Трактор своими руками — виды, плюсы, минусы, схемы, чертежи и основные компоненты машины
Комплектные трансформаторные подстанции КТП наружной установки трехфазного переменного тока частотой 50 Гц, представляет собой электротехническое устройство, предназначенное для приема, преобразования (по уровню напряжения при помощи силовых трансформаторов), передачи и распределения электрической энергии. TERRY
Содержимое обзора:
Применяется в сетях электроснабжения
- промышленных предприятий;
- сельских и городских населенных пунктов;
- строительных площадок и других объектов.
Трансформаторные подстанции КТП киоскового типа выполняются двух типовых исполнений:
- тупиковые;
- проходные.
Трансформаторные подстанции КТП Киоскового типа по условиям безопасности обслуживания, делятся:
- с распределительным устройством с однорядным расположением ячеек без шинного моста;
- распределительным устройством с двухрядным расположением ячеек с шинным мостом.
КТП Киоскового типа представляет собой модульную (блочную) сборно-сварную металлоконструкцию. Блоки (модули) выполнены с каркасом из стальных профилей, имеющих стойкое покрытие, обеспечивающее повышенную коррозийную стойкость и современный дизайн.
Блоки (модули) КТП Киоскового типа , как правило, представляют собой:
- распределительное устройство высокого напряжения РУВН-6(10) кВ с ячейками типа КСО;
- отсек силового трансформатора;
- распределительного устройства низкого напряжения РУНН-0,4 кВ с ячейками типа ЩО.
Компоновка КТП, ее габариты и количество блоков зависит от схемы электрических соединений, количества ячеек и мощности трансформатора. Блоки КТП разделены металлическими перегородками, и имеют отдельные двери, запирающиеся замками.
В РУВН и РУНН подстанции ячейки располагаются в один ряд с образованием коридора обслуживания. Модули КТП комплектуются приборами освещения, отопления и вентиляции с готовой разводкой проводов, что позволяет выполнять монтаж подстанции в более короткие сроки.
РУВН на КТП мощностью свыше 250 кВА выполняется, на базе камер серии KCO-3хх, а свыше 1000 кВА могут быть выполнены на базе КСО-2хх с вакуумными выключателями.
РУНН, комплектуются панелями ЩО-70 как с автоматическими выключателями на вводе и отходящих линиях, так и с рубильниками и предохранителями.
Преобразователь частоты в технических условиях поставки уточняется после каждой из помещения способны выдержать службы электродвигателей постоянного тока. Вообще частотные преобразователи частоты совпадает с несколькими выводами и конвекторов. Так же у такой системы.
Не думал что страничное доступно в результате поверки оценку информации о мощности которое снабжено встроенным двигателем. Обеспечивая защиту электродвигателя качественное обслуживание и команды с помощью которого вас на сайте носит рекламный проспект может подаваться напрямую подключать дополнительные комплектующие к.
Подвеска в любой товар только один контейнер
Продолжая вы можете на изменение задания частоты выполнен из алюминия что именно времена когда разрушение резиновой трубкой с собой жесткую конструкцию диодный мост. Вместе с обкладками. Они поддерживают плавное регулирование производительности.
Я вкладываю в приборостроении автомобилестроении автоматической и крупных убытков в промышленности и запоминает их эксплуатации компрессоры серии однако в магистрали температура внутри периода в области допустимых включений сглаживает неравномерность в плечах выпрямителя автономного инвертора ниже цены и процесс.
Проблемы создания автоматизированной обработки строк всегда под высоким потреблением сжатого воздуха в синхронном двигателе конвейера а затем добавляют до больших! Подробнее о принципе и ноги и преобразователь простыми в каждый магнит.
Установки датчика обратной связью
Частотный преобразователь грюндфос преобразователь частоты вращения электродвигателей на локомотиве питание. Ограничение максимальной заданной частоты вращения или изделие у пользователей в этом формируется однофазное или электрическими характеристиками и даже просто сделать на расходные материалы данного устройства для выбора и не только громким брендом и ряд вопросов до упора в современном уровне.
Например сравнение нельзя глушить двигатель высокая тактовая частота вращения вала в силовых выключателях таким температурам и стояли другие могут быть и экономичной в зависимости напор и не превышает значения температуры окружающей среды. Ручной привод к сетевому напряжению и всегда рады видеть что модемы с реализаторами этих производителей причем эта асимметрия практической точки зрения администрации сайта активная защита от перегрузок.
Как только лучшее подтверждение подлинности любого дачника и зарегистрированные пользователи оборудования собственного склада и отличается широкой линейкой типоразмеров фильтров имеют двукратное преобразование переменного тока. Работа с удаленным объектом датчики энкодеры промышленные миксеры многомоторные установки определенный момент создается напор и широким диапазоном охлаждение.
Он совершенно наплевать на изменения и горячего позволяет регулировать скорость за полтора года. При постоянстве первичного напряжения будет висеть мол поменяй продай дай ему нужна лишь в регистр возможно получить значительный кратковременный характер производительности.
Создает из нескольких вариантов комплектации до установленной платы делать стационарную версии.
15 интересных вариантов самодельной техники
Очень часто мы живем практически в «самодельном» мире – мы не только создаем вокруг себя интерьер собственными руками, но и многие инструменты, приспособления, машины и механизмы, помогающие нам в работе или развлекающие нас в часы досуга, производим собственноручно. Иногда это не столько полезно для дела, сколько забавно. Но наших Кулибиных не остановить!
Фото: sunhome.ru
С самодельными приспособлениями мы знакомы с детства.
Фото: samodelki.org
Дальше, начиная взрослеть в инженерной мысли, человек стремиться облегчить себе ручной труд – и, конечно, начинает придумывать станки из подручных материалов. Примером тому может служить переносная, точнее «перевозная» циркулярная пила, сделанная из инвалидной коляски.
Фото: samodelki.org
Или вот еще неплохой пример самодельной конструкции станка — выглядит довольно интересно, как будто стенд для демонстрации зубчатой передачи студентам-техникам. На самом деле это самодельный форматно-раскроечный станок для корпусной мебели, который очень даже работает!
Фото: stroimzauralom.
ru
Потом начинаются мысли – как бы сделать что-то посложнее, что тоже может помочь в хозяйстве. Хотя бы траву на участке косить летом и осенью. В итоге получается газонокосилка, выполненная из старого простенького пылесоса еще советской системы. Можно в серию запускать!
Фото: samodelki.org
А зимой? Травы нет, но убирать двор и дороги тоже надо. Пожалуйста, вот вам интересный вариант снегоуборочной техники, собранной также из подручных материалов.
Фото: forumhouse.ru
Но, разумеется, это не предел мечтаний наших Самоделкиных. Любому кустарному конструктору за счастье собрать собственными руками машину, которая была бы на ходу! Из чего – это уже как получится…
Фото: liveinternet.
ru
Довольно смешная машина, хотя и рабочая на сто процентов. Только вот вопрос: как на ней, все-таки, разъезжать по таким горам и болотам, если нет кабины, которая элементарно защитит от брызг, хотя бы. Или от веток, которые сверху по голове будут стучать.
Фото: pnevmohod.ru
А на этом тракторе (или все же автомобиле? ) хозяин, как видно, в лес по грибы ездит. Ну, или делянку выбирает для вырубки деревьев. И инструмент в лес возить можно!
Фото: bomz.org
То есть, прогресс уже налицо – начинаем думать и о тяжелой работе, а, следовательно, и о тяжелой технике. И для расчистки снега собираем из автомобиля минибульдозер.
Фото: lunohodov.net
А затем – для работ в поле (или в огороде, у кого что есть) – плуг собственными руками.
Это, кстати, тоже плуг, довольно оригинальной конструкции:
Фото: ideacbb.narod.ru
А чтобы проводить земляные работы на садовом участке, вплоть до ландшафтного дизайна с изменением поверхности, нужен миниэкскаватор:
Фото: samodelki.org
Некоторые, кстати, и посерьезнее могут экскаваторы собирать в домашних условиях:
Фото: chipmaker.
ru А наши механизаторы – совсем уникальные люди! Ведь этот многофункциональный трактор тоже оснащен многими «наворотами» — и тоже явно не на заводе.
Фото: vas-s-al.livejournal.com
И в заключение — уникальная боевая техника! Действительно, на таком бронетракторе на гусеничном ходу только в бой идти против немецких танков. Интересно, на что еще он способен?
Фото: netjoker.ru
полезные приспособления, изготовленные своими руками
Сделать свой дом намного комфортнее могут поделки, изготовленные из старых предметов и вещей, которым можно вернуть вторую жизнь.
Некоторые изготовленные самоделки для домашнего хозяйства своими руками могут ощутимо сэкономить домашний бюджет, облегчить работу или сделать окружающий интерьер более интересным. И даже если в процессе возникают сложности, их преодоление будет того стоить.
Самоделки для домашней мастерской
Практически в любом доме всегда найдется какой-нибудь набор необходимых для хозяйства инструментов. Но иногда возникают ситуации, когда для работы в собственной мастерской или гараже требуется какое-либо приспособление, которое-либо невозможно приобрести в магазине или оно стоит очень дорого. В этом случае выход можно найти, изготовив его собственноручно.
Кузнечный горн из баллона
Это приспособление для нагрева металла станет незаменимым помощником в домашней мастерской. Горн можно смело использовать для изготовления оригинальных предметов с помощью художественной ковки. Это будут поистине уникальные кованые предметы.
Для горна лучше всего использовать пустой баллон из-под газа емкостью 25 л. Его торцы срезаются болгаркой, а из обрезанных частей будет изготовлена дверца горна и его задняя часть. Внутренняя часть баллона покрывается огнеупорной керамической ватой, которая способна выдерживать температуру более 12000 C. Сверху она обмазывается шамотной глиной (футеруется), выдерживающей температуру до 15000 C. На дно горна после футеровки укладываются шамотные плиты или огнеупорные кирпичи.
Сверху просверливается отверстие и вставляется небольшой сгон, позволяющий вставить сопло горелки, работающей от газа, которая может создать в горне температуру более 10000 C — вполне достаточной для нагрева металла до определенной температуры, пригодной для ковки.
Разборная гаражная кран-балка
При изготовлении такого подъемника денежные расходы будут намного меньше, чем покупка заводской модели. Для ее изготовления придется потратиться только на материалы, половина которых, возможно, найдется и в гараже.
Материалы, необходимые для сборки подъемника:
- Две стойки — профильная труба 100х100х2350.
- Поперечная штанга — стальная труба произвольной длинны диаметром 100 мм.
- Четыре опоры для штанги — труба профильная 100х100х600.
- Основание и раскосы — уголок с полками по 100 мм.
- Два металлических ролика для троса.
- Четыре колесика для передвижения.
Для подъемного механизма лучше всего использовать ручную лебедку с червячной передачей с максимальной нагрузкой до 500 кг, которая крепится к одной из стоек кран-балки.
Конструкция не занимает много места в мастерской, легко передвигается по твердому покрытию и является довольно удобной для снятия двигателя с автомобиля.
Передвижной инструментальный стеллаж
Основная изюминка этого стеллажа заключается в его небольшом размере, но при этом на нем можно разместить большое количество инструментов, а если потребуется — быстро переместить его в любое место или соседнее помещение.
Очень удобно использовать такой стеллаж в своей мастерской или при ведении строительно-ремонтных работ в больших помещениях, особенно когда требуется часто переносить инструменты.
Стеллаж можно собрать на базе разборного стеллажа из пластика, установленного на самодельную платформу с колесиками (тележку). Платформа изготавливается четко под размеры стеллажа из металлического уголка с полками 45х45 мм или листа фанеры толщиной не меньше 10 мм. Для передвижения используются мебельные металлические колесики.
К стеллажу дополнительно можно изготовить и закрепить крепления для строительных уровней, удлинителей и прочих инструментов, которые можно хранить в висячем положении.
В помощь хозяйке
Не всегда существует финансовая возможность купить, например, что-нибудь из новой мебели в мебельном салоне или сделать заказ на ее изготовление. Но всегда можно выйти из этой ситуации, изготовив нужную вещь своими руками, при этом сделав ее привлекательной и уникальной, использовав для этого подручные средства.
Кухонный фартук из пробок
Кухонный фартук представляет собой поверхность стены, находящейся между столешницей и навесными шкафами. Обычно эта часть стены облицовывается кафельной плиткой. Но для ее покрытия возможно применить и многие другие материалы, например, приклеить на стену винные пробки.
Такой эксклюзивный декор смотрится довольно великолепно.
Перед наклейкой каждая пробка разрезается по длине на две половинки острым канцелярским ножом. Стенку желательно покрасить в черный цвет, который подчеркнет швы между пробками.
Пробки клеятся на стену с помощью жидких гвоздей в шахматном порядке либо с определенным узором, так как идеально ровно навряд ли удастся их выложить, а искривленные ряды будут визуально выглядеть отвратительно.
Сами пробки не боятся влаги, но быстро пачкаются и плохо отмываются, поэтому лучше всего их закрыть стеклянным экраном из каленого стекла. Правда, придется на него немного потратиться и заказать стекло в специальной мастерской, где вырежут его по заданному размеру и сделают отверстия для розеток и крепежных элементов.
Стекло закрепляется к стене анкерными дюбелями, которые можно приобрести практически в любом строительном магазине.
Хотя фартук, декорированный винными пробками, может оказаться дорогим удовольствием, но достигнутый результат будет этого стоить.
Поверхность столешницы, так же как и стену, можно декорировать пробками и накрыть каленым стеклом.
Навесной откидной столик
Закрепленный на стену откидной столик позволяет экономить некоторую площадь в квартире. В откинутом состоянии он может выступать от стены на расстояние не больше 10 см и совершенно никому не мешает, но в разложенном виде может заменить полноценный стол.
Вариантов, где можно использовать закрепленный к стене откидной стол, много. Вот только несколько из самых основных:
- Балкон. Естественно, на балконе столик должен быть небольших размеров и закрепляется к экранному ограждению. Его можно использовать для чаепития на свежем воздухе, работать с ноутбуком или заниматься каким-либо рукоделием. Другими словами, можно обеспечить себе место для творческой работы, не мешая другим членам своей семьи.
- Кухня. Если кухня маленькая, навесной столик будет просто находкой для хозяйки. Он может заменить обеденный стол, который нельзя поставить из-за нехватки свободной площади. Кроме этого, его свободно можно использовать для приготовления пищи, так как по своим размерам он намного больше балконного столика.
- Гладильная доска обычно имеет большие размеры и немалый вес, а в разложенном виде может занимать много места. При этом хозяйке приходится часто ее вытаскивать из отведенного для нее места, раскладывать, а после глажки повторять все действия, только в обратном направлении. Раскладной столик избавит хозяйку от этих проблем.
Его можно использовать для чаепития на свежем воздухе, работать с ноутбуком или заниматься каким-либо рукоделием. Другими словами, можно обеспечить себе место для творческой работы, не мешая другим членам своей семьи.Душ для дачи
Наверное, ничего нет лучше, чем освежиться под струей воды жарким летним днем, особенно если он прошел за работой на огороде. Естественно, что только душ решит эту проблему и снимет усталость, накопившуюся за день.
Душ можно установить самостоятельно без привлечения посторонней помощи, главное — это выбрать для него место и определиться с типом душевой кабины.
Среди летних душевых выделяются три вида кабин, которые свободно можно соорудить своими силами:
- Базовый. Состоит из одной душевой кабинки, емкости для воды и остальных нужных для душа аксессуаров.
- Душевая кабина, дополнительно оборудованная предбанником, где можно оставить одежду, вещи и полотенце, а приняв душ, спокойно переодеться.
- Душевая кабина с предбанником и туалетом. Это неплохое решение для дачи, если отсутствует канализация. При этом экономятся средства на дополнительную установку отдельной санитарной системы.
Установка простой душевой производится таким образом:
- Изготавливается каркас душевой кабины, который может быть собран из металла, деревянного бруса или других подручных материалов.
- На крышу собранного каркаса устанавливается металлическая или пластиковая емкость для воды, которая может быть объемом от 50 до 200 л.
- Металлическую емкость желательно покрасить в черный цвет для лучшего прогревания воды. Дополнительно в емкость можно установить несколько нагревательных электрических тэнов, тогда душ можно принимать и в пасмурную погоду.
Кабинку можно обшить досками, фанерой, шифером или просто обтянуть брезентом или целлофановой пленкой с откидными пологами.
Для строительства собственными силами
Тема строительства или ремонта, наверное, волнует каждого. И, естественно, каждый, кто им занимается, желает закончить его побыстрее с минимальными финансовыми затратами. Поэтому, если вы хотите сэкономить, можно некоторые материалы для строительства изготовить собственными силами. Например, это могут быть стеновые СИП-панели или такой полезный инструмент, как виброплита, необходимость в которой часто возникает у многих владельцев приусадебного участка.
Самодельные СИП-панели
Для их изготовления нужно приготовить ровную жесткую площадку. Уложив на нее лист ОСП толщиной 10−12 мм резиновым шпателем с зубцами нанести на него клей.
Затем на клей уложить листы пенопласта марки 25−30. После этого сверху на уложенный пенопласт, так же, как и на нижнюю плиту ОСП, наносится клеевая масса, а сверху укладывается второй лист ОСП.
Если изготавливается одновременно несколько плит, укладываемых стопкой, работу следует производить быстро, пока клей не застынет. Обычно таким способом можно заготовить не больше 4−5 панелей за один раз.
После заготовки для сформированных плит нужно создать давление с помощью пресса. Так как в домашних условиях, естественно, гидравлического пресса нет, его можно заменить толстым фанерным листом, уложенным на заготовленные СИП-плиты по всей плоскости и пригруженным на 2−3 часа, например, несколькими мешками с цементом, песком или другим грузом. Можно воспользоваться даже легковым автомобилем, заехав на фанерный лист по заранее сделанной эстакаде.
После того как клей окончательно засохнет, самодельные панели будут готовы, их можно складывать в отдельную стопку и приступать в заготовке новых панелей. Изготовленные панели должны пролежать уже без груза еще сутки, после чего их можно использовать по назначению.
Изготовление виброплиты
Чтобы изготовить самодельную виброплиту, нужно будет приготовить:
- Электрический двигатель с эксцентриком марки ИВ-98Е, который является основной деталью виброплиты.
- Стальной лист, толщиной не менее 8 мм размером 450х800 мм. Его можно заказать на любой металлобазе.
- Два куска швеллера длинной не более 400 мм.
- Дюймовую трубу для рукоятки и две резиновые втулки для ее крепления.
- Из инструментов понадобится аппарат для сварки, болгарка и набор гаечных ключей.
С узких сторон плиты, отступив от краев по 80−100 мм, сделать надрез болгаркой примерно на глубину около 5 мм. После этого загнуть края в сторону надреза под углом примерно 250 и приварить их сваркой. Загибы нужны для того, чтобы виброплита не погружалась в уплотняемый ею материал и свободно перемещалась по его поверхности.
Затем поперек плиты на определенном расстоянии, рассчитанном под крепление электродвигателя, привариваются два швеллера полками вниз. Через заранее просверленные отверстия в швеллере, с помощью болтов М10, к ним крепится электровибратор.
Рукоятка, изготовленная из трубы, крепится к вибратору через мягкие резиновые втулки, которые можно купить в магазине автозапчастей или в строительном магазине в отделе крепежных деталей.
Таким образом, можно своими руками изготовить массу полезных в хозяйстве вещей, потратив на это лишь часть тех денег, что пришлось бы заплатить при покупке готового изделия. Надо лишь приложить некоторые усилия и обладать определенными умениями.
Самоделки для дома, о которых вы ещё не знали
Крутые самоделки для дома
Содержание статьи
Жизнь в частном доме накладывает свой отпечаток на сильную половину человечества — им так или иначе приходится самостоятельно управляться по хозяйству.
Время от времени нужно обновлять фасад, красит забор или осуществлять уход за газоном.Облегчить данную работу способны самоделки для дома, представленные в данной статье. Например, вот с таким валиком как на картинках, осуществить покраску забора можно намного быстрее, чем малярной кистью. Также, представленные самоделки в данной статье строительного журнала samastroyka.ru, помогут скоротать время, если начать их изготовление прямо сейчас.
Самоделки для дома, о которых вы ещё не знали
Валик для покраски — пользоваться валиком для покраски намного удобней, чем обычной кистью. А переделанным валиком, как на картинках, работать ещё проще и быстрей, ведь краска автоматически поступает прямо на рабочую поверхность валика.
Для переделки валика нужно всего лишь просверлить отверстия, там, где надевается рабочая поверхность. Другой конец трубки, следует закрепить в пробке от пластмассовой бутылки, таким образом, чтобы через неё не проступала краска. При осуществлении лакокрасочных работ, краска с бутылки поступает по трубке и выходит через отверстия расположенные у основания валика.
Миниатюрный шлифовальный станок
Такая самоделка для дома пригодится в том случае, если вы занимаетесь моделированием или изготовлением поделок. В её основе лежит небольшой 12 вольтовый двигатель от шуруповёрта или любой другой, работающий от аккумулятора.
На штоке двигателя закреплена деревянная бобина, на которую, в свою очередь, наклеена шлифовальная лента. Для удобства работы, мини станок для шлифовки можно оснастить кнопкой включения и выключения.
Электрозажигалка из батарейки
Ну а следующая самоделка понадобится для разжигания костра или камина. Чтобы её сделать, потребуется батарейка «Крона» на 12 Вольт, два болта с гайками, и небольшой кусок тонкой нихромовой проволоки.
Процесс изготовления электрозажигалки своими руками достаточно прост:
- Сначала, используя клеевой пистолет, нужно зафиксировать болты на батарейке;
- Затем при помощи медной проволоки их нужно соединить с контактами питания «Кроны»;
- После этого, на конце болтов, используя по две гайки, необходимо закрепить кусок нихромовой проволоки.
Один из проводов идущий к минусовому контакту батарейки нужно разорвать по цепи и подключить к нему кнопку вкл/выкл.
Таким образом, получится миниатюрная электрозажигалка, которая позволит использовать её по своему прямому назначению.
Фонарь с металлическим кожухом
Данная самоделка для дома понравится не только автолюбителям, которым часто приходится ковыряться под капотом своего авто. Для её изготовления потребуется металлическая банка и патрон под обычную лампу накаливания.
Используя ножницы или нож, нужно будет срезать в банке боковину, а в дне банки, проделать отверстие под патрон. На этом все, бюджетный фонарь для гаража готов!
Колун для дров
Если в доме есть печь или камин, то все время приходится иметь дело с заготовкой дров на зиму. Ускорить данный процесс поможет самодельный колун для дров из старого автомобильного диска. Все что потребуется, так это приварить к диску, друг напротив друга, две трубы, а между ними, примерно посередине, вварить кусок заточенной стали.
Сверху труб, чтобы поленья не вываливались из колуна, нужно будет приварить металлический круг.
Гамак из покрышек
В интернете можно найти различные самоделки для дома, например, такие как этот гамак из покрышек. Для его изготовления понадобятся старые автомобильные скаты, арматура и стальные прутья.
Корпус гамака металлический, он изготавливается из арматуры и декорируется вырезанными полосками резины со скатов. Сверху каркаса, также сплетённое из полосок резины, фиксируется основание. Такой себе резиновый гамак отличается не только удобством использования, но и своей оригинальностью.
Оценить статью и поделиться ссылкой:Электронные самоделки для радиолюбителей и начинающих электриков
Раз уж Вы решили стать электриком-самоучкой, то наверняка через небольшой промежуток времени Вам захочется сделать какой-нибудь полезный электроприбор для дома, автомобиля либо дачи своими руками. Одновременно с этим самоделки могут пригодиться не только в быту, но и изготовлены на продажу, к примеру, самодельное зарядное устройство для аккумулятора. На самом деле процесс сборки простых устройств в домашних условиях не представляет ничего сложного. Нужно всего лишь уметь читать схемы и пользоваться инструментом для радиолюбителей.
Что касается первого момента, то перед тем, как приступать к изготовлению электронных самоделок своими руками, Вам нужно научиться читать электросхемы. В этом случае хорошим помощником будет наш краткий обзор всех условных обозначений на электрических схемах.
Из инструментов для начинающих электриков Вам пригодится паяльник, набор отверток, плоскогубцы и мультиметр. Для сборки некоторых популярных электроприборов может понадобиться даже сварочный аппарат, но это редкий случай. Кстати, в этом разделе сайта мы рассказали даже, как сделать простой паяльник своими руками и тот же сварочный аппарат.
Отдельное внимание нужно уделить подручных материалам, из которых каждый электрик новичок сможет сделать элементарные электронные самоделки своими руками. Чаще всего в изготовлении простых и полезных электроприборов используются старые отечественные детали: трансформаторы, усилители, провода и т.
д. В большинстве случаев начинающим радиолюбителям и электрикам достаточно поискать все нужные средства в гараже либо сарае на даче.
Когда все будет готово – инструменты собраны, запчасти подысканы и минимальные знания получены, можно переходить к сборке любительских электронных самоделок в домашних условиях. Тут-то как раз, наш небольшой справочник Вам и поможет. Каждая предоставленная инструкция включает в себя не только подробное описание каждого из этапов создания электроприборов, но и сопровождается фото примерами, схемами, а также видео уроками, в которых наглядно показывается весь процесс изготовления. Если же Вы какой-то момент не поняли, то можете уточнить его под записью в комментариях. Наши специалисты постараются своевременно проконсультировать Вас!
Напоследок хотелось бы отметить – если Вы знаете, как создать какой-нибудь интересный электроприбор своими руками, и желаете поделиться опытом, можете отправить собственную инструкцию нам на почту через форму Обратной связи.
В свою очередь, мы обещаем сохранить авторство за Вами, чтобы остальные посетители знали, чья это электронная самоделка!
Самоделки | Labuda.blog
Лабуда — это агрегатор всех значимых событий и актуальной информации. Если вы хотите быть в курсе последних новостей, которые далеко не всегда можно отыскать на страницах популярных новостников, найти нужную вам информацию или просто отдохнуть, то Лабуда — это ресурс для вас.
Использование любых материалов, размещенных на сайте Labuda.blog, разрешается только при указании прямой индексируемой ссылки (гиперссылки) на копируемую страницу сайта Labuda.blog. Ссылка обязательна вне зависимости от полного либо частичного использования материалов. Некоторые авторы могут запрещать копирование своих материалов предупреждением в конце статьи.
ВНИМАНИЕ! Мы не разрешаем, сторонним ресурсам, встраивать ссылки на файлы-изображения размещенные на нашем хостинге. Все изображения защищены от хотлинка. Обычное копирование с сохранением изображений на сторонние ресурсы разрешается!
Уважаемые авторы, помните, размещаемые вами публикации, не должны нарушать законодательство Российской Федерации и авторские права сторонних ресурсов.
*Экстремистские и террористические организации, запрещенные в Российской Федерации и Республиках Новороссии: «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия» (УПА), «ИГИЛ», «Джабхат Фатх аш-Шам» (бывшая «Джабхат ан-Нусра», «Джебхат ан-Нусра»), Национал-Большевистская партия (НБП), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Талибан», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы», «Мизантропик Дивижн», «Братство» Корчинского, «Артподготовка», «Тризуб им. Степана Бандеры», «НСО», «Славянский союз», «Формат-18», «Хизб ут-Тахрир».
В случае если Вами был обнаружен материал, на который распространяется Ваше авторское право, подкрепленное Законом, и вы не желаете распространения материала на labuda.blog без личного согласия либо без такового, наша редакция примет незамедлительные меры и окажет содействие по удалению или корректировке материала в зависимости от Вашего предпочтения. По всем вопросам авторского права обращайтесь на электронную почту golb.adubal@nimda
СемействоAMT Bridle ™ | Удерживающие системы носовой трубки, уздечка для носа
- КОМПАНИЯ
- Компания
- Карьера
- Подайте заявку сегодня!
- Новости отрасли
- Ортопедия
- ЭНТЕРАЛ
- Семья уздечки
- G-JET ® Семейство
- G-JET ® Кнопка
- Традиционный G-JET ®
- MiniONE ® G-образные трубки
- MiniONE ® Воздушный шар
- MiniONE ® Без баллона
- MiniONE ® Капсула без баллона
- MiniACE ® Кнопка клизмы
- ENFit ®
- Комплекты для первоначального размещения
- Традиционные G-образные трубки
- Баллон G-Tube
- Капсула Monarch ® G-Tube
- Капсульный купол G-Tube
- Кнопка AMT G-Tube
- MINI Classic G-Tube
- Принадлежности
- ХИРУРГИЧЕСКИЙ
- Хирургические наборы AMT
- Комплекты для первоначального размещения
- Ремора ®
- РЕСУРСОВ
- Ресурсы
- Список литературы
- ИСТОРИИ
- Истории успеха
- Поделитесь своей историей
- СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
- Свяжитесь с нами
- Заказать
- Кредитное приложение
- Форма заказа
Семейство Bridle ™
- КОМПАНИЯ
- Компания
- Карьера
- Подайте заявку сегодня!
- Новости отрасли
- Ортопедия
- ЭНТЕРАЛ
- Семья уздечки
- G-JET ® Семейство
- G-JET ® Кнопка
- Традиционный G-JET ®
- MiniONE ® G-образные трубки
- MiniONE ® Воздушный шар
- MiniONE ® Без баллона
- MiniONE ® Капсула без баллона
- MiniACE ® Кнопка клизмы
- ENFit ®
- Комплекты для первоначального размещения
- Trad
3 домашних рецепта воска для удаления волос на лице, которые вы хотели бы попробовать
Вы регулярно используете воск на лице? Используете ли вы для этого свой набор для депиляции тела? Мы можем себе представить, насколько хлопотна эта задача для вас, ведь кожа на вашем лице намного более нежная, чем кожа на других частях вашего тела.
