• 2 чайные ложки коконного масла (или любого другого масла-сертификата)

, что у вас есть

1111111111111111111111111111111111113888888888888888888888888888888888888888.
1. Добавьте три-четыре капли масла лаванды к двум чайным ложкам кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на пораженный участок.
3. Дать высохнуть естественным путем.

Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день для достижения эффективных результатов.

Почему это работает

Лавандовое масло обладает многочисленными преимуществами при заживлении переломов. Благодаря противовоспалительному действию он может помочь уменьшить воспаление и боль в области перелома (3).

3. Касторовое масло

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

• Касторовое масло холодного отжима (при необходимости)
• Чистая мочалка

Что вам нужно сделать

1. Смочите чистую мочалку в касторовом масле холодного отжима.
2. Отожмите излишки масла и оберните смоченной тряпкой вокруг пораженного участка.
3. Оставьте на ночь или две.
4. Если у вас есть гипс, подождите, пока его снимут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это ежедневно.

Почему это работает

Одним из основных активных соединений, присутствующих в касторовом масле, является рицинолевая кислота. Это соединение проявляет противовоспалительную активность, помогая снять воспаление и боль, связанные с переломом (4).

4. Масло черного тмина или масло калонжи

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

1 столовая ложка масла семян черного тмина (калонджи)

Что нужно делать

1. Возьмите столовую ложку масла черного тмина и согрей его.
2. Нанесите теплое масло на пораженный участок.
3. Оставьте сохнуть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 3-4 раза в день.

Почему это работает

Масло семян черного тмина используется для лечения ряда заболеваний. Что делает его эффективным при лечении переломов, так это его укрепляющее действие на кости. Согласно исследованию, опубликованному в BMC Complementary and Alternative Medicine 9, масло семян черного тмина излечивает остеопороз.0789 (5).

5. Семена кунжута

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

1–2 столовые ложки жареных семян кунжута

Что нужно делать

1. Употребляйте от одной до двух столовых ложек жареных семян кунжута в день.
2. Кроме того, вы также можете нанести кунжутное масло на пораженный участок для более быстрого восстановления.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это по крайней мере один раз в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Семена кунжута богаты питательными веществами, такими как кальций и железо, которые помогают быстрее восстановиться после перелома. Они также обладают мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые могут помочь справиться с симптомами отека и боли, связанными с переломом (6).

Связано: 11 полезных свойств железа для кожи, волос и здоровья

6. Бор

Вам потребуется

3–20 мг бора ваш ежедневный рацион.

Посоветовавшись с врачом, вы также можете принимать дополнительные добавки с этим питательным веществом.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это работает

Бор необходим для различных факторов формирования костей, таких как кальций, магний, витамин D, эстроген и т. д. Также считается, что после менопаузы бор стимулирует выработку гормонов, которые помогают справиться с остеопорозом и изнурительными переломами ( 7), (8).

Связанный: 29 здоровых продуктов, богатых витамином D, которые нужно добавить в свой рацион

7. Кокосовое масло

Изображение: Shutterstock

Как часто вы должны это делать

Регулярно употребляйте кокосовое масло, чтобы получить желаемые результаты.

Почему это работает

Дополнение вашего организма кокосовым маслом может помочь укрепить ваши кости и предотвратить потерю костной массы, связанную с остеопорозом (9). Противовоспалительное действие кокосового масла может облегчить боль и воспаление (10).

8. Соль Эпсома

Изображение: Shutterstock

Вам понадобится

• 1 чашка соли Эпсома
• Вода

Что вам нужно сделать в чашку соли Эпсома