Виброплита электро: Электро виброплиты купить в интернет магазине Td-mso.ru

Виброплита электрическая TSS-VP90E — МИР ТСС

Вибротрамбовка электрическая TSS HCD90 47141 rub 31801 rub Дизельный генератор TSS SDG 5000 ES 74694 rub 69797 rub Панельный блок-контейнер ТСС Север ПБК-3 316000 rub 315000 rub Электромеханический стабилизатор напряжения ТСС АСН-15 33217 rub 25724 rub

Виброплита электрическая TSS-VP90E Главная > Строительное оборудование > Виброплиты Артикул: 207276 36 757 rub В корзину! В сравнение Реверсивная виброплита TSS-VP90E на базе трехфазного электродвигателя мощностью 2. 2 кВт применяется для дорожно-строительных работ, при укладке асфальтовых покрытий в быту. Прекрасно подходит для уплотнения различных видов сыпучих и связных дорожных покрытий, таких как песок, гравий, песчано-гравийная смесь, асфальтобетон.   ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ   НАШИ УСЛУГИ   Тип движения реверсивное Мощность двигателя (кВт, л.с.) 2.2 / 3.0 Модель двигателя Electric Motor Рекомендуемое топливо Электрический ток, 380 В/ 50 Гц Габариты плиты (мм) 570х440 Центробежная сила (Кн) 15 Габариты ДхШхВ (мм) 555х480х710 Эксплуатационная нагрузка (кг) 91 • профессиональная техническая консультация наших специалистов • проектирование систем резервного энергообеспечения бытовых и промышленных объектов • доставка оборудования по Москве, МО и всей России в самые кротчайшие сроки • монтажные / инжиниринговые работы на объекте заказчика • пуско-наладочные работы и тестирование оборудования • шеф-монтаж • сервисная поддержка и техническое обслуживание (ТО) на всей территории РФ (огромная сеть авторизированных сервисных центров) • гарантийное и постгарантийное обслуживание • выезд аварийной бригады (в случае поломки оборудования) • установка дополнительных опций и аксессуаров к уже приобретённому оборудованию • подбор широкого ассортимента запчастей для оборудования • выезд на объект заказчика для составления подробной сметы работ и профессиональной технической консультации на месте • установка блоков автоматического ввода резерва (АВР) на любые электростанции • аренда дизельных электростанций на любой срок (с доставкой топлива и тех. обслуживанием) • различные варианты исполнения электростанций (в кожухе, под капотом, на шасси, в контейнере, на салазках, в автофургоне) Подробнее о наших услугах >> АНАЛОГИ Еще товары Виброплита одноходовая TSS-VP60H (с колёсами) Подробнее >> Виброплита одноходовая TSS-VP60S (с колёсами) Подробнее >> Виброплита одноходовая TSS-VP80TL (с колёсами и баком) Подробнее >>

Новые генераторы ТСС на нашем сайте На нашем сайте появились новые модели портативных бензиновых генераторов и дизельных электростанций ТСС в диапазоне мощностей от 1 кВт до 10 кВт. В преддверии начала дачного сезона действуют выгодные скидки на покупку. Панельные блок-контейнеры ТСС Мы заморозили цены для наших покупателей и предлагаем панельные блок-контейнеры ТСС по старым ценам! Блок-контейнеры применяются для различных нужд, в том числе для размещения генераторного и компрессорного оборудования. Спешите приобрести промышленные контейнеры на нашем сайте до поднятия цены. Бензогенераторы TSS SGG 7000 и SGG 7500 Представляем Вашему вниманию новые бензиновые генераторы ТСС серий SGG 7000 и SGG 7500. Различные модификации моделей оснащаются ручным или электро запуском, колёсами, цифровыми дисплеями для индикации основных параметров работы. Доступны однофазные и трёхфазные варианты БГУ. Добавлены новые электростанции серии ТСС / Проф На нашем сайте появились новые промышленные дизельные генераторы серии ТСС / Проф в диапазоне мощностей от 36 кВт и выше. Электростанции предназначены для автономного электроснабжения предприятий, строительных площадок и социальных объектов. Новые сварочные аппараты (инверторы) ТСС В раздел сварочные аппараты добавлен новые модели оборудования ТСС САИ серии ПРОФ. Улучшенный дизайн и технические характеристики оборудования будут по достоинству оценены каждым профессиональным сварщиком. Рекомендуем обратить внимание на модели инверторов ТСС САИ-200ПРОФ и ТСС САИ-400ПРОФ. Все новости