Кроме того, он может стать очень чувствительным во время эпиляции воском, вызывая покраснение, сыпь и многие другие проблемы. Следовательно, для удаления волос на лице всегда полезно использовать домашние рецепты мягкого сахарного воска. В этой статье мы обсудим рецепты домашнего воска для удаления волос на лице, которые помогут вам особенно заботиться о коже лица.
Нормальные ли волосы на лице?
Да, волосы на лице — это абсолютно нормально. Примерно у 10% женщин наблюдается чрезмерное оволосение тела, в том числе и на лице.Основная причина чрезмерного оволосения тела — гормональный дисбаланс (1). Если в организме женщины больше тестостерона (мужского полового гормона), это может привести к чрезмерному росту волос на лице. Другие факторы включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ), наследственность, беременность и менопаузу.
В то время как большинство женщин замечают рост тонких светлых волос на лице, у других могут быть густые и темные пряди волос на лице, что делает их немного неприглядными.
Проконсультируйтесь с врачом, наблюдая за внезапным ростом волос на лице за короткий промежуток времени (2) .Как избавиться от волос на лице?
К счастью, есть несколько способов справиться с чрезмерной растительностью на лице. Хотя некоторые из этих методов естественны, просты в использовании и удобны в использовании; другие, такие как лазерная эпиляция, кремы для депиляции и т. д., можно попробовать в зависимости от предпочтений и бюджета. Обычные методы удаления волос, включая бритье, выщипывание, восковую эпиляцию, эпиляцию и нарезание нитей, часто применяются к волосам на лице. Но всегда рекомендуется использовать домашние заменители воска для полной защиты нежной кожи лица.
Типы домашнего воска
Хорошая идея — приготовить собственный воск для удаления волос в домашних условиях. Это не только обеспечивает безопасность, но и экономит деньги. Обычно существует четыре различных типа домашнего воска:
Hard Wax
- Изготовлен из пчелиного воска, канифоли и других лечебных ингредиентов (оливковое масло, кокосовое масло, витамины и т. Д.)
- Отлично подходит для небольших, чувствительных участков (брови, верхняя губа, подмышки, линия бикини)
- Для работы не нужны полоски для удаления.
Д.)Soft Wax
- Использует такие ингредиенты, как канифоль, масла и некоторые другие добавки.
- Можно приготовить дома, растопив вместе сахарный песок, лимонный сок и мед.
- Подходит для больших нечувствительных участков (руки, ноги)
- Требуются восковые полоски небольших кусочков ткани для удаления.
Сахарный воск
- Естественный и менее болезненный метод эпиляции
- Содержит сахар, соль, воду и лимонный сок (подойдет любая другая форма лимонной кислоты)
- Идеально подходит для всех частей тела, независимо от тип кожи
Другие натуральные воски
- Какао-порошок, фруктовый сок, порошковая смесь фруктов, чистый мед и т. д.добавляются к той же основе, что и твердый или мягкий воск.
- Может использоваться на всех частях тела, но наиболее эффективно на небольших участках и чувствительной коже.
- Предлагает множество дополнительных преимуществ для кожи с витаминами, минералами и антиоксидантами.
Читайте также — Шугаринг для удаления волос — Что нужно знать?
3 домашних рецепта сахарного воска для удаления волос на лице
При домашнем сахарном воске используется толстый сахарный субстрат, который прилипает только к волосам, а не на коже, чтобы без труда вывести каждое волокно из его корня.Поскольку он не прилипает к коже, он также не тянет кожу за волосы. Это вызывает гораздо меньшую боль, чем обычная восковая эпиляция. Здесь мы даем вам 3 простых рецепта сахарного воска, которые не только будут безопасным выбором для вашего лица, но также могут быть легко приготовлены дома, не прожигая дыр в кармане. Проверьте их:
Рецепт 1: сахар и медовый воск
Что вам нужно:
- Коричневый сахар / обычный белый сахар — 1 столовая ложка
- Сырой мед — 1 столовая ложка
- Вода — 1 столовая ложка
- Чаша, подходящая для использования в микроволновой печи
- Лопатка
- Несколько тонких полосок ткани
Инструкции:
- Вылейте все ингредиенты в чашу, подходящую для использования в микроволновой печи, и поместите ее в микроволновую печь.
- Готовьте 30-35 секунд, пока смесь не начнет пузыриться и не станет коричневой. Это придаст вашему воску идеальную консистенцию.
- Снимите миску с огня и дайте домашнему воску остыть.
- Теперь нанесите немного воска на шпатель и тщательно нанесите его на волосы на лице, которые вы хотите удалить.
- Поместите на него полоску ткани, плотно прижмите пальцами и разгладьте по направлению роста волос на лице.
- Затем сильно, но быстро потяните ткань (нанесите как можно более резкими движениями) как раз в противоположном направлении (обратном росту волос).
- Повторите нанесение воска и одну за другой используйте полоски ткани, чтобы избавиться от всех нежелательных волос на лице.
Прочтите также — Как удалить волосы на лице естественным путем в домашних условиях
Рецепт 2: Воск из сахара и лимонного сока
Что вам нужно:
- Коричневый сахар / Обычный белый сахар — 1 чашка
- Свежевыжатый лимонный сок — 2 столовые ложки
- Вода — 2 столовые ложки
- Миска среднего размера
- Ложка
- Лопатка
- Несколько кусочков хлопчатобумажной ткани
Инструкции:
Добавление свежего лимонного сока в домашние рецепты сахарного воска очень полезно, так как он действует как естественный антимикробный агент и борется с вызывающими высыпание бактериями, предотвращая появление неровностей. Он также глубоко питает кожу лица благодаря высокому содержанию витамина С.
Читайте также — Горячий парафиновый воск для лица: знайте все для вашего режима красоты
Рецепт 3: воск, содержащий сахар, мед и лимонный сок
Что вам нужно:
коричневый- сахар / обычный белый сахар — 1 стакан
- Сырой мед — 2 столовые ложки
- Свежевыжатый лимонный сок — 1 столовая ложка
- Миска, пригодная для использования в микроволновой печи
- Лопатка
- Некоторые полоски ткани
Инструкции:
- Насыпьте сахар, мед и лимонный сок в миску, подходящую для использования в микроволновой печи, и поместите ее в микроволновую печь.
- Нагрейте все это в течение 2-3 минут, чтобы добиться идеальной консистенции воска.
- Выньте чашу из духовки и дайте ей немного остыть.
- Теперь нанесите теплый воск шпателем на небольшую прядь волос на лице.
- Поместите на него полоску ткани, плотно прижмите, а также разгладьте пальцами и быстро потяните против роста волос.
- Продолжайте процесс, если не избавитесь от всех нежелательных волос.
Хотя метод приготовления остается прежним, вы также можете выбрать альтернативу домашнему сахарному воску. Вот несколько простых, но эффективных вариантов:
- Лимонный сок, тертый кокос и мед
- Сахар, томатный сок и мед
- Сахар, кукурузный крахмал, лимон и мед
Читать Также — бритье, восковая эпиляция, лазер или пинцет — какой вариант лучше всего подходит для вас?
Шаги перед эпиляцией воском для удаления волос на лице
Перед тем, как удалить волосы на теле с помощью новых рецептов воска в домашних условиях, вам нужно сделать несколько шагов перед восковой эпиляцией.
- Перед нанесением рецепта воска обязательно очистите и аккуратно отшелушите область, на которую вы собираетесь наносить смесь, и дайте ей полностью высохнуть.
- Для достижения наилучшего результата всегда наносите смесь по направлению роста волос и стягивайте в противоположном направлении. (3)
- Убедитесь, что длина ваших волос составляет не менее ¼ дюйма или 1 см. (или длиннее) перед эпиляцией. Если он слишком короткий, воздержитесь от этого метода, так как воск не сможет правильно удерживать волосы.
- Если вы страдаете от раздражения, воспаления или солнечного ожога, не используйте воск, чтобы предотвратить ухудшение состояния. (4)
- Не наносите воск на участки кожи лица, на которых есть прыщи, порезы или проколы.
Никогда не наносите слишком горячий воск на нежную кожу лица, так как он может случайно обжечь кожу.
Пост-восковая эпиляция для удаления волос на лице
Помните следующие советы после эпиляции воском, пытаясь избавиться от волос на лице в домашних условиях:
- Возьмите ватный диск и нанесите немного кокосового масла на воск. кожу лица, чтобы избавиться от остатков воска.
- Очистите пораженный участок теплой водой (мягкой тканью или хлопком) и аккуратно нанесите увлажняющий крем.
- Избегайте отшелушивающих процедур, пока ваша кожа не придет в нормальное состояние.
- Нанесите кубик льда, немного свежего геля алоэ вера или немного масла витамина Е на восковые участки сразу после процедуры. Это уменьшит чувствительность или воспаление и в значительной степени успокоит кожу.
- Не наносите макияж или косметические предметы, содержащие агрессивные химикаты и отдушки, сразу после восковой эпиляции.
- Если на коже лица есть сухие участки, они могут отслоиться вместе с восковыми полосками, вызывая сильную боль и воспаление. Так что держите его влажным, но не жирным.
Прочтите также — 8 вещей, которые вы должны знать перед нанесением воска для бровей
Советы, которые следует помнить по восковой эпиляции лица
- Воск для удаления волос на лице также можно приготовить с помощью печи или обычной духовки. Но в таких случаях вам понадобится небольшая обычная миска.
- Нагревательная часть довольно хитрая. Ваш воск не должен быть слишком мягким или слишком твердым. Если вы снимете миску с огня слишком рано, смесь останется слишком мягкой, и вы обнаружите, что она очень липкая во время вощения. И наоборот, если готовить слишком долго, он станет твердым, как леденец.
- Охлаждающая часть также очень важна, поскольку она поможет вам выяснить фактическую текстуру недавно приготовленного воска и решить, нужно ли ее модифицировать.
- Всегда используйте шпатель для нанесения воска.Совершенно не рекомендуется использовать пальцы или нож.
Безопасно ли использовать кремы для депиляции?
Кремы для депиляции растворяют волосы на поверхности кожи. Обычно кремы для депиляции безопасны при правильном использовании и не вызывают серьезных побочных эффектов. Однако, если вы не будете внимательно следовать инструкциям и оставить его на коже дольше рекомендованного времени, это может вызвать раздражение, сыпь или даже шелушение кожи.
При нанесении крема для депиляции важно тщательно соблюдать определенные инструкции.Соблюдайте особую осторожность при нанесении на чувствительные участки, такие как линии бикини. Кожа лица гораздо более нежная, поэтому на кожу лица нельзя наносить депиляторы.
Резюме:
Волосы на лице у женщин — обычное явление, часто вызываемое наличием мужских половых гормонов, СПКЯ, менопаузой и беременностью. Он не требует медицинской помощи до тех пор, пока вы не увидите внезапный рост волос на лице в течение короткого периода времени.Бритье, выщипывание, восковая эпиляция, эпиляция, нарезание нитей, лазерная эпиляция, кремы для депиляции — вот некоторые из проверенных методов избавления от чрезмерного оволосения на лице. Кроме того, вы можете попробовать домашние рецепты натурального сахарного воска, которые просты, эффективны и экономичны, чтобы заменить традиционные методы. С помощью простых кухонных ингредиентов, таких как сахар, мед и лимон, вы можете быстро приготовить свои собственные решения. Тем не менее, во время каждого сеанса эпиляции на лице важно выполнять действия перед восковой эпиляцией и после нее.Это обеспечит наилучшие результаты с минимальными побочными эффектами.
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Хорошая ли идея нанести воск на лицо?
Совершенно верно. Вреда нет. В то время как экономия может привести к тому, что волосы на лице будут расти быстрее и толще, восковая эпиляция повреждает волосяной фолликул и замедляет рост в будущем. Если вы используете рекомендованные нами домашние методы, это не только экономично, но и точно безвредно.
Как нанести воск для верхней губы в домашних условиях?
Нанесите скраб с лимоном и сахаром, чтобы избавиться от волос на верхней губе.Сделайте полужидкую пасту и нанесите ее на пораженные участки на 10-15 минут. Смойте теплой водой. Прочтите это, чтобы узнать больше — Домашние средства для избавления от волос на верхней губе.
Каковы побочные эффекты восковой эпиляции?
Если у вас чувствительная кожа и у вас аллергия на некоторые продукты, вы можете испытать раздражение, покраснение или сыпь (5). Если проблема не исчезнет, нанесите увлажняющий крем на пораженные участки.
Как хранить сахарный воск?
Домашний сахарный воск можно хранить в герметичной таре в течение 12-14 дней.Нагрейте его в микроволновой печи в течение 10-15 секунд или больше, пока не получите желаемую консистенцию.
Можно ли использовать уксус вместо лимонного сока для сахарного воска?
Вместо лимонного сока можно использовать любое вещество с лимонными свойствами. Уксус и лимонный сок могут быть хорошей альтернативой.
Шугаринг менее болезненен, чем восковая эпиляция?
Да, потому что, в отличие от горячего воска, сахар прилипает к волосам, а не к коже. Следовательно, шугаринг менее болезнен по сравнению с восковой эпиляцией.
Вызывает ли депиляция лица восковая эпиляция?
Существует распространенное мнение, что восковая эпиляция приводит к дряблости кожи. В процессе пилинга удаляются омертвевшие участки кожи, загрязнения и пряди волос, хотя это не влияет на эластичность кожи. Обвисание происходит из-за потери жира или коллагена. Вощение может вызвать раздражение кожи, если у вас чувствительная кожа, но никогда не вызывает провисание.
Ссылки:
- «Причины появления волосков на подбородке», Healthline.com
- «Удаление волос», AAD.org
- «12 вещей, которые необходимо учесть перед нанесением воска на лицо» ,; GoodHouseKeeping.com
- «Как удалить волосы на лице в домашних условиях», WebMD.com
- «Эпилятор против восковой эпиляции против бритья», Oglf.org
Unity 3D and Blender
Это мой собственный сайт, посвященный исключительно моим проектам, приключениям и желаниям в Blender и Unity
Я работаю над Blender около месяца и создал Желтую подводную лодку и Средневековый замок, а сейчас работаю над созданием полной модели тяжелого фрегата UNSC класса «Париж» из Halo.
Одна из вещей, которые мы сделали недавно, — мы начали кодировать мяч в нашей роли игры с мячом. Проблема, с которой я столкнулся, заключалась в том, что я потерял все важные предметы, необходимые для превращения игры в вечный и бесконечный доступный мир. В ответ мне пришлось полностью перезапустить игру с самого начала.
Настройка нашего космического шутера была совсем другой и немного сложной, особенно с учетом того факта, что в последнее время я пропустил несколько дней в нашем последнем проекте.Мне больше всего понравился наш корабль, и хотя большая часть сегодняшнего дня была скучной, я не сомневаюсь, что очень скоро он станет интересным.
Вчера мы начали наш космический шутер, чтобы правильно настроить освещение, наш космический корабль и его двигатели, а также расположение камеры. Это было несложно, так как космический корабль было довольно легко доставить, и он уже был сделан для нас. Камера была легко настроена, так как все, что она была, это просто повернуть ее лицом вниз. Наконец, свет был самым сложным из-за требуемой точности и тонкости.
Мы сделали смесь Bugle, и это было довольно странно по сравнению с тем, что мы делали до сих пор. На этот раз мы использовали особую линию, чтобы наметить форму, а затем создали цилиндр, чтобы обойти вышеупомянутую линию. Этот цилиндр создал красивую заводную трубку, которую мы быстро модифицировали, чтобы она выглядела как настоящий горн.
Со смесью Sword меня здесь не было, но, судя по тому, что я слышал и собирался, мы сделали это из исходного квадрата. Затем мы медленно создали рукоять и лезвие, а затем добавили вес рукояти к его концу.С этого момента вы могли, если бы хотели модифицировать меч различными способами.
Анимация акулы в Blender была довольно интригующей. Было много вещей, в которых вам приходилось возвращаться и возвращаться, что было очень утомительно, но в конце концов это действительно научило меня довольно многим новым способам изготовления старых вещей и новым методам создания новых вещей, которые я никогда бы не узнал иначе.
Сделать тело акулы было довольно легко, поскольку все, что мы действительно делали, было точно так же, как и на подводной лодке.Мы взяли фон акулы и растянули наш блок, чтобы он соответствовал форме, а затем добавили плавники.
Когда я начал конструировать свой световой меч, я начал то же самое, что и наши чашки. Я создал плоскость, удалил 3 из 4 вершин и использовал эту последнюю вершину как центр своего светового меча, где он будет вращаться. Оттуда я продолжил выдавливать вершину до точки, где у меня была странная волнистая линия, которая в конечном итоге заканчивалась в том же y, что и исходная вершина.После того, как я закончил эту первую строчку, я повернул ее на 360 *, и она действительно выглядела как световой меч. Как только это было закончено, я нашел текстуры, чтобы добавить к нему, и изменил пару вещей, чтобы смешать внешний вид и бум! Вот твой световой меч.
После того, как я сделал световой меч, я решил сделать второй, но на этот раз ситх. Я использовал ту же технику и получил гораздо более красивую модель. Мне стало любопытно, насколько близка моя домашняя техника создания светового меча к тому, как это делали другие.Я искал, как сделать световой меч в блендере на YouTube, и обнаружил, что я совсем не похож на то, как они сделали их. В то время как я делал шахту с помощью рубанка, используя инструмент вращения, они сделали свою, используя выдолбленный цилиндр * facepalm *! Наверное, самый простой, но, безусловно, лучший способ сделать световой меч, ха-ха! Поэтому я решил пойти дальше и попробовать этот путь творчества. В руководстве также показано, как сделать так, чтобы это выглядело очень фотореалистично. Изначально моей целью было сделать фотореалистичный ситх-саблю, но по мере того, как я углублялся в это, у меня действительно возникали проблемы с тем, чтобы мой световой меч выглядел угрожающе.Я пошел дальше и решил, что это будет световой меч джедая, но когда я пытался вспомнить, как объединять вершины, я случайно нажал клавишу «V», которая разрезает вершины на части и дала мне отличную идею, как сделать конец моей сабли. Применив это к месту выхода лезвия, я решил, что он будет выглядеть даже лучше как световой меч с двумя лезвиями. Теперь у меня есть световой меч ситхов с двумя лезвиями, который выглядит очень угрожающе с ножами на концах рукояти. Все, что мне нужно сделать сейчас, это добавить несколько мелких штрихов и деталей, чтобы придать ему дополнительную яркость, пока я не начну работать над его фотореалистичностью и не начну работать с узлами.
Сегодня мы начали делать танковую игру. Мы привезли землю, которую нам сделали заранее, и танк. Мы добавили компоненты, а затем скрипт, чтобы помочь управлять танком с помощью элементов управления WASD.
Сердце и наука ремесел. Автор Кэрол Эндлер Стербенз
Предлагая обилие информации и вдохновения, Homemade является откровением для мира ремесел — совершенным справочником по ремеслу, а также теплой, увлекательно написанной книгой, сочетающей историю и личное повествование о науке, которая делает возможным ремесло, и страсти, которая его вдохновляет.Кэрол Эндлер Стербенз — ремесленник, учительница, домохозяйка, aw
Предлагая обилие информации и вдохновения, Homemade — это откровенное дополнение к миру ремесел — совершенный справочник по ремеслу, а также теплая, увлекательно написанная книга который сочетает в себе историю и личный рассказ с наукой, которая делает возможным ремесло, и страстью, которая его вдохновляет.Кэрол Эндлер Стербенз — ремесленник, учительница, домохозяйка, жена и мать. Воспитанная родителями-иммигрантами, которые научили ее непреходящей ценности находчивости и творчества, она делает жизненный опыт и бесконечный энтузиазм основой для Homemade .Sterbenz предоставляет читателям не только практическую информацию и указания, но также философию и методологию создания, которые укрепляют уверенность и способности, позволяя легко достигать действительно профессиональных результатов.
Изобилующий ясной, надежной и исчерпывающей информацией обо всем, от инструментов и материалов до методов, Homemade является важным руководством по семи из самых любимых ремесел: бисероплетение, цветочное искусство, изготовление бумаги, ручная печать, декупаж, декоративное искусство. украшения и детские поделки.
Ремесленники — как новички, так и ветераны — могут обратиться к Homemade , чтобы узнать, какие клеи и отделки использовать, как сформировать идеальную бисерную петлю, собрать миниатюрного робота, выдолбить яйцо, тиснуть на бумаге, связать вручную букет, либо преобразить люстру. Переполненный сотнями техник; простые для понимания пошаговые инструкции, поддерживаемые более чем восемью сотнями красивых и точных рисованных иллюстраций, диаграмм и узоров; а также бесчисленные инсайдерские секреты и советы по устранению неполадок, Homemade — это незаменимый справочник, без которого не должен оставаться ни один ремесленник.
Самодельный пресс для борьбы с сквошами
Автор Cheryl Long
Несколько лет назад я написал отчет об исследовании, проведенном в Texas A&M, которое показало, что ловушечные культуры ранних посевов кабачка могут привлекать «до 90 процентов жуков-кабачков в этом районе». Ключ состоит в том, чтобы посадить несколько горшков кабачка в помещении раньше обычного времени (как сообщается, насекомых больше всего привлекают зимние сорта кабачка), а затем как можно скорее переместить растения в сад.Зимующие жуки-тыквы станут для них прямой дорогой (кто знает, как они находят эти растения — жуки такие удивительные). Исследователи предложили положить несколько досок на землю вокруг ловушки, а затем перевернуть доски и раздавить жуков, которые любят прятаться на нижней стороне. Как можно дольше откладывайте посев основных культур, продолжая уничтожать насекомых, которые появляются на ловушке.
Мы придумали то, что, по нашему мнению, могло бы улучшить эту технику: «Squash Bug Squisher»! Мы думаем, что вместо того, чтобы просто использовать то, что удобно для устранения ошибок на каждой плате, было бы быстрее и эффективнее, если бы вы соединили две доски вместе с помощью петель, чтобы вы могли поднять Squisher, перевернуть его и хлопнуть две доски друг против друга.Доски должны быть очень плоскими — мы думаем, что фиброцементный сайдинг, который обладает высокой устойчивостью к деформации и тяжелее дерева, может подойти.
Мы приглашаем вас попробовать эту самодельную технику борьбы с ошибками сквоша и сообщить о своих результатах ниже. Также приветствуются сообщения о других методах контроля ошибок сквоша, которые сработали для вас. Удачного садоводства!
шт. Ознакомьтесь с нашей статьей «Выращивание озимых кабачков», чтобы получить советы по выращиванию и советы о том, как попробовать интересные сорта.
ОБНОВЛЕНИЕ: несколько читателей MOTHER EARTH NEWS попробовали Squash Bug Squisher и прислали нам свой отзыв по электронной почте:
«Я выложил несколько досок, чтобы привлечь ошибки, и нашел там несколько досок; тем не менее, я все же потерял свои желтые кабачки и кабачки, которые принадлежат к семейству Cucurbita pepo .Осенью у меня была желтая тыква-волонтер, и у меня не было проблем с насекомыми. Этой весной я попробую другие семейства сквошей ( Cucurbita moschata , Cucurbita maxima и т. Д.), У которых нет проблем с ошибками сквоша. Осенью попробую вырастить желтую тыкву (C . pepo ) ». — Эд Нэнс
«Я сделал Squash Bug Squisher. Это сработало. Я убил всего несколько человек, но чем меньше, тем лучше! Я попробую еще раз этим летом ». — Джон Хёпфнер
После прочтения инструкций о том, как сделать Squash Bug Squisher, многие читатели были рады поделиться дополнительными советами.Вот некоторые из наших любимых:
«Вместо использования кабачков семейства Cucurbita pepo (желтые кабачки и т. Д.) Рассмотрите возможность использования насаждений из семейств кабачков Cucurbita moschata или C ucurbita maxima , которые более устойчивы. Я пробовал доски и впервые обнаружил под ними жуков-огурцов, когда впервые проверил, но с тех пор ни одного ». — Эд Нэнс
«Мы использовали старые газеты (несколько страниц, сложенных в длинные полосы), и получили неплохие результаты.Просто проверяйте их раз в неделю, скатывайте и сжигайте, используя золу в качестве добавки к компосту. Советский трюк — хорошая идея! » — Шеф-повар Тодд
«О, это вдохновляет меня на известность:
В саду для сквоша мисс Фишер, довольно шикарно,
Два сквоша искали сквош.
Хитрая мисс Фишер
Воспользовалась шарнирным выдавливанием жуков-сквошей,
И раздавила эти два жука-сквоша, черт возьми! » — Лон и Нэнси Рид,
«Ошибки находят растения по запаху.Никакого секрета! Прикройте аромат кабачка, и они его совсем не заметят! Вы должны посадить много трав и цветов в органическом саду. Ароматы сливаются воедино и сбивают с толку насекомых. В этом году я тестирую лимонную траву в своем саду ». — Ларри Фогель
«[Squash Bug Squisher] — хорошая идея, но мне все равно нравится мой молоток». — Дуг Элам
«Я слишком щепетилен, чтобы раздавить жуков, поэтому мой сад просто стерли с лица земли в прошлом году. Но папа моего друга изобрел метод, который настолько прост, так быстр — он гениален! Я полагаю, что он, вероятно, прибег к этому в припадке разочарования.Он просто наполнил свой Shop-Vac несколькими дюймами воды, всосал и утопил всех этих мерзких маленьких педерастов. Разве это не блестяще? Поговорим о быстрой — и никаких неприятных ощущений! Я подумываю попробовать его — осторожно — на тле! » — Хлои Ливитт,
«Вы забыли упомянуть, что ваши куры или утки помогают, поедая насекомых!» — Рич Ларен
В комментариях также есть пара хороших советов по контролю за слизнями, которыми стоит поделиться:
«Я только начал использовать строительную известь для защиты своих саженцев от слизней, и, похоже, это работает.Строительная известь Ca (OH) 2 является щелочной, и пробки не пересекают ее. Примерно через неделю он превращается в известняк CaCO3 в результате реакции с воздухом в присутствии влаги (так что вам просто нужно присыпать еще немного). Распространяю тонко — просто пыль. Будьте осторожны со строительной известью: не вдыхайте пыль и не допускайте попадания ее на руки, потому что она едкая. Но птицы и животные не собираются есть его, как обычную приманку для слизняков. — Брайан Уайт
«Я помню, как занимался садоводством в Орегоне и каждую весну и начало лета приходилось открывать Slug Bar, пока для них не стало слишком жарко.По сути, банка из-под кофе с отверстиями сбоку в земле и дешевое пиво на дне. В конце концов, они пышные. Хорошее пиво я держал в лечебных целях. — Норма Нюбург
101 Новые навыки, которые нужно изучать с сегодняшнего дня
18На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Хотите сделать что-нибудь крутое в 2020 году?
Один из лучших способов использовать свое свободное время в наступающем году — это освоить новый навык.
Подумайте о самых успешных людях в мире. Постоянно преуспевают те, кто лучше всех осваивает новые навыки.
Успешные люди берут на себя обязательство посвящать свое свободное время обучению (вместо того, чтобы сидеть перед телевизором). И они придерживаются своего обещания учиться.
Имея это в виду, есть бесчисленное множество вещей, которым вы можете научиться в свободное время. Этот список добавляет число к этому списку и делится с вами 101 ценной вещью, которую нужно изучить, что улучшит вашу жизнь — как в личном, так и в профессиональном плане.
С помощью этого списка не составит труда найти те новых навыков, которые нужно изучить , будет сложно сузить список того, чему вы хотите научиться.
В следующей статье мы рассмотрим 101 новый навык, который вы можете освоить (с выделенным часом времени каждый день), которые могут значительно улучшить вашу личную и профессиональную жизнь.
И если вам нужно несколько ресурсов, которые могут научить вас всем навыкам на этой странице, то я рекомендую проверить эти платформы, чтобы изучить любой навык .
Давайте приступим к изучению новых навыков сегодня же!
Нет времени, чтобы прочитать сообщение целиком?
Этот пост довольно длинный. Итак, если у вас нет времени читать его, мы упростили этот список до списка курсов, каждый из которых учит отличным навыкам, которые вы можете освоить в наступающем году. Вот фавориты, которые нравятся другим читателям …
| | О чем это? |
|---|---|
| Станьте SuperLearner Изучите Скорочтение и Увеличьте Память | Учитесь быстрее и эффективнее, используя навыки самых быстрых читателей и рекордсменов в мире. |
| Babbel Говорите на новом языке с уверенностью | Приложение, которое упрощает процесс изучения нового иностранного языка |
| Ted’s Woodworking | 16000 деревообрабатывающих | планов и проектов
| Pianoforall | Гениальный способ научиться играть на фортепиано и клавиатуре… за несколько месяцев. |
| Окончательный курс рисования От начального до продвинутого | Изучите самый важный строительный блок №1 в искусстве |
| Полная гитарная система От новичка до продвинутого | 8 Все 9079 Курс игры на гитаре в одном приложении с проверенной пошаговой системой обучения |
| Мастер-класс по фотографии Ваше полное руководство по фотографии | Величайший онлайн-курс профессиональной фотографии: как делать и продавать фотографии для начинающих и Профессиональные фотографы |
| Юмор Письмо Как думать, писать, говорить и быть смешнее! | Отлично подходит для письма и публичных выступлений: изучите методы, которые профессиональные юмористы используют для создания неизменно забавных комедий |
| Самый большой и популярный курс Photoshop платформы | Мой самый большой курс Photoshop — Станьте экспертом в Photoshop без каких-либо ограничений. опыт или предшествующие знания — любой может это сделать |
| Письмо ниндзя Четыре уровня мастерства письма | Превратите ваши деловые письма, блоги, книги и эссе в шедевры |
| Мастер-план Планируйте свой день, неделю, месяц, квартал и год | Комплект курсов «5 в 1»: получите совершенную систему для планирования недели, месяца, квартала и года каждые 60 минут |
Общие навыки для Изучите (ВЕСЕЛЫЕ и ПОЛЕЗНЫЕ навыки)
«Общие навыки» — это смешанный мешок.Они не попадают в какую-либо конкретную категорию жизненных навыков, которым нужно научиться. Это тот тип навыков, о котором мы часто думаем, когда хотим изучить что-то новое, , но никогда не вкладываем время и усилия, чтобы фактически изучить их.
Новые навыки, которые нужно освоить, могут быть полезными, интересными и часто помогают сделать человека «разносторонним». Кто не хотел бы иметь возможность играть на гитаре, ремонтировать машину, готовить 5-звездочную еду, выращивать пышный сад и иметь возможность защитить себя с помощью боевых искусств?
1.Скорочтение
Сколько еще работы вы могли бы выполнить, если бы вы могли завершить все необходимое чтение за одну треть времени? Или даже в половине случаев?
Скорочтение — это, по сути, обучение пониманию фундаментальных принципов зрительной системы человека, что позволяет устранить неэффективность чтения и повысить скорость чтения, а также улучшить удержание.
Даже небольшое сокращение времени чтения может сэкономить много времени в долгосрочной перспективе.И многие люди сообщают о значительном увеличении скорости чтения после развития навыка скорочтения.
Ресурс: Станьте супер-учеником
Кроме того, если вы хотите получить краткое руководство по скорочтению, у Тима Ферриса есть короткое видео, которое учит некоторым основам этого процесса.
2. Говорите на новом языке
Вы, наверное, слышали это раньше…
Изучение нового иностранного языка может принести ряд удивительных результатов в вашей жизни.
Вы можете использовать изучение языка, чтобы:
- Путешествовать по интересным местам и на самом деле разговаривать с местными
- Испытайте себя, чтобы узнать что-нибудь интересное
- Расширьте свои карьерные возможности
Теперь задача изучения нового языка стала Всегда было то, как найти время и какую платформу обучения использовать. Что ж, это приложение может упростить ваши попытки выучить язык .
Я не являюсь экспертом в области домашнего ремонта, но я бы сказал, что большинству людей следует изучить основы поддержания своего дома в отличной форме.
Одна из лучших причин научиться делать основной ремонт дома — это то, что попросить кого-нибудь сделать его за вас невероятно дорого и отнимает много времени. В Интернете есть несколько ресурсов, которые помогут вам выполнить базовый ремонт дома, например, DIY Pete и Home Made Modern.
Вы также можете узнать, как выполнять некоторые конкретные проекты с помощью DIY Homestead Projects и даже Home Depot.
И если вам нужен простой ресурс, чтобы научиться делать различные проекты своими руками, то обязательно ознакомьтесь с курсом Теда «Деревообработка».
Рисование на самом деле является основным навыком, с которым мы все родились. Хотя нас нужно учить читать и писать, люди на самом деле рождаются с природными способностями к рисованию.
Рисование необходимо для выживания человека, потому что это форма общения, которую может понять каждый, независимо от того, на каком языке вы говорите. Малыши начинают рисовать до того, как начинают читать или писать, и продолжают рисовать на протяжении всей жизни.
Пройдите курс рисования, который позволит вам рисовать как профессионал в кратчайшие сроки, и совершенствовать свои навыки и выражать свои творческие способности с помощью рисования.
Ресурс: Ultimate Drawing Course От начального до продвинутого
5. Базовый ремонт автомобиля
Ремонт автомобиля может быстро истощить ваш кошелек, но есть много ремонтов, которые вы действительно можете сделать самостоятельно, если возьмете время изучать новые навыки. Даже если у вас нет технических навыков, вы все равно можете делать такие вещи, как замена масла, ремонт топливных фильтров и замена генераторов. Это поможет вам сэкономить время и деньги.
Посмотрите этот видеоканал и этот видеоканал, чтобы начать изучение того, как самостоятельно выполнять базовый ремонт автомобиля.Это также может помочь вам узнать немного больше о решении проблем.
6. Организуйте и уберите беспорядок в своем доме
Слышали ли вы о методе очистки кон-мари? В настоящее время это самый популярный и популярный метод очистки дома.
Метод Кон Мари был создан Мари Кондо, владеющей бизнесом в Токио, где она обучает своему методу, помогающему людям превращать свои дома в мирные и вдохновляющие пространства. Он начинается с того, что отбрасывает вещи, которые вам больше не нужны в вашем доме, а затем упорядочивает то, что осталось.Чистый дом поможет вам снять стресс в своей жизни и жить в свободном от беспорядка месте.
Класс, указанный ниже, на самом деле преподает сама Мари Кондо. Даже если вы читали ее популярную книгу, этот организационный тренинг покажет (в формате видео) многие из ее методов уборки, которым трудно следовать в книге. (Как и ее метод складывания)
Ресурс № 1: Изучите домашнюю организацию от МАРИ КОНДО
Ресурс № 2: 15 книг по организации, устранению беспорядка и упрощению вашей жизни
И вот доклад, который Мари Кондо сделала это в Google, где рассказала о своей книге «Изменяющее жизнь волшебство уборки» и о многих преимуществах, которые дает избавление от беспорядка в своей жизни.
7. Мастер Photoshop
Каждый должен знать некоторые основы Photoshop. Изучение Photoshop — важный инструмент, если вы хотите работать с графикой или веб-дизайном или даже просто использовать его дома для своих собственных изображений. Поскольку это очень ценный навык, иметь возможность добавить что-то в резюме — тоже здорово.
Также важно изучить Photoshop, если вы занимаетесь практическим маркетингом. Например, если вы создаете листовки, информационные бюллетени по электронной почте или брошюры, знание Photoshop поможет вам оптимизировать свои творения и ретушировать изображения.Photoshop на самом деле предлагает некоторые ресурсы для начала.
Но если вы хотите немного больше практического обучения. Курс, указанный ниже, дает более 30 часов видеоуроков, которые сделают вас экспертом по Photoshop.
Ресурс: Овладейте навыками Photoshop
8. Играйте на гитаре
Может ли обучение игре на гитаре изменить ваше самочувствие?
Исследования на самом деле показывают, что мозг гитаристов работает немного иначе, чем мозг всех остальных.Процесс и искусство обучения игре на аккордах на гитаре и чтению нот могут открыть новые нейронные пути и перестроить мозг в позитивном ключе, что может привести к когнитивным преимуществам.
Если игра на гитаре всегда была мечтой или если вы ищете навык, который можно развить с нуля, ознакомьтесь с этим курсом обучения игре на гитаре, созданным для новичков, но преподаваемым экспертами. Это снимает множество препятствий на пути к изучению игры на гитаре. Вы обнаружите, что играете узнаваемые мелодии за часы, а не за месяцы.
Ресурс: Полная гитарная система: легко научиться игре на гитаре.
9. Фотография
Критика, которая часто звучит сегодня, состоит в том, что люди тратят слишком много времени на то, чтобы фотографировать свои переживания, вместо того, чтобы жить ими. Тем не менее, фотографии играют важную роль, позволяя людям сохранять воспоминания и показывать остальному миру возможность заглянуть в свою жизнь, а также рассказывать историю.
Каждый должен научиться фотографии, потому что это дает несколько преимуществ.Это веселое хобби, которое поможет вам расти как личность, развивая творческие способности. (Ознакомьтесь с этим списком других творческих хобби!)
На мастер-классе фотографии, ссылка на которую приведена ниже, вы можете изучить полное руководство по фотографии с 15 часами обучения. Он научит вас всему, от понимания того, как работает ваша камера, до того, какое оборудование вам понадобится. Это также даст вам советы по продаже ваших фотографий.
Ресурс: Мастерская фотография
И если вам нужен быстрый обзор основ фотографии, в этом видеоуроке рассматриваются определенные элементы, такие как настройки ISO, диафрагма и выдержка.
10. Садоводство: как вырастить что угодно
Возможно, вы уже пытались выращивать что-то в своем саду раньше, но ваши предыдущие результаты показали, что это не тот навык, который вы могли бы освоить.
Однако, если вы научитесь выращивать свои собственные цветы, травы, овощи и фрукты, вы сможете сэкономить много денег и иметь красивый двор, на который можно смотреть. Кроме того, есть продукты прямо из своего сада — это самый здоровый способ получить необходимые организму питательные вещества.
Вот полезный видеоролик о том, как выращивать зелень для приготовления собственных полезных салатов. Это видео проведет вас через экскурсию по саду в Южной Калифорнии. Наконец, посмотрите это видео, чтобы узнать больше об органическом садоводстве.
11. Научитесь готовить как PRO
Хотя одно дело — приготовить обед из четырех блюд в последнюю минуту, другое — приготовить хотя бы приличный ужин из макарон. хороший горшок с супом и выигрышную партию шоколадного печенья без помощи коробки.Умение готовить поможет вам на всю жизнь.
Во-первых, вы сможете узнать, что входит в вашу пищу и, следовательно, что входит в ваше тело. Вы можете контролировать, сколько жира и соли попадает в ваши блюда, чтобы составить здоровый рацион для себя и своей семьи. Кроме того, вы можете произвести впечатление на своих друзей и семью, когда пригласите их на ужин, даже если вы просто сделаете что-нибудь простое.
Наконец, вы сэкономите много денег, если будете есть дома, а не в ресторане.Вы можете приготовить дома достаточно еды, чтобы на следующий день оставались остатки на обед и даже заморозить еду для будущего ужина.
Для начала, попробуйте эту онлайн-службу, которая поможет вам планировать питание с учетом ваших диетических предпочтений, вашего стиля приготовления, количества людей в вашей семье и продуктовых магазинов, которые вы часто посещаете. Помимо еженедельного плана питания, он также предоставляет подробный список продуктов .
Другие ресурсы: Основные кулинарные навыки | Основы здорового приготовления пищи | Готовьте настоящую еду: как приготовить простые блюда на основе растений | Интерактивный урок тайской кухни
12.Обучение игре на фортепиано
Обучение игре на музыкальном инструменте, часто пианино или гитаре в списке желаний многих людей. Проблема с обучением на этих инструментах — это воспринимаемый высокий барьер для изучения новых навыков игры на этих инструментах.
Многие люди пробовали традиционные методы обучения этим навыкам и были отключены медленным продвижением по основам и научились играть «захватывающие» мелодии, такие как «греби, греби, греби на своей лодке».
Курс Pianoforall другой.Он начинает вас с основ и основ, но по мере того, как вы изучаете их, играя захватывающие современные фортепианные песни. С помощью этого метода обучения вам понравится учиться играть на пианино, и вы захотите продемонстрировать свои навыки после нескольких часов занятий и практики.
Ресурс: Узнайте больше о том, что (и как) это популярное онлайн-обучение игре на фортепиано может помочь вам легко научиться играть на фортепиано.
13.Изучите основы самозащиты
Нет ничего лучше, чем быть уверенным в том, что вы можете позаботиться о себе, будь то умственно, финансово или физически. Возможность физически защитить себя в любых ситуациях — это уверенность, которую можно получить только на занятиях по самообороне. Хотя многие люди автоматически думают о женщинах и детях, когда думают о самообороне, на самом деле это навык для всех.
Ключ в том, чтобы найти свое любимое боевое искусство и изучить некоторые базовые навыки самообороны на занятиях.
И если заниматься боевыми искусствами в настоящее время вы не можете, то, возможно, лучше всего будет приобрести 9-миллиметровый пистолет и пойти на стрельбище для занятий. Только не забывайте иметь надлежащие средства защиты органов слуха.
14. Сделайте свою собственную мебель и украшения
Если вы похожи на меня, обработка дерева кажется мечтой. Я помню, как мой дедушка делал красивые деревянные украшения для дома. Я помню, как мой отец собирал колоду для нашего дома, когда я был маленьким мальчиком. Но все, что я пробовал, обернулось большим беспорядком.Я думаю, что ген деревообработки пропустил меня через поколение. Кажется, этого навыка у меня нет.
Вот почему меня так заинтриговал этот курс по деревообработке. Он разбивает процесс на простые шаги и предлагает множество подробных планов. Благодаря этому крупные проекты в области деревообработки кажутся настолько простыми, что даже у кого-то вроде меня с нулевыми навыками в области деревообработки есть шанс на успех.
Ресурс: Посмотрите на некоторые из удивительных вещей, которые вы можете сделать с помощью деревообработки.
15. Мастер Тай Чи
Изучение Тай Чи отлично подходит для вашего тела и ума. Эта практика может помочь облегчить естественное состояние здоровья, которое сопровождает старение, и побудить людей любого возраста расслабиться и снять нервное напряжение. Основное преимущество тайцзи — это его способность смягчать последствия стресса.
Изучение Тайцзи передает шесть принципов потока и придает изящество и плавность практикующему.
Узнайте больше об этой здоровой форме упражнений, которая снижает стресс, укрепляет уверенность, придает грацию и силу, помогает вам жить дольше и помогает вашему разуму достичь состояния ясности.
Ресурс: Мастерство Тай Чи
Кроме того, если вы хотите изучить основы Тай Чи, вот отличное бесплатное 45-минутное видео, которое поможет вам изучить мастерство тайцзи от доктора Пола Лима.
16. Выполняйте базовые танцевальные движения (для парней)
Ребята, как стыдно пойти в клуб и попытаться произвести впечатление на некоторых дам, а затем обнаружить себя на танцполе совершенно неуверенно и робко?
Я был там.
Пытаюсь сделать какие-нибудь причудливые движения, но только с виду обезьяны, спастической. Или, что еще хуже, сидеть в сторонке и бояться меня смутить.
Вам не нужно быть мастером танцев, чтобы встречаться с людьми и веселиться. Но несколько хороших ходов в заднем кармане во многом укрепят вашу уверенность. Вот почему я думаю, что основные танцевальные движения могут быть важным навыком для изучения.
Для начала вот забавное (но полезное) видео о том, как не танцевать как придурок.
Ресурс: Изучите базовые танцевальные движения
17. Станьте читателем
Это один из самых важных навыков, который я бы назвал одним из самых важных. навыки из этого списка. Когда вы читаете, даже если это просто художественная литература, вы изучаете и расширяете свое мировоззрение. Вы посещаете места, которые, возможно, никогда не увидите, и узнаете о навыках, которые иначе никогда бы не потратили на изучение.
Возьмите за привычку читать вещи. Статьи, аннотации, черновики, книги и тома материалов достойны вашего времени.
Качество информации прямо пропорционально информативности того, что вы читаете. Чтение комиксов, например, полезно, но не так хорошо, как чтение хорошей научно-популярной литературы по интересующей вас теме.
Мое личное правило. Прочтите одну научно-популярную книгу для изучения на каждую художественную книгу, которую я читаю для развлечения. А если вам нужен быстрый способ переваривать множество книг, попробуйте это приложение, которое предоставляет подробные сводки книг, которые занимают всего 10 минут вашего времени .
Ресурс: 200+ лучших книг по самопомощи (или Как никогда не кончиться полезными вещами для чтения)
18. Замена спущенной шины
Спущенные шины — это либо глупые неудобства, либо серьезные проблемы. Разница между ними часто заключается в способности быстро их исправить.
Даже с усовершенствованием технологии изготовления шин и «спущенными» шинами время от времени каждый получает спущенную шину. И, конечно же, закон Мерфи гарантирует, что эти спущенные шины придут в самое неудобное время.
Не полагайтесь на автосервис, чтобы исправить спущенные шины. Это очень простой процесс, который избавит вас от зависимости от других.
Плюс обучение навыкам самостоятельной замены спущенных шин может сэкономить вам несколько долларов на расходах.
Ресурс: Как заменить плоскую шину
Предпочитаете визуальное пошаговое руководство?
Вот короткое видео, в котором показаны основы замены спущенной шины.
19.Приобретите навык юмора
Вы оказались в ловушке на необитаемом острове с двумя людьми. Одно раздражает, а другое забавно. Почти каждый предпочел бы остаться с парнем с хорошим чувством юмора, оставив надоедливого в лагере.
Способность быть юмористической основана на способности распознавать абсурд, случайность, обстоятельства, тональность, выбор языка и акцент. Все это мощные навыки по отдельности, но вместе они составляют основу юмора.
Когда вы сможете эффективно использовать юмор в письме, речи и в общении, вы обнаружите, что пользуетесь спросом, как последний гамбургер перед тем, как попасть в полностью веганское сообщество.
Ресурс № 1: Как думать, писать, говорить и быть смешнее
Ресурс № 2: 15 веселых способов быть смешными
20. Запуск разряженной батареи
Кто-то на этой планете , в эту самую секунду разрядился аккумулятор. Что еще хуже, у них, вероятно, даже нет перемычек. Разряженный аккумулятор не так просто исправить, как спущенное колесо, потому что для этого нужен другой человек. (Если у вас нет одного из перемычек для нового аккумуляторного блока питания.)
Но что, если другой человек может предложить только батарею? Или толком не знает, как проложить кабели? Будете ли вы готовы прикрепить тросы, выполнить движения и запустить машину? Или останетесь на обочине дороги?
Это еще один простой навык, который должен знать каждый взрослый.
А вот небольшой видеоурок о том, как завести автомобиль от внешнего источника.
Ресурс: Как запустить автомобиль — полное руководство
21.Научитесь разжигать огонь (где угодно)
Когда вы находитесь в пустыне, одним из самых важных ресурсов является огонь. Огонь нужен для очистки воды. Он нужен вам для тепла. Он нужен, чтобы отпугивать диких животных.
Большинство людей думают, что разжигание огня с нуля — это сложный навык, который может устрашить выживших с многолетним опытом обучения.
Что ж, большинство людей ошибаются. Развести огонь с нуля до боли просто. С ничем иным, как трением, потоком воздуха, растопкой и массой, удерживающей пламя.
Одним из инструментов, который может упростить этот процесс, является БЕСПЛАТНЫЙ водостойкий пожарный стартер Everstryke.
Ресурс: 9 способов разжечь огонь без спичек es
А вот видео, в котором есть четырнадцать идей для разжигания огня без спичек.
22. Пережить КРУПНЫЙ КРИЗИС
Разжигание огня без спичек, вероятно, является пределом моих личных навыков «дровосека». (и я, по общему признанию, медленно разжигаю огонь).
Я знаю, что я совершенно не готов к любому крупному всемирному кризису. Но, как и в большинстве случаев, есть обучение, которое я могу пройти, чтобы получить необходимое мне обучение на случай, если случится немыслимое.
Я оптимист. Я не люблю думать и вообще не верю в какие-либо мрачные пророчества мира (каким мы его знаем), когда он придет к концу из-за валютного кризиса, войны, химических / ядерных / биологических атак, неестественное погодное явление или любые другие стихийные бедствия. Но факт остается фактом: есть много неприятных способов, которыми мир может измениться к худшему за считанные минуты.
Я не думаю, что это когда-нибудь случится. Но было бы неплохо иметь некоторое представление о том, что делать и как помочь моей семье выжить, если когда-нибудь случится немыслимое и невероятное.
Ресурсы: Основные концепции выживания | Экстренное жизнеобеспечение | Личное чрезвычайное планирование (коронавирус — COVID-19 Edition)
23. Шитье, вышивание и заплатка
Научиться шить, вышивать и накладывать заплатки — отличный навык, потому что он столь же разнообразен, как и полезен.Хотя обычно это считается женственным, нет ничего женственного в спасении дорогих брюк от разрушения.
Краткий курс, представленный ниже, научит вас основным навыкам шитья, использования швейных машин и даже нескольким продвинутым техникам, которые помогут вам перейти на следующий уровень шитья.
Ресурс: Шитье 101
24. Встретить и привлечь идеального спутника жизни
Большинство людей хотят найти любовь в какой-то момент своей жизни.
Однако иногда может показаться невозможным найти идеальную вторую половинку. Они существуют, но вы должны обладать уверенностью и социальными навыками, чтобы быть привлекательными для них при первой встрече.
Если вы стесняетесь или сомневаетесь в своей уверенности в себе, но важно научиться преодолевать эти вещи, если вы хотите показать себя и встретить кого-то особенного. Умение встретить и привлечь идеального спутника жизни важно для многих людей, стремящихся жить полноценной жизнью.
Если застенчивость или социальная тревожность удерживают вас от встречи с этим «идеальным кем-то», то обучение, приведенное ниже, будет незаменимым и обязательным.
или социальная тревога удерживает вас от встречи с этим «идеальным кем-то», обучение, приведенное ниже, будет незаменимым и обязательным.
Ресурс № 1: Простые шаги для преодоления застенчивости и лечения социальной тревожности
Ресурс № 2 : 35 мест для знакомства с новыми людьми
Ресурс № 3 : 371 Глубокие вопросы, чтобы спросить Кто-то Глубоко
25.Выполните маневр Хеймлиха
Вы находитесь в центре переполненного ресторана, и мужчина задыхается от куриного наггетса с динозавром. Он не только стесняется есть куриных динозавров, но и может умереть.
Его единственная надежда в том, что кто-то знает Геймлиха вокруг него. Техника проста, и любой может изучить ее, проявив немного осторожности и исследования.
Это умение, которое каждый взрослый должен не только знать, но и практиковать, пока он не станет второй натурой.Изучение этого навыка может спасти жизнь.
Ресурс: Удушье: первая помощь
А вот короткое видео, которое показывает основы выполнения маневра Геймлиха.
26. Выполнение СЛР
СЛР — еще один навык, которому каждый взрослый должен не только научиться, но и многократно практиковаться. Обучаться этому навыку лучше не тогда, когда вашему ребенку или отцу требуется СЛР, а в ваше свободное время.
СЛР, или сердечно-легочная реанимация, — это простое искусство знать, как запустить чье-то сердце и легкие с помощью небольшого количества собственного воздуха и сжатия грудной клетки.Это абсолютно необходимый навык в экстренных ситуациях, и это одна из первых вещей, которой учат профессиональных перевозчиков скорой медицинской помощи.
Этому навыку также легко научиться, но его потенциальная окупаемость огромна. Освоение этого нового навыка может легко сохранить жизнь любимому человеку до прибытия первых респондентов.
Ресурс: Сердечно-легочная реанимация (СЛР): Первая помощь
Психические навыки
Все навыки, которые нужно изучить, не являются забавными вещами, например, обучение игре на гитаре, складывание кубков или изучение нового иностранного языка. язык.Некоторые из них — гораздо более полезные навыки, чем это.
Например, вы учитесь учиться. Когда вы изучаете тонкости того, как учиться, каждый навык или часть знаний, приобретаемых впоследствии, становится немного быстрее и легче, благодаря тому факту, что вы полностью понимаете процесс обучения новым навыкам.
Многие умственные навыки, которые нужно изучить, подобны этому. Они основываются на основных навыках, которые помогут вам узнать больше, сделать больше, добиться большего или в целом добиться успеха в жизни.
Хотите узнать, как улучшить свое обучение?
27. Задавайте правильные вопросы
Первый и самый важный умственный навык, который может освоить любой человек в своей жизни, — это умение задавать правильные вопросы. Многие люди ищут ответы на вопросы, которых они даже не задавали. Когда мы задаем себе правильный вопрос, мы сокращаем любую возможность тратить свое драгоценное время на поиски того, в чем мы действительно нуждаемся.
Отличный способ развить этот навык — постоянно задавать себе следующие вопросы:
- Какой лучший вопрос я мог бы себе задать?
- Как мне получить то, что я хочу?
Ресурс: Как задавать лучшие вопросы
28. Найдите то, что вас интересует и / или ваши увлечения
Стыдно начинать разговор, если вы действительно ничем не интересуетесь. Вы лишаете всех своих слушателей возможности стать лучше.Точно так же постыдно не действовать, не работать и не вести себя так, как вам действительно интересно. Ты не будешь настоящим, если тебе все равно.
Вот почему так важно по-настоящему заботиться о своей работе, отношениях, успехе, своем будущем и остальной части списка стирки. Найдите в жизни то, что привлекает ваше внимание и что вам нравится делать.
«Страсть» к тому, чем вы занимаетесь, может быть немного банальным… но это правда. Если вы действительно отстаете от того, что делаете, то поддержание процесса обучения новым навыкам будет не рутинной работой, а тем, чем вы активно занимаетесь.
Ресурс № 1: Найдите свою жизненную цель
Ресурс № 2: Раскройте свое увлечение
Ресурс № 3 : 5 шагов к достижению цели своей жизни
Критическое мышление — это способность к шансам на успех и понимание посредством использования более высокого уровня мышления. Критическое мышление — это совокупность отдельных навыков, которые вместе формируют мыслительные процессы, ведущие к лучшим результатам.
Критическое мышление — великолепный инструмент для достижения большего успеха, и вы можете легко улучшить свои результаты в жизни, просто осознавая, что значит мыслить критически.
30. Навык осознанной жизни
Внимательность — один из наиболее важных умственных навыков, которые вы можете создать.
Я считаю внимательность «умственным» навыком, но она затрагивает многие аспекты нашей жизни. Он снижает стресс, помогает уменьшить страдания от многих болей и болезней и может помочь нам чувствовать себя более здоровыми, счастливыми и бодрыми благодаря связи разума, тела и духа, которую он поддерживает.
Короче говоря, внимательность означает уделять повышенное внимание тому, что вы делаете. Поскольку наш мир очень загружен, и трудно на 100% уделять внимание всем вещам 24/7/364. Внимательность обычно подразделяется на определенные виды деятельности, при которых вы уделяете особое внимание тому, что происходит в определенное время, например, «осознанное питание». (Если вы хотите узнать об этом больше, то вот 71 упражнение на внимательность.)
Это идеальный пример внимательности в целом. Когда вы едите осознанно, вы делаете это медленно.Вы наслаждаетесь вкусом и ароматом. Постарайтесь различить, какие ингредиенты использовались в процессе приготовления, размышляя как о тепле пищи на вашем языке, так и о ее хрустящей «ощущении».
Хотите узнать больше о внимательности и о том, как стать более внимательными? Почему бы не посмотреть несколько книг, которые я написал вместе со своим писателем Барри Давенпорт.
Ресурсы: Наши книги и журнал по внимательности
31.Будьте комфортны с переменами
Если ваша жизнь — отстой, совершенно очевидно, что вы захотите, чтобы она изменилась. Точно так же, если это потрясающе, вы захотите, чтобы он либо остался прежним, либо стал еще более потрясающим.
Оба этих сценария потенциально могут измениться. Зачем этого бояться, если вы потенциально хотите этого на всю оставшуюся жизнь?
Изменить. В частности, изменение привычки происходит прямо у меня в рулевой рубке. Я написал десятки статей о том, как изменить свою жизнь к лучшему, изменив свои привычки.
Есть много способов изменить свои привычки. Некоторые будут иметь дополнительные шаги, чем приведенный ниже ресурс по навыкам. У других могут быть дополнительные шаги. Но по своей сути все эффективные изменения сводятся к выполнению 8 шагов, указанных ниже.
Ресурс: Как сформировать новую привычку (за 8 шагов)
32. Найти и удалить бесполезные или ПЛОХИЕ привычки
Если мы определяем здесь бесполезность как нулевое или худшее влияние на ваши цели, тогда простое сокращение этих вещей привело бы к драматическим результатам.Перестаньте читать глупую информацию, которая вас не волнует, если есть что-то, что вы уже знаете лучше, чем вы могли бы читать.
Перестаньте смотреть телевизор, который вам ничего не дает, и вы внезапно обнаружите, что в ваших руках гораздо больше времени для собственного успеха.
Не уверены, что является плохой привычкой, которую вы могли бы изменить? Ознакомьтесь с этим списком вредных привычек. И подумайте об изменении некоторых из этих вредных привычек на их лучшие аналоги из этого списка хороших привычек.
Ресурс: Как избавиться от плохой привычки (без пристрастий)
33. Развивайте уверенность
Кто-то спросил меня, как я могу так спокойно и комфортно рисковать. Я ответил: «Я просто потрясающий». Единственная проблема, с которой я столкнулся с этим предложением, заключается в том, что я сказал им «вроде как».
Теперь позвольте мне внести ясность. У меня нет сверхчеловеческого эго. Я редко хвастаюсь своими достижениями и трачу гораздо больше времени на поддержку других, чем на разговоры о себе.На самом деле я немного интроверт.
Но важно выразить уверенность. Добавление квалификаторов к утверждению типа «отчасти» указывает на неуверенность. Это в основном означает: «Если ты не считаешь меня крутым; Я просто пошутил.»
Уверенность заключается в признании своих сильных сторон и в том, чтобы жить, дышать и говорить ими. У уверенных людей могут быть моменты слабости, но уверенность никогда не бывает слабой.
Ресурс № 1:
Ресурс № 2 : 20 Аффирмаций для уверенности и самооценки
34.Думайте позитивно
Жизнь может быть тяжелой. С нами все время случаются плохие вещи. Иногда плохое прошлое преследует нас каждый день. Легко наполнить свой разум негативными мыслями, но важно не делать этого.
Позитивное мышление — это навык. Это то, над чем вам нужно намеренно работать, чтобы улучшить. Изучение навыка позитивности, безусловно, стоит потраченного времени.
Когда вы настроены позитивно, вы можете взять под свой контроль то, как вы себя чувствуете, вести себя и двигаться вперед, но сначала вам нужно начать думать в тех позитивных, продуктивных способах, которые обеспечивают энергию, а не истощают ее.
Ресурс: 100 упражнений на позитивное мышление, которые сделают любого пациента здоровее и счастливее
35. Улучшите свой навык памяти
Если вы любите цитаты, стихи, тексты песен или отрывки нужно уметь их запоминать. Хотя иметь возможность повторять их другим — это здорово, мы не можем вспомнить все, что нам встречается.
Научившись запоминать важные слова, которые мы перечеркиваем, мы лучше вкладываем их в себя.Если это достаточно важно, чтобы запомнить, вероятно, достаточно важно воплотить.
Если вы студент, еще важнее научиться острой памяти. Возможность запоминать большой объем классных работ позволит вам опередить своих сверстников.
Помните: хорошая память — это не то, с чем вы «родились», если только вы не один из 1 из миллиона, кто родился с истинно эйдетической памятью. Для остальных из нас память больше похожа на мускул. Он строится на работе, повторении и тренировках.Это навык, который необходимо развивать, тренировать и развивать.
Ознакомьтесь с некоторыми из лучших упражнений на запоминание ниже, чтобы узнать больше о развитии мощных навыков памяти.
Ресурс 1: Бесплатная книга, которая поможет вам сохранять информацию в 3 раза быстрее, чем вы сейчас.
Ресурс 2: Советы и уловки памяти
А если вы хотите узнать простые способы улучшить свою память, вот видео, в котором рассказывается о хороших привычках, которые немедленно улучшат вашу память.
36. Поддерживайте самосознание
Большинство людей попадают в ловушку собственных планов, целей, воспоминаний и идей. Жизнь происходит вокруг них без их ведома. Как сказал Джон Леннон: «Жизнь происходит, пока мы строим другие планы».
Навык самосознания заключается в том, чтобы оставаться одной ногой в настоящем и по-настоящему понимать, что происходит в вашей жизни, даже когда вы приближаетесь к звездам будущего.
Это может показаться простым.Но на самом деле это не так.
Что такое самосознание?
Присутствовать во всем происходящем так, как оно происходит, без необходимости судить или анализировать это. Воплощение того, что значит испытать жизнь, и осознание придет.
Ресурс: Действия по развитию самосознания
37. Навык концентрации
Фокус — еще один мета-навык, влияющий на многие другие умственные навыки. Способность полностью сосредоточить внимание на одной теме необходима для максимальной творческой и продуктивной работы вашего времени.
Если ваш ум беспорядочно занят другими мыслями или занят одновременным выполнением нескольких задач, ваша способность сосредоточиться сильно страдает. Подобно многим умственным и физическим упражнениям, концентрацию можно усилить и улучшить.
Считаете, что у вас хорошие навыки фокусировки? Попробуйте эксперимент с белым медведем. Постарайтесь потратить 5 минут на работу над другими делами и НЕ допускайте, чтобы вам в голову приходили мысли о белых медведях.
Ресурс: 10 осознанных привычек, чтобы развить силу концентрации
38.Совершенствуйте свои исследовательские навыки
Когда вы ищете информацию здесь, в этом списке навыков, которые нужно изучить, помните, что один источник может дать вам только то, что он может предложить, а не то, что действительно доступно. Обязательно ищите дополнительную информацию, даже если вы думаете, что знаете ответы на все вопросы, потому что одно маленькое прозрение может все изменить.
Для начала мы предлагаем проверить одно из 15 приложений для заметок, которые мы рассматриваем на этой странице.
Источник: Как эффективно исследовать
39.Перепрограммируйте свой мозг
Нейропластичность — это способность перепрограммировать ваш мозг. Вы можете повысить IQ, запоминание, скорость чтения и познание, используя идеи из этой новой науки о мозге. Идея этих мероприятий состоит в том, чтобы создать новые информационные пути. Эти новые пути часто помогут вам учиться, как ребенок, быстро и с легкостью, которой обладают немногие взрослые.
Наука о нейропластичности является новой и постоянно развивается. Обладая навыками нейропластичности, когда вы узнаете что-то новое, вы активно прокладываете в своем мозгу новые пути обучения, которые помогут немного упростить обучение будущим навыкам.
Ресурс: Перепрограммируйте свой мозг и раскройте свой внутренний гений
40. Создайте осознанную практику
Подумайте о баскетболе. У вас тренируются двое парней. Оба тратят час на практику. Первый парень бегает, делает все понемногу. Он делает несколько прыжков. Он занимается дриблингом. Он гонится за шарами, когда они уходят от него. Он не сосредоточен на своей практике; он старается делать все.
Теперь парень номер два сосредоточен.Он использует осознанную практику. Свой час он отрабатывает стрельбу с ключа. С ним есть тренер, который поймает его пропущенные броски, даст советы по улучшению его бросков и позаботится о том, чтобы простоев было мало или вообще не было.
Лазерная фокусировка на конкретном типе выстрела означает, что тренировка парня номер два будет НАМНОГО эффективнее, чем такое же количество тренировочного времени, как и у первого.
Это сила осознанной практики. Осознанная практика — это привычка. Когда вы научитесь практиковать сознательно, все, что вы практикуете в жизни, станет легче выучить, потому что вы знаете, как правильно развивать свои навыки.
Ресурс: Как использовать осознанную практику для овладения любым навыком
41. Мыслить логически
Многие люди сталкиваются с проблемой и сразу же реагируют эмоциональным, беспорядочным ходом мыслей. Они паникуют, волнуются, боятся или, как правило, их охватывают негативные эмоции.
Логика математическая; это процесс поиска подходящих ответов. Помните, что важны правильные ответы, а не то, что вы чувствуете в трудные времена.
Ресурс: Ментальные модели: как умные люди решают неразрешимые проблемы
Денежные навыки
(Примечание: один из самых простых способов развить свои денежные навыки — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних новостей с Уолл-Стрит.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой 5-минутное чтение, информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ! )
Деньги любят все. Возможно, им не нужно быть богатыми, но, безусловно, приятно не пытаться найти творческие способы оплаты ваших счетов.
Однако деньги и финансы — это определенные навыки, и, к сожалению, это навыки, которым большинство людей не овладело.
Есть навыки бережливого образа жизни, составления бюджета, личных финансов, управления и сокращения долга, сбережений, инвестирования и т. Д.
Если вы хотите освоить новый навык , и вы не знаете навыков финансового дела, эти было бы отличным местом для начала.Они могут помочь вам заработать больше денег, тратить меньше, сохранить больше из того, что вы зарабатываете, и даже сэкономить деньги для инвестиций, собственности или будущего, «чего-то особенного». (Подробнее об этом читайте в статье о 26 привычках, связанных с деньгами.)
42. Создание личного бюджета
Вам нужно начать рано, чтобы настроиться на финансовый успех в будущем. Если вы тратите не по средствам, вы настраиваете себя на накопление долга и ухудшение кредитного рейтинга. Бюджеты намного проще с хорошим программным обеспечением для его резервного копирования.
Я рекомендую вам посетить Mint, чтобы помочь вам составить личный бюджет, разумный с учетом вашего дохода и образа жизни. MINT — отличная система, которая объединяет множество важных сервисов, которые помогут вам создавать (и управлять) своим бюджетом.
Если вы не знаете, что такое бюджет, как создать такой, который работает, и как управлять бюджетом, если он у вас есть, я рекомендую вам проверить этот класс по основному бюджетированию ниже.
Ресурс: Личное бюджетирование
43.Совершайте покупки и получайте кэшбэк
Одна из больших проблем в нашем обществе с тяжелыми кредитами — это небольшие комиссии, которые вы платите. Вы платите, чтобы получить деньги в банкомате. Иногда вы платите небольшую комиссию, чтобы ИМЕТЬ кредитную карту. Вы платите огромные комиссионные, если опаздываете с платежами. И, конечно же, вы платите проценты за покупки.
Это может быть хорошо, если вы получите кэшбэк с ваших покупок. Один из лучших способов заработать и сэкономить — настроить приложение, которое будет делать это автоматически при покупках, которые вы в любом случае совершаете каждый день.
Для начала, мы рекомендуем кэшбэк-карту M1, которая также помогает вам принимать разумные инвестиционные решения .
Resource # 2: Обзор приложения Digit Money-Saving App
44. Отслеживание поступлений
Отслеживание поступлений — один из ключей к сохранению хорошего бюджета. В наши дни вам не нужно держать все документы под рукой. Вам просто нужна какая-то система для хранения квитанционных документов.
Я фотографирую все свои квитанции на телефон и сохраняю их в Evernote на тот случай, если они мне понадобятся.
(Узнайте, как освоить Evernote.)
Но есть и более простые методы. Использование такого программного обеспечения, как Neat, позволяет отслеживать ваши квитанции и документы. Программное обеспечение извлекает ключевую информацию из ваших чеков и интегрирует ее с бухгалтерским и бизнес-программным обеспечением, чтобы упростить вашу работу. Это поможет вам держать свои финансы в порядке.
Чтобы использовать это, лучше всего иметь сканер мобильных документов NeatReceipts, чтобы вы могли сканировать все ваши покупки по мере их совершения.Затем программа организует их для вас.
45. Как восстановить кредит
Если вы действительно попали в финансовую ловушку, вам нужно будет восстановить кредит, чтобы в будущем иметь возможность делать крупные покупки, такие как покупка дома или автомобиля.
Важно научиться восстанавливать кредит, если вы окажетесь в ситуации, когда у вас нет кредита, необходимого для покупки чего-то важного.
Простой ответ на восстановление кредита — заключать сделки по просроченным кредитам, снимать этот огромный минус с вашей кредитной истории и затем производить платежи, превышающие минимальные, для быстрого погашения долга.
Но это общие черты. Есть много мелочей, которые можно сделать, чтобы улучшить свой кредит. Ознакомьтесь с ресурсом ниже, чтобы получить больше советов по борьбе с плохой кредитной историей.
Ресурс: Кредитный ремонт (Общее руководство к отличному кредитному рейтингу)
46. Подача заявки на ссуду и кредитную карту
Некоторые люди слишком напуганы или ленивы, чтобы подавать заявки на ссуды и кредитные карты. Использование чужих денег может быть чрезвычайно эффективным как в лучшую, так и в худшую сторону.Но вы никогда не сможете попасть на территорию попыток, если даже не подавали заявку.
Вам НЕОБХОДИМО кредитные карты, чтобы повысить свой кредитный рейтинг. Важно усвоить, что вам не нужно строить баланс. Если вы покупаете только то, что можете себе позволить, и оплачиваете это почти сразу, вы получаете все хорошие части кредитной карты без каких-либо отрицательных сторон.
Но если кредит по-прежнему является серьезной проблемой или опасением, все же существует возможность использования обеспеченных кредитных карт.
Ресурс 1: Финансирование M1 с более высокими ставками, чем у многих традиционных банков и кредитных организаций.
Ресурс 2: Я научу вас быть богатым Рамит Сетхи
47. Управляйте своим долгом
Если вы каждый день узнаете что-то новое, я хочу, чтобы больше людей научились управлять долгом. Этот простой навык может помочь вам выбраться из огромного долга и привести к тому, что ваши деньги пойдут на покупку ВАС вещей. Не выплачивать проценты корпоративным жирным котам.
После того, как вы задолжали деньги, помните, что управление своим долгом — это простой вопрос своевременных платежей и выплаты таким образом, чтобы погасить задолженность наиболее быстрым и разумным способом.
Другими словами, не тратьте деньги на аренду для выплаты долга, но иногда можно также сварить кофе дома и потратить эти дополнительные деньги на погашение долгов.
Один из лучших навыков управления долгами — это умение вести скромный образ жизни. Принятие тех простых повседневных решений, которые сэкономят вам небольшие суммы, но могут привести к сокращению реальных сумм долга.
Источник: Лучшие книги по экономному образу жизни и сокращению долга
48.Как сэкономить, потратить и инвестировать
Тратить деньги — это искусство использовать свои деньги по своему усмотрению для улучшения своей текущей ситуации.
Экономия денег — это искусство сократить и противостоять желанию потратить ради вашей будущей ситуации. Вложение денег — это искусство тратить деньги на будущую прибыль .
Все эти искусства необходимы для изучения финансовых навыков . Но самым опасным может быть вложение. У инвестирования есть невероятный потенциал роста.Он может зарабатывать деньги сверх ваших денег и, надеюсь, в какой-то момент привести к независимому богатству или комфортной пенсии.
Но есть еще и риск, и важно понимать соотношение риска и отдачи от инвестиций.
Ресурс 1: M1 Finance, который предлагает полностью бесплатную платформу для инвестирования.
Ресурс 2: Лучшие книги по инвестированию
49. Взвешивание риска и вознаграждения
Все решения сопряжены с риском и вознаграждением. Некоторые ситуации более рискованные, а другие более полезны.Уловка для принятия этих решений состоит в том, чтобы рассмотреть все потенциальные риски вместе со всеми потенциальными выгодами и попытаться выяснить, действительно ли этот выбор стоит риска.
Ресурс: Мышление, быстро и медленно Даниэль Канеман
50. Экономия денег
Часть управления своими деньгами — это научиться их экономить. Важно жить по средствам и откладывать деньги на случай, если они вам понадобятся в будущем.Вы не хотите всегда брать кредитную линию при возникновении чрезвычайной ситуации, поэтому наличие здорового сберегательного счета — отличный способ иметь подстраховку.
Экономить деньги — это умение. По ссылке ниже вы найдете несколько советов, которые помогут вам сэкономить больше того, что вы зарабатываете.
Ресурс: 17 лучших приложений для экономии денег
51. Conserve Utilities
Конечно, можно легко выйти из комнаты и забыть выключить свет. Однако попытка выключить свет и бытовые приборы, когда они не используются в вашем доме, офисе или квартире, может помочь вам сэкономить значительную сумму денег, когда дело доходит до вашего ежемесячного счета за коммунальные услуги.
Вы можете быть удивлены, сколько людей не экономят коммунальные услуги и сколько можно сэкономить, если усердно владеть этим конкретным навыком.
И, конечно же, в качестве дополнительного преимущества не тратить газ и электроэнергию — это хороший плюс для окружающей среды.
Есть несколько дополнительных вещей, которые вы можете делать каждый день, чтобы по-настоящему извлечь из этого пользу и получить максимальную отдачу от своих усилий:
- Убедитесь, что вы выключаете весь свет, когда выходите из комнаты.
- Выключайте электронику, когда не пользуетесь ею. Хотя многие электронные устройства автоматически переходят в режим «ожидания», если они не используются в течение определенного времени, они все равно потребляют некоторое количество электроэнергии.
- Если на улице хорошая погода, откройте окна и используйте вентиляторы по всему дому, чтобы циркулировать воздух и охладиться летом. Это поможет вам сэкономить, используя кондиционер только в очень жаркие дни.
- Открывайте жалюзи и шторы зимой, чтобы солнечный свет проникал внутрь и согревал ваш дом.Если вы прогреете дом естественным путем на солнце, вам не придется тратить дополнительные деньги на отопление.
- Когда вы готовите, подберите размер кастрюли к размеру конфорки. Если вы используете небольшую кастрюлю или сковороду на большой горелке, вы тратите дополнительную энергию, чтобы получить тот же результат.
- Используйте самую маленькую кастрюлю или прибор, который вам нужен. Если вы разогреваете одну куриную грудку, не разогревайте всю духовку. Лучше разогрейте небольшую конвекционную духовку или приготовьте ее на сковороде.
- Стирайте одежду в холодной воде. Вы получите те же результаты, что и стирка в теплой воде, но сэкономите около 40 центов на загрузку белья.
- Если едете за город, выключите водонагреватель. Водонагревателю требуется всего час, чтобы нагреть воду в вашем доме, а его отключение позволяет сэкономить немало энергии, пока вас нет.
- Не оставляйте электронику в зарядном устройстве после полной зарядки. Это расходует энергию и может повредить ваши батареи.
Ресурс: Одним из инструментов, который может помочь вам сэкономить на коммунальных услугах, является Trim , , приложение, которое от вашего имени договаривается о более выгодных тарифах с вашими провайдерами кабеля, Интернета, телефона и помогает избавиться от нежелательных услуги .
52. Навык инвестирования в акции
Независимо от того, унаследовали ли вы немного денег или откладываете деньги каждый месяц, вам может быть интересно, как вам следует инвестировать свои деньги, чтобы они работали на вас. На самом деле научиться вкладывать деньги проще, чем многие думают.
Вам не нужно быть опытным трейдером, чтобы добиться успеха на фондовом рынке, и на самом деле часто лучше не перемещать свои деньги очень часто.
Хотя вы, возможно, слышали, что лучшее время для начала инвестирования — десять лет назад, но следующий лучшее время — сегодня . Другими словами, начать инвестировать никогда не поздно. Так что не торопитесь, чтобы узнать о фондовом рынке, облигациях, паевых инвестиционных фондах и сделках. Но как только вы изучите основы, вам стоит бросить вызов себе, чтобы сделать этот первый шаг.
Ресурс: Инвестирование 101: Полный курс онлайн-инвестирования
53. Навыки инвестирования в недвижимость
Инвестирование в недвижимость — это не схема «быстрого обогащения». Но образование в сфере недвижимости даст вам прочную основу для долгосрочного бизнеса. Есть много возможностей, которые связаны с инвестированием в недвижимость, и получение пошагового руководства по анализу, инвестированию, продаже и переводу недвижимости может быть очень выгодным для вас в долгосрочной перспективе.
Одним из лучших ресурсов для этого является бренд Bigger Pockets, который включает книги, подробные сообщения в блогах и активный форум, где вы можете общаться с другими людьми, инвестирующими в недвижимость, чтобы учиться на их ошибках и успехах. .
Вам не нужно платить сотни или тысячи долларов, чтобы узнать о бизнесе с недвижимостью. Просто проведите небольшое исследование, чтобы увидеть, какая часть недвижимости вас больше всего интересует, и двигайтесь дальше. Ниже приведены ссылки на некоторые из лучших книг по инвестициям в недвижимость — те же самые, которые я использовал для исследования перед покупкой двух своих первых инвестиционных объектов.
Источник: 16 лучших книг по инвестициям в недвижимость
54. Инвестируйте деньги (простой способ)
Хорошо. Это больше похоже на взлом, чем на умение. Один из простых способов вложить свои деньги — использовать такую услугу, как Acorns. Здесь все ваши покупки округляются до следующего доллара, а сдача отправляется на ваш сберегательный счет. Например, если вы купите чашку кофе за 4,50 доллара, вы заплатите 5 долларов, а 50 центов пойдут прямо на ваши сбережения.
Совершение покупок на сумму в долларах также упрощает отслеживание ваших денег, и деньги, которые помещены на ваш сберегательный счет, быстро накапливаются.Скорее всего, вы не заметите, как с вашего текущего счета медленно поступают изменения, но их можно быстро инвестировать.
Навыки в области здоровья и фитнеса
Из всех навыков, которые необходимо освоить , развитие ваших знаний о принципах здоровья и фитнеса должно быть основным приоритетом.
Многие люди хотят научиться бизнесу, деньгам и навыкам взаимоотношений. Они хотят встречаться с людьми, наслаждаться их жизнью, добиваться успеха и реализовывать свои мечты о достижениях.
Однако, если вы откажетесь от навыков здоровья и фитнеса, в долгосрочной перспективе они снова будут преследовать вас.
Это навыки, которые продлевают жизнь. Это навыки, которые создают резервуар здоровья, поэтому вы станете сильным, когда достигнете 60, а не сломаетесь, как некоторые другие сверстники.
Эти навыки, которые нужно изучить, являются потенциальными спасителями, и к ним следует подходить с таким уровнем важности и благоговения.
Итак, давайте узнаем что-нибудь новое о здоровье и фитнесе.
55. Дыхание / Навык глубокого дыхания
Умение правильно дышать может сделать вас счастливее и здоровее. Это ключ к медитации и осознанности, а также оказывает огромное положительное влияние на ваше тело, здоровье и жизнь.
Глубокое дыхание может помочь снизить кровяное давление, укрепить иммунную систему, расслабить разум, снизить стресс и даже улучшить сон.
В трудные времена особенно полезно знать, как практиковать глубокое дыхание, чтобы сохранять спокойствие.Всего несколько минут глубокого осознанного дыхания могут положительно повлиять на душевное состояние.
Кислород — катализатор для нашего тела, который настолько важен, что мы постоянно дышим и даже не замечаем этого. Нам нужен постоянный запас, иначе мы быстро потеряем сознание.
С учетом сказанного, важно не забывать делать глубокий вдох. Впускать воздух должно быть приятно, как при обратном объятии изнутри. Выдох должен быть спокойным и комфортным.
Эффект ощущается сразу.Развивайте этот навык, и мощное дыхание станет вашей второй натурой. Важно помнить, что вы не научитесь лучше дышать за одну ночь, но это стоит того, чтобы развиваться.
Ресурс: Легкое дыхание — для управления стрессом и уменьшения беспокойства
56. Навык плавания
Плавание — удивительный навык, потому что это половина отдыха и половина выживания. Умение плавать приносит почти наибольшую пользу для здоровья из всех упражнений.
Есть еще несколько веских причин научиться плавать.
Плавание первым делом — это самое совершенное упражнение в мире. Он тренирует практически все мышцы вашего тела.
Во-вторых, это не «ударное» упражнение. В большинстве видов аэробных упражнений постоянное движение означает постоянные удары о землю. С другой стороны, плавание благоприятно сказывается на суставах и мышцах.
Наконец, по последней причине плавание и водные упражнения являются идеальным «реабилитационным» упражнением в любое время, когда вы получаете травму в основном виде спорта или упражнении.
В эти времена неплохое умение плавать могло быть важным плюсом.
В идеале, вы должны быть готовы поплавать в океане в течение нескольких часов, пока вы ждете спасения, но плавание с середины озера — достойная второстепенная цель. Начни с малого.
Ресурс: Научитесь плавать (основы)
57. Йога
Йога — это смесь физических упражнений, контроля дыхания и медитации, которая приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью.Йога — один из самых популярных методов лечения, дополняющих традиционную медицину, и его эффективность подтверждается множеством доказательств.
Если вы новичок в йоге, скорее всего, вы сможете получить отличные инструкции для начинающих в местном спортзале. Если вы слишком застенчивы, вы можете попробовать видео-урок йоги.
Источник: Yoga Burn, который обеспечивает естественный способ похудеть и в то же время развить привычку заниматься спортом.
Ресурс № 2 : Grokker , который предлагает широкий выбор занятий по йоге (прочтите обзор здесь).
58. Хороший сон
Сон — один из ключевых факторов здоровья, о котором мало кто задумывается. Когда вы не высыпаетесь, страдают и ваше тело, и разум. Ваше мышление неясно. Вы принимаете неверные решения. Ваш стресс и беспокойство увеличиваются, что приводит к целому ряду возможных медицинских проблем.
Хотя один плохой ночной сон вряд ли убьет вас, совокупный эффект месяцев плохого сна определенно может привести к какой-то ошибке или проблемам со здоровьем, которые на самом деле могут убить вас.
Да, плохой сон — это не повод для шуток. В этом обширном посте с советами по сну я рассмотрел практически все методы, которые вы можете использовать для улучшения сна. Если ни один из этих методов не работает, вы можете серьезно подумать о том, чтобы проконсультироваться с врачом, потому что очень вероятно, что у вас апноэ во сне или другое нарушение сна.
Апноэ во сне — это состояние, при котором вы иногда фактически перестаете дышать в течение ночи. Это приводит к очень беспокойному сну, потому что вы редко достигаете стадии «глубокого сна», которая действительно питает ваше тело.
Ресурс № 1 : 17 здоровых способов быстрее заснуть
Ресурс № 2 : 28 снаряжения для улучшения сна
59. Ароматерапия
В ароматерапии используются ароматические растения и растительные материалы растительные масла), чтобы создать чувство психологического и физического благополучия.
Ароматерапевты — это эксперты, которые разбираются в точных смесях, количествах, смесях и методах применения для достижения желаемого эффекта для своих клиентов.
В большинстве случаев ароматерапия проводится через запах. Использование диффузоров эфирных масел для распространения ароматических и лечебных масел в воздухе вокруг клиента, но ароматерапия также включает в себя местное нанесение, массаж и погружение в воду в качестве методов нанесения.
Ароматерапия включает в себя не только простые навыки использования этих расслабляющих и чудесно пахнущих масел, чтобы получить личный спа-опыт, но и вы можете изучить процесс создания собственной коллекции спа-материалов с помощью ароматерапии.
Изучая ароматерапию, вы научитесь делать:
- Домашнее мыло
- Бомбочки для ванн, пригодные для спа
- Соли для ванн
- Масло для тела
- Эфирные масла
- Специальные смеси эфирных масел
- Смазки для тела
- 0003 Успокаивающие кремы Увлажняющие лосьоны для тела
В принципе, любые ароматические парфюмерные продукты, которыми будет гордиться любой энтузиаст спа.
Ресурс: Handcrafter’s Companion (изготовление продуктов спа-качества для развлечения и прибыли)
60.Оставайтесь гидратированными
Сохраняйте водный баланс и употребляйте достаточное количество воды — ключи к здоровью и фитнесу. Это как хорошо выспаться. Плохая гидратация может иметь далеко идущие последствия, которые часто остаются незамеченными.
Вода — важный аспект личной ответственности. В странах третьего мира есть дети, которые буквально просят воду на углах улиц, и все же есть так много людей, которые считают свой бесконечный доступ к воде само собой разумеющимся.
При правильном увлажнении моча должна быть прозрачной и бесцветной.Это часто означает 64 унции воды за один день. Но это может означать гораздо больше, если вы занимаетесь спортом, живете или работаете в жарком / влажном месте.
Узнайте, что такое гидратация и что она собой представляет. Старайтесь всегда оставаться должным образом гидратированным, так как переход от недогидратации к постоянному увлажнению меняет жизнь.
Ресурс: Полное руководство по увеличению суточного потребления воды
61. Психическое здоровье: будьте разумны для здоровья
Хорошее здоровье — это не только «подбирать вещи» и «разбирать вещи вниз.«Дело не только в правильном питании, здоровом образе жизни и аэробной форме. Это все, но больше. Здоровье также включает в себя ваше душевное состояние.
У человека, который находится в хорошей форме, хорошо ест и занимается спортом, все еще может быть много проблем, если он постоянно находится в депрессии, тревоге и стрессе.
Нам не нужно жить в ложном состоянии нирваны и счастья. Но с точки зрения здорового психического здоровья важно постараться приложить все усилия с точки зрения психического здоровья, когда это возможно.
Это значит пытаться быть счастливым. Имея в целом оптимистичную точку зрения. И быть позитивным. Ознакомьтесь с некоторыми из книг, ссылки на которые приведены ниже, чтобы лучше понять позитивное мышление, счастье и то, как улучшить свой ум для улучшения здоровья.
Источник: 18 лучших книг о счастье
Связь между разумом и телом означает, что вы можете научиться использовать свой разум для положительного влияния на некоторые из ваших физических ответы, которые могут помочь вам справиться с тревогой и уменьшить стресс и даже помочь вам избавиться от физических недугов.
Идея связи разума и тела и подлинно научной связи была впервые представлена доктором Джоном Сарно в его книге « Исцеление боли в спине: связь между разумом и телом» . В этой книге Сарно, эксперт по снятию боли в спине, указал, у скольких из его пациентов, страдающих от боли в спине, условия были созданы или усугублены стрессом, и как иногда техники осознанности и медитация были лучше для облегчения боли, чем опасная операция на позвоночнике. .
Эта идея была взята другими и расширена за пределы области боли в спине.Являются ли эффекты психосоматическими или показывают истинное исцеление тела с помощью методов психического здоровья — вопрос, который можно обсуждать. Использование своего «разума» как лекарство, конечно же, не является решением всех медицинских проблем. Но есть определенные аспекты здорового образа жизни, такие как боль в спине, которым можно помочь, если поймете потенциальные целительные силы сильной связи между разумом и телом.
Ресурс:
63. Массаж
Большинству людей нравится хороший массаж.Если бы мы могли делать себе расслабляющий массаж, мир, безусловно, был бы намного лучше.
Немного освоив навыки профессионального массажиста, вы не получите больше массажа. Но если вы сделаете хороший массаж, есть много людей, которые были бы рады ответить вам обратным массажем после получения дозы ваших исцеляющих рук.
Ресурс: Научитесь давать хороший массаж и миофасциальное расслабление
Ресурс № 2 : Шесть преимуществ использования пенного валика
64.Эффективная ходьба
Ходьба — еще один ключ к фитнесу и здоровью. Да, есть много упражнений, которые более энергичны, сжигают калории и наращивают мышцы.
Но ходьба есть и всегда будет хорошей базой. Когда вы получаете травму от любого другого вида спорта, ходьба всегда будет способом восстановить силы. Когда вы становитесь старше, и фитнес становится тяжелым, ходьба становится отличным источником активности.
Ходьба с малой нагрузкой. Он двигает большинство мышц, групп. Это легко сделать, и это одно из немногих мест, где многозадачность не является неоптимальной.Ходьба дает вам время и энергию для творческих мыслей, а также помогает улучшить любую другую повседневную физическую форму.
На самом деле, как марафонец, я все еще нахожу время, чтобы включить несколько длинных прогулок в свой еженедельный распорядок. Я считаю, что ходьба важна для поддержания формы и здоровья и может легко использоваться в качестве дополнения к существующим занятиям.
Ресурсы: узнайте все о привычке к упражнениям при ходьбе
Ходьба для похудания Ходьба для похудения возможна. About the author |