Как откачать самому выгребную яму: Способы самостоятельной откачки септика своими руками: Инструкция +Фото и Видео

Содержание

Способы самостоятельной откачки септика своими руками: Инструкция +Фото и Видео

Почти на каждом загородном участке есть накопитель для канализационных стоков. Вызов ассенизаторов услуга дорогостоящая. О том, как откачать сливную яму своими руками читайте в статье.

Произвести чистку септика можно с помощью специалистов. Они выполнят работу быстро, но услуга обойдется в копеечку. Да и качество проведенной процедуры не всегда соответствует желаемому.

Как же очистить выгребную яму от стоков своими руками.

Содержание статьи:

Чистка выгребной ямы

Фекальный насос

Фекальный насос лучше использовать поверхностный. В яму погружается только шланг, сама установка находится на земле или в отдельном помещении.

На рынке представлены фекальные насосы погружного типа с измельчителями.

Погружной насос опускается в выгребную яму. Данный агрегат непрактично использовать для периодической откачки. Так как в своем большинстве он постоянно находится в септике.

Каждый раз его доставать и чистить просто неудобно.

Внимание! Насос погружного типа рекомендуется использовать, для септиков не больших размеров, которые подлежат частой откачке. Оборудование остается в накопителе, его подъем на поверхность не обязателен.

Погружные насосы с измельчителем работают автономно, что очень практично при частом переполнении септика. Как только уровень стоков поднимается до определенной отметки, агрегат включается автоматически.

Емкость для отходов, которые впоследствии потребуется вывезти

Резервуар для хранения и транспортировки стоков, должен быть герметичным с плотно закрывающейся крышкой. Прекрасно если он большого объема, в таком случае в него можно произвести несколько откачек.

Вывоз и утилизация надо будет делать реже.

Для хранения стоков в большинстве случаев приобретаются пластиковые баки черного цвета.

Черные бочки предназначены, для хранения жидкости вне помещения. Они повышенной прочности. Выдерживают температуру от -400 до +500. Стойкие к агрессивным средам, и обладают высокой герметичностью.

 Как откачать ил из сливной ямы

Перед тем, как приступить к очистке септика, будет не лишним, за 2-3 дня до откачки, добавить в яму специальный биоактиватор. Средство стоит не дорого, но польза от него огромная.

Биоактиваторы для очистки септика разжижают осадок. В буквальном смысле делают его жидким. Что ускоряет процесс откачки, позволяет экономить энергоресурсы и защищает насос от перегрузок.

Лидирующие препараты: Доктор Робик  109, Доктор Робик 409 (растворяют даже окаменелый осадок), БИОСЕПТ, ДЕО ТУРАЛ (можно использовать при любой температуре и для любого септика).

После всех приготовлений можно приступать к откачке.

Если используется насос погружной, то шланг на выход вставляется в емкость и производится откачка.

Если поверхностный насос, то в яму на дно опускается всасывающий шланг, труба на выход опускается в подготовленную емкость.

Внимание!

В процессе откачки нельзя оставлять оборудование без присмотра, из-за вибрации шланг может выскочить из бака.

Периодически следует проверять количество содержимого в септике.

Откачать выгребную яму без насоса

Процесс трудоемкий и неприятный. Выполнить очистку одному не получится.

Понадобятся

  • Герметичный костюм
  • Респиратор
  • Перчатки
  • Ведро
  • Лестница, если септик большого объема.
  • Веревка
  • Совковая лопата

По лестнице происходит спуск в яму. Лопатой ил собирается в ведро. При помощи веревки содержимое поднимается на поверхность, высыпается в компостную яму или емкость.

И так до полного опустошения септика.

Процедура не только малоприятная, но и опасная.

Ядовитые пары от осадка могут привести к потере сознания.

Если упасть в ил, возможно утонуть.

Важно! Откачивать яму вручную рекомендуется как минимум вдвоем, для безопасности.