Виброплита электрическая, 5 кН, ЗУБР Профессионал по цене 38 810 руб. у официального партнера ЗУБР в России

Преимущества

• Надежный электродвигатель обеспечивает эффективную работу
• Безэмиссионная работа позволяет использовать виброплиту внутри зданий и в зонах с ограничением эмиссии вредных веществ
• Прорезиненные рукоятки обеспечивают комфортную работу с инструментом
• Металлическая рама защищает двигатель от случайных повреждений
• Система защиты оператора от повышенной вибрации
• Оптимальная центробежная сила для утрамбовки грунта и прочих сыпучих и мягких материалов

Описание

Электрическая виброплита ЗУБР проста в использовании и не требует от оператора приобретения специальных навыков для управления.

Машина работает от электрической сети напряжением 220 В, поэтому не производит вредных выхлопов.

Применение

Для уплотнения бетонных, асфальтовых, сыпучих материалов, а также для формирования уплотненных поверхностей.

На электроинструмент «ЗУБР» действует расширенная 5-летняя гарантия. Служба качества контролирует процесс производства на каждом этапе.

Чтобы добавить отзыв, пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите

Распродажа

67 819 ₽

32 720 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

23 452 ₽

11 490 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

New!

21 619 ₽

11 430 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

19 511 ₽

10 150 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

17 722 ₽

9 250 ₽

В наличии

Нет в наличии

14 698 ₽

6 150 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

10 628 ₽

4 450 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

7 284 ₽

2 990 ₽

В наличии

Купить в 1 клик

Американ Экспресс

ID: 015-0011

NewSaving

Подробнее об этом товаре Отзывы

400 EVO POINTS + 5% скидка на первый заказ.
  45 дней до возврата Узнать больше
  3 года гарантии
Есть вопрос? Позвоните нам: 866-EVO-TOOL

Hulk Electro — идеальный самодельный компактор для тех, кто занимается небольшими и средними ландшафтными или земляными работами. Если вы устали от хлопот и затрат на перевозку тяжелых и грязных катков, работающих на бензине, рассмотрите Hulk Electro.

Hulk Electro — электрический каток на 120 В, созданный для выполнения любых земляных работ. Эта легкая и компактная виброплита — настоящий тяжеловес с точки зрения обеспечения максимальной мощности уплотнения при каждом движении — от выравнивания тротуара до террасы, кладки блоков, песка или почвы. Легкий в маневрировании и быстро покрывающий землю, он является фаворитом среди профессиональных пользователей для подготовки газона и искусственного газона.

Созданный на основе мощного асинхронного двигателя 120 В~60 Гц 1,25 А, Hulk Electro обеспечивает максимальную производительность при низких частотах и ​​высокой амплитуде. Он даже имеет встроенный демпферный механизм для снижения вибрации, передаваемой через рукоятку оператору. Соедините его с нашей тротуарной плиткой на блочной кладке для идеальной отделки.

Вместо того, чтобы нанимать, рассмотрите компактор Hulk Electro для небольших и средних работ по подготовке земли — отличный вариант для самостоятельной работы, который окупится после первой работы!

Особенности

• Идеально подходит для: дробилки, песка, грунта и подготовки дорожного покрытия.
• Этот электрический каток идеально подходит для подготовки поверхности, когда требуется равномерное уплотнение грунта, и подходит для подготовки основания, песка, гравия, дробилки, грунта, мелких заполнителей, внутренних двориков, брусчатки, подъездных путей, дорожек и ремонта асфальта.
• Работает от асинхронного электродвигателя 120 В~60 Гц 1,25 А, не выделяет вредных паров (в отличие от уплотнителей, работающих на газе), идеально подходит для использования в закрытых помещениях.
• Это высоконадежная, портативная, тихая, малообслуживаемая силовая установка с системой гашения колебаний для повышения комфорта пользователя с использованием низкочастотных и высокоамплитудных для лучшего уплотнения почвы.
• Добавлены дуги безопасности, обеспечивающие повышенную прочность и защиту при транспортировке.
• Он занимает мало места, обеспечивая выдающуюся производительность, а легко складывающаяся откидная ручка упрощает хранение.
• Толстая, прочная опорная плита обеспечивает высокую центробежную силу для высокой производительности при скорости движения 5 м/мин и может использоваться при укладке брусчатки с дополнительной тротуарной плитой.
• 3 года гарантии.

Технические характеристики

Двигатель	120 В~60 Гц 1,25 А
Скорость двигателя (об/мин)	3450 (без нагрузки)
Входная мощность	1,25 А
Рекомендуемое максимальное время использования оператором	30 минут
Сила уплотнения	1124 фунта
Длина кабеля	33 фута
Отпечаток ноги	12-1/2 дюйма
Высота ручки (во время работы установлена ​​выдвижная ручка)	36 В
Вылет машины (во время работы установлена ​​выдвижная ручка)	51 В
Вес продукта:	56 фунтов
Вес в упаковке:	61,5 фунта
Уровень звукового давления L PA :	98,8 дБ(А)
Уровень звуковой мощности L WA :	94 дБ(А)
Вибрация (м/сек2)	66,7 футов/сек2
Основание	Штампованная сталь
Размеры опорной плиты (Д x Ш)	15,7 дюйма X 12,6 дюйма
Совместимая тротуарная плитка	Да
Гарантия	3 года

Комплект поставки

Руководство по эксплуатации

Удлинитель ручки

Винты крепления удлинителя рукоятки

Накидной ключ для свечей зажигания

Видео

Скидка 5% на первый заказ при создании учетной записи.
Плюс заработайте EVO Points , чтобы использовать скидки на следующую покупку.
Начало работы

Работают ли виброплиты? (Преимущества

Если вы относитесь к числу тех, кто скептически относится к использованию виброплиты и задается вопросом «Работают ли виброплиты?», мы здесь, чтобы сказать вам, что да, работают! Мы также ответим на ваш следующий вопрос — «Как работают вибрационные пластины?», а затем объясните преимущества вибрационных пластин, после чего вам захочется прочитать это раньше. 

Но сначала — почему бы не превратить свою страсть к здоровью и фитнесу в новую увлекательную карьеру на одном из наших курсов личного тренера?

Что такое виброплита и работают ли виброплиты?

Вы почти наверняка видели или, по крайней мере, слышали о вибрационной плите, часто известной как «Power Plate», но если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, никогда не использовали ее. Почти в каждом тренажерном зале есть заброшенные вибрационные пластины, и мы просто не понимаем, почему!

Вибрационная пластина или Power Plate — это тренажер, который посылает высокоскоростные вибрации через все мышцы вашего тела. Виброплиты работают, стимулируя ваши мышцы с гораздо большей скоростью, чем обычно. Обычно ваши мышцы сокращаются и расслабляются один или два раза в секунду, но разнонаправленные вибрации вибрационной платформы передают энергию вашему телу, которая стимулирует ваши мышцы. Эта стимуляция заставляет ваши мышцы сокращаться и расслабляться от 30 до 50 раз в секунду.

Вибропластины были разработаны русскими космонавтами в 1960-х годах для предотвращения потери мышечной массы в невесомости космоса. Эффекты невесомости означают, что до разработки вибрационной тренировки космонавтам приходилось выполнять упражнения с отягощениями до 8 часов в день, чтобы поддерживать свою мышечную массу. Используя виброплиту, сократите это время вдвое.

Сегодня виброплиты доступны в подавляющем большинстве спортивных залов, и вы даже можете приобрести их для дома по довольно разумной цене. Виброплиту можно использовать как часть разминки, чтобы усилить вашу обычную тренировку или помочь в восстановлении после тренировки. Более того, преимущества вибрационной плиты так же разнообразны, как и использование машины.

Теперь мы ответили: «Работают ли вибрационные пластины?» Продолжайте читать, чтобы получить доказательства — преимущества вибрационной пластины, которые вы упускаете!

 

Запросите, чтобы стать личным тренером!

Следуйте своей страсти и сделайте карьеру в фитнесе.

Имя

Телефон

16 Преимущества виброплиты

Итак, вы задаетесь вопросом: «Работают ли виброплиты?». Сначала мы тоже не были уверены в преимуществах виброплит. В конце концов, как бы мы ни хотели этого, нет короткого пути к улучшению вашего здоровья и физической формы в долгосрочной перспективе. Как и большинство людей, мы думали, что виброплатформа — это простой способ похудеть и привести себя в тонус с минимальными затратами времени и усилий — это не совсем так, но преимущества упражнений с виброплатформой того стоят. В сочетании со здоровой диетой и регулярными кардиотренировками использование вибрационной пластины поможет вам достичь поставленных целей в фитнесе!

 #1 Преимущества виброплатформы: экономия времени

Мы все использовали нехватку времени в качестве предлога для пропуска тренировки, но это оправдание просто не сработает, как только вы закончите читать эти виброплатформы. преимущества.

Поскольку вибрационная пластина заставляет ваши мышцы сокращаться и расслабляться гораздо больше, чем обычно, вашему телу приходится работать усерднее, чтобы удерживать свое положение. Это означает, что упражнения на виброплатформе могут сократить время тренировки. Постоянные пользователи виброплатформы утверждают, что они могут сократить напряженную часовую тренировку до 15 минут на виброплатформе.

Тренировка с вибрацией увеличивает усилие, необходимое для тренировки, и заставляет мышцы работать интенсивнее. Это означает, что вы не сможете удерживать положение на вибрационной пластине так долго, как на полу в тренажерном зале, но поскольку ваши мышцы сокращаются так часто, вы быстрее достигнете своих целей.

 #2 Упражнения с виброплатформой малоэффективны 

Еще одним преимуществом виброплатформы является их низкая ударная нагрузка. Поскольку вибрационные пластины — это упражнение с низкой ударной нагрузкой, они подходят для людей разного возраста и физической подготовки (существуют разные мнения о возрастных ограничениях, поэтому мы не рекомендуем их использовать лицам младше 18 лет).

Упражнения с малой ударной нагрузкой щадят суставы, так как они не нагружают колени, бедра или лодыжки. Это означает, что упражнения с малой ударной нагрузкой на вибрационной платформе приносят пользу тем, кто пожилой или не в форме и начинает заниматься фитнесом, или тем, кто восстанавливается после травмы (продолжайте читать, и мы поговорим подробнее о том, как вибрационная пластина помогает во время реабилитации).

Упражнения с низкой ударной нагрузкой на виброплатформе — отличный способ постепенного увеличения общей силы и выносливости с минимальным риском получения травмы. Если вы новичок в тренировках или пожилые люди, вибрационные пластины станут отличной заменой высокоинтенсивным нагрузкам, таким как бег или силовые тренировки.

#3 Вы можете адаптировать свою тренировку под себя

Еще одним преимуществом виброплатформы является простота настройки параметров в соответствии с вашим уровнем физической подготовки. Настройки виброплиты различаются в зависимости от марки, поэтому, чтобы найти подходящую настройку, обратитесь за советом к инструктору или ознакомьтесь с руководством, прежде чем начать.

Что касается того, как использовать виброплатформу, существует множество различных положений и упражнений с виброплатформой для разных уровней физической подготовки. Если вы новичок в тренажерном зале, начните со стояния на вибрационной платформе с согнутыми ногами в течение 10 минут 3-5 раз в неделю. По мере того, как ваша сила и баланс увеличиваются, переходите к более сложным позициям и упражнениям, подобным этому. Если вы чувствуете себя более уверенно, попробуйте некоторые из этих упражнений с виброплатформой от JTX Fitness.

#4 Преимущества виброплиты для похудения

Одним из наиболее популярных преимуществ виброплиты является ее способность способствовать снижению веса. Всего 10 минут в день на виброплите могут помочь вам в достижении ваших целей по снижению веса.

Поскольку использование виброплатформы повышает интенсивность вашей обычной тренировки, она повышает ваш метаболизм, поэтому вы будете сжигать жир с большей скоростью.

Использование вибрационной пластины укрепляет мышечные волокна, что увеличивает количество энергии, используемой во время тренировки. Когда вы сжигаете больше энергии, чем потребляете, вы начинаете сжигать жир из накопленных жировых запасов. Таким образом, в сочетании со здоровой диетой повышенный расход энергии при использовании виброплиты приведет к дефициту калорий и приведет к потере веса!

Но, как мы уже говорили, нет коротких путей к достижению заметных долгосрочных результатов. Чем больше вкладываешь, тем больше получаешь! Как только вы почувствуете себя комфортно на вибрационных пластинах, начните переключать их с разных позиций, таких как приседания или выпады.

#5 Преимущества виброплатформы для тонизирования мышц

Один из самых распространенных вопросов о виброплатформах: «Помогают ли виброплатформы для тонизации мышц?» — хорошие новости, ответ — да!

Если вы постоянно нагружаете мышцы, удерживая определенные положения на виброплитах, ваши мышцы станут более упругими и станут более рельефными. Даже просто стоя на вибрационной платформе со слегка согнутыми коленями, вы эффективно тонизируете мышцы ног и кора.

Чтобы получить более конкретные и заметные преимущества вибрационной пластины для тонизирования, вы можете занимать разные положения в зависимости от областей, на которые вы хотите воздействовать. Если вы хотите привести в тонус мышцы нижней части тела, выполняйте приседания или выпады. Вы можете удерживать эти позиции или выполнять полное движение, в зависимости от вашей силы и баланса. Для мышц верхней части тела вы можете делать отжимания или скручивания. По сути, любые упражнения, которые вы выполняете на полу тренажерного зала, можно поднять на ступеньку выше на виброплатформе!

#6 Повысьте общую мышечную силу

Для тех, кто хочет укрепить и нарастить мышечную массу, также есть преимущества виброплатформы. Виброплиты — отличная альтернатива высокоэффективным упражнениям на укрепление мышц, таким как силовые тренировки. Таким образом, вы можете работать над своей общей силой, не нагружая свое тело.

Несмотря на то, что вибрационные пластины имеют низкую ударную нагрузку, они по-прежнему эффективны для укрепления и наращивания мышечной массы — мы знаем, что вы задаетесь вопросом, как это работает, поэтому мы объясним.

Поскольку Сила (в данном случае сила) = масса x ускорение, чем больший вес вы поднимаете во время тренировки (масса), тем больше силы вы наращиваете. Вибрационная пластина увеличивает ускорение в уравнении. Увеличивая скорость, с которой ваши мышцы сокращаются (ускорение), вибрации увеличивают силу без необходимости увеличения массы.

Таким образом, заставляя ваши мышцы сокращаться с ускоренной скоростью, виброплиты заставляют ваши мышцы работать интенсивнее. Вот почему даже простые движения, такие как выпады или приседания на виброплатформе, приносят пользу вашей мышечной силе.

 #7 Преимущества виброплатформы: тренировка всего тела

Огромное количество упражнений и поз на виброплатформе означает, что вы можете проработать все основные группы мышц на одном тренажере. В зависимости от выбранного вами упражнения или позиции, вибрационные пластины могут обеспечить тренировку всего тела, при этом некоторые упражнения задействуют до 90% ваших мышц одновременно!

Ознакомьтесь с этой программой упражнений на виброплатформе для тренировки всего тела.

#8 Преимущества виброплиты для прочности и стабильности сердечника

Помимо укрепления общей мышечной силы, вибрационные пластины могут стать особенно интенсивной тренировкой корпуса.

Как и при тренировках на полу в тренажерном зале, вы можете нацелить свое ядро ​​​​на вибрационную пластину, приняв положение, например планку. Вибрационная пластина значительно повышает силу и стабильность вашего корпуса, потому что мышцы должны работать намного усерднее, чем обычно, чтобы поддерживать равновесие и стабильность. Развитие сильного и стабильного кора имеет дополнительные преимущества для уменьшения болей в пояснице и улучшения осанки!

Это не значит, что вибрационная пластина — быстрый путь к четкому прессу, хотя она поможет! Мышцы расслабляются и сокращаются с гораздо большей скоростью на вибрационных пластинах, поэтому ожидайте, что вы почувствуете усталость, и не расстраивайтесь, если вы не можете удерживать планку так долго, как обычно.

#9 Преимущества виброплиты для обеспечения гибкости

Виброплита также обеспечивает гибкость. Вы можете использовать вибрационную пластину для растяжки, даже простые позы йоги увеличат вашу гибкость и диапазон движений. Наличие хорошего диапазона движения имеет дополнительные преимущества для мобильности, восстановления и снижения риска травм.

Прочтите эту статью от VibePlate, чтобы найти вдохновение для упражнений йоги с виброплатформой.

#10 Вы можете взять один с собой домой!

Если вы не любите тренироваться в переполненном тренажерном зале или вам просто нравится тренироваться дома для удобства, вы не должны упускать преимущества вибрационной пластины. На Amazon доступно множество недорогих вибрационных пластин, так что вы можете получить все преимущества вибрационной пластины перед телевизором.

Поскольку виброплатформы довольно малы по сравнению с большинством тренажеров, вам не нужен полноценный домашний тренажерный зал, чтобы иметь свой собственный. А еще лучше, потому что преимущества виброплиты настолько широки, что вы можете сэкономить деньги на абонементе в тренажерный зал. Виброплита, здоровое питание и регулярное кардио помогут вам достичь своих целей в фитнесе, не ступая ногой в тренажерный зал!

#11 Преимущества вибропластины для кровообращения

Вибропластина полезна для здоровья в целом, а не только для физической формы. Согласно исследованиям Университета Лома Линда (США), регулярное использование виброплиты для массажа приводит к значительному увеличению кровообращения в руках и ногах. Преимущества вибрационной пластины для улучшения кровообращения могут помочь излечить поврежденные мышцы, улучшить снабжение кислородом и избавиться от отходов, таких как молочная кислота.

Ознакомьтесь со статьей Университета Лома Линда здесь, чтобы получить более подробную информацию о результатах исследования и информацию о том, как вы можете использовать Power Plate для массажа.

#12 Преимущества вибрационных пластин: восстановление после травм

Как уже упоминалось, вибрационные пластины мало ударопрочны. Это означает, что они идеально подходят для облегчения возвращения к тренировкам после травм. А еще лучше, потому что вы можете приобрести вибрационную плиту для своего дома, это идеальная машина, которую можно использовать понемногу и часто, чтобы начать восстанавливать свою силу.

Итак, как виброплиты помогают в реабилитации после травм?

Благодаря преимуществам использования вибрационной пластины для гибкости и мышечной силы, вибрационные пластины приносят пользу тем, кто восстанавливается после травмы. Улучшение гибкости и диапазона движений уменьшит скованность вокруг пораженных мышц и суставов. Упражнения на вибрационной платформе — это безопасное и простое решение для сокращения времени восстановления, которое обычно увеличивается из-за связанных с этим длительных периодов неподвижности.

#13 Преимущества вибропластины для равновесия

Поскольку вибропластина укрепляет корпус, регулярное использование вибропластины повышает постуральную устойчивость, что также улучшает баланс. Этот улучшенный баланс означает, что вы можете выполнять более сложные настройки и упражнения с виброплатформой. Хороший баланс также улучшит ваше самочувствие в целом благодаря различным преимуществам хорошего баланса, таким как улучшение координации.

#14 Преимущества виброплатформы для восстановления

Преимущества виброплатформы для восстановления делают этот тренажер идеальным для восстановления сил после тренировки. Благодаря преимуществам массажа, которые мы только что обсудили, вибрационные пластины могут помочь вам быстрее восстановиться после тренировки. Использование вибрационной пластины для заминки уменьшает накопление молочной кислоты в мышцах, что облегчит мышечную боль после тренировки!

#15 Преимущества вибрационных пластин: уменьшение целлюлита

Устали от целлюлита? Вибрационная тренировка может помочь и в этом!

Благодаря преимуществам вибропластины для кровообращения, потери веса и жира, а также тонуса мышц вибропластины могут помочь уменьшить проявления целлюлита. В сочетании со здоровой диетой и регулярными кардиотренировками вибрационные пластины помогут вам обрести уверенность в себе.

#16 Преимущества виброплатформы: упражнения в составе группы

Некоторые люди любят тренироваться в одиночку, некоторые ненавидят это. Независимо от того, предпочитаете ли вы вставлять наушники и быть в зоне во время тренировки или предпочитаете более социальную обстановку, вы можете получить все преимущества вибрационной пластины, не выходя (слишком далеко) из своей зоны комфорта!

В большинстве тренажерных залов есть несколько тренажеров с виброплатформой, и, поскольку многие люди на самом деле не знают об их преимуществах, они обычно бесплатны! Таким образом, вы можете отправиться в спортзал с друзьями и получить групповую мотивацию.

Если вы предпочитаете более структурированную тренировку, к вашим услугам тренажерные залы и фитнес-студии с занятиями Power Plate! Типичный урок Power Plate длится 30 минут и проводится под руководством инструктора по фитнесу, который проведет вас через лучшие упражнения с виброплатформой, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.

Напомним, вот полный список преимуществ виброплатформы:

1. Преимущества виброплатформы: экономия времени

2. Упражнения на виброплатформе малоэффективны 

3. 90 249 Вы можете адаптировать свою тренировку под себя

4. Польза виброплатформы для похудения

5. Польза виброплатформы для тонуса мышц

6. Увеличение общей мышечной силы

7. Преимущества виброплатформы: тренировка всего тела

8. Преимущества виброплатформы для прочности и стабильности корпуса

9. Преимущества виброплатформы для гибкости

10. Вы можете взять одну с собой домой!

11. Преимущества виброплиты для кровообращения

12. Преимущества виброплиты: восстановление после травм

13. Преимущества виброплиты для равновесия

14. Преимущества виброплатформы для восстановления

15. Преимущества виброплатформы: уменьшение целлюлита

16. Преимущества виброплатформы: упражнения в составе группы

«Подождите, значит, виброплиты работают сами по себе» ?!’ мы слышите, как вы говорите…

Не совсем так, хотя преимущества виброплиты разнообразны, вам понадобится сбалансированная диета и регулярные кардио, чтобы действительно увидеть преимущества.