Откачать самостоятельно можно не только однокамерный септик, но и состоящий из двух и трех резервуаров.

Делать это лучше насосом

  • Откачивается первый резервуар, в котором стоки отстаиваются и оседает первичный осадок.
  • Вторая камера. Если присутствует биофильтр, то он так же подлежит очистке. Освобождать второй резервуар полностью не обязательно, достаточно убрать осадок.
  • Далее третья камера освобождается от ила.

Стоит заметить, что благодаря использованию бактерий, количество ила в септиках значительно сокращается. Осадок становится жидким, без крупных частиц.

Откачка выгребных ям своими руками, насосом и ассенизаторской машиной

Содержание статьи:

Размещение и сооружение на земельном участке выгребной ямы во многом зависит от того, каким способом будет осуществляться её чистка. Этим вопросом стоит озадачиться уже на этапе планирования. Необходимо оценить свои возможности для осуществления должного ухода. Ведь несвоевременное откачивание и переполнение ямы может нанести существенный вред экологии окружающей местности и людям – вызвать развитие вредных бактерий и скопление ядовитых веществ. Какие существуют способы откачки, в каких случаях их можно применять и как определить время проведения процедуры?

Как понять, когда пора откачивать яму

Время откачивания зависит от типа самой выгребной ямы:

  1. Если ёмкость сооружена по всем правилам автономной канализации: состоит из двух сообщающихся между собой резервуаров, соединённых выпускной трубой (одного герметичного и второго с фильтрующим слоем). В этом случае чтобы определить время откачки, нужно проверить уровень отложений в яме обычной деревянной палкой. Палку, длина которой должна составлять не менее высоты резервуара, необходимо опустить до самого дна, затем достать и визуально определить уровень. Он должен быть не более 1/3 глубины. Эксплуатация канализационной системы при этом возможна без ограничений. Превышение уровня густых масс, достигающих почти до выпускной трубы, является показателем для прекращения пользования септиком и его очистки.
  2. Герметичная ёмкость требует прекращения эксплуатации при полном её заполнении. Это можно определить визуально, просто заглянув в резервуар.

Частота откачивания

Частота процедуры зависит не только от типа ямы, но и от её объёма, а также степени нагрузки. Например, маленький резервуар, располагающийся на дачном участке, которым пользуются очень редко, можно чистить каждые 6 месяцев. Небольшую яму постоянного использования, рекомендуется откачивать каждый месяц.

Нередки случаи, когда скорость заполнения начинает увеличиваться, а откачка требуется всё чаще. Причиной могут являться:

  • недостаточный уход за канализационной системой: редкое очищение, которое приводит к образованию массивного слоя твёрдых отложений;
  • заиливание дренажного слоя;
  • зимний период – промерзание грунта, самого резервуара;
  • весенне-осенний периоды – поднятие уровня грунтовых вод.

Самой частой причиной является заиливание, в результате которого в трубопроводе происходит скопление воды. Определить загрязнение выгребной ямы, необходимость в откачке, можно не только по учащению её заполнения, но и по появившемуся неприятному запаху на прилегающей территории.

Решить проблему с заполнением выгребной ямы можно с помощью откачивания скопившихся нечистот, промывки стен и дна, обработки химическими средствами или заменой дренажного слоя.

Способы откачки

Своими руками

Откачку выгребной ямы можно производить своими силами. Проблема самостоятельной очистки состоит в большом количестве затрачиваемого времени и необходимости вывоза отходов в специально отведённые места для утилизации. Для транспортировки содержимого необходимо приобрести герметичную бочку с крышкой, которую придётся вывозить на своём автомобиле или заказывать другую машину.

Ручной способ

Требует минимальных денежных затрат, занимает длительное время. Процедура не из приятных, поэтому необходимо подготовить ненужную одежду, которую не жалко потом выкинуть (или защитный костюм), резиновые перчатки, респиратор для защиты дыхания. А также понадобится ведро с привязанной верёвкой и ёмкость, в которую будут сливаться отходы. С помощью ведра содержимое ямы переливается в подготовленный резервуар.

Возможен данный способ только для небольших по объёму резервуаров. Используется на удалённых от центров территориях дачных участках, с периодическим проживанием. Это самый «древний», непопулярный метод. Малоприятная работа, которую осуществив однажды, стараются найти более приемлемые варианты.

Специальным насосом

Ручная очистка выгребной ямы с помощью ведра не позволяет полностью избавиться от отходов. Произвести откачку нечистот до самого дна можно с помощью специальных насосов.

Разрешается использовать следующие виды техники:

  1. Водяной насос. Его стоит использовать очень осторожно. Он не предназначен для перекачивания твёрдых частиц. Поэтому рекомендуется установка дополнительного фильтра, чтобы защитить технику от перегрузки и сохранить его работоспособность.
  2. Фекальный насос. Производители предлагают разнообразные модели, от маломощных полуавтоматических до автоматических агрегатов, снабжённых ножами-измельчителями, которые способны справляться с большим объёмом крупных твёрдых частиц.

Если яма небольшого размера, быстро наполняется, то стоит отдать предпочтение автоматическому насосу, который нет необходимости извлекать на поверхность. Такой агрегат не требует участия человека, его можно постоянно держать в яме. Когда содержимое ямы достигнет определённого уровня, он автоматически начинает фильтровать и откачивать отходы.

Откачка производится в подготовленный резервуар для хранения и дальнейшего вывоза нечистот. После этого сливную яму заливают водой и снова откачивают. Это необходимо для полной очистки стенок и дна.

Перед откачкой рекомендуется разжижать содержимое ямы, чтобы облегчить работу техники. Особенно это актуально при использовании насоса для воды. Для этого применяются химические или биологические препараты, ускоряющие процесс разложения:

  • Химические средства в очень быстрые сроки разлагают фекалии, превращая в жидкость. Происходит резкое снижение общей массы отложений.
  • Биологические средства содержат бактерии, питающиеся органическими отходами. Они расщепляют органику на воду, углекислый газ и небольшое количество ила, оседающего в небольшом количестве на дно. Постоянное применение данных препаратов позволяет значительно снизить количество откачиваний нечистот.

Ассенизаторская машина

Самый простой, востребованный и дорогой, способ откачки выгребной ямы – услуга ассенизаторов. Ассенизационная машина снабжена цистерной, насосом и длинным шлангом, с помощью которых производится быстрая и качественная очистка канализационной ёмкости. Предпочтение этому способу отдаётся благодаря массе преимуществ:

  • Удобство: вызов спецтехники осуществляется по телефону, на нужный день и время. Владельцу дома необходимо только обеспечить подъезд к выгребной яме, и проконтролировать качество откачки. Работая с одной и той же ассенизационной компанией, убедившись в качестве оказываемых услуг, даже необходимость в контроле может отпасть.
  • Комфорт: хозяин дома избавлен от участия в комплексе продолжительных и неприятных работ.
  • Скорость: в зависимости от объёмов выгребной ямы, давности предыдущего откачивания, необходимое время для очистки занимает от 15 до 30 минут.
  • Возможность откачивания больших объёмов: от 3 до 16 м3.
  • Промывка ямы также возможна с помощью машины, путём обратного впрыскивания жидкости.
  • Отпадает необходимость заботиться об утилизации нечистот. Ассенизационные компании должны иметь договора с утилизационными площадками.

Воспользоваться услугами ассенизационной машины невозможно лишь в случаях, когда отсутствует подъездной путь к канализационному люку. Также стоит учитывать, что шланг машины должен доставать до самого дна, иначе будет невозможно полное очищение. Поэтому располагать септик рекомендуется с так, чтобы техника могла как можно ближе подъезжать к месту откачки. Недёшево может обойтись этот способ для владельцев участков, находящихся на удалённом расстоянии от городских центров, где располагаются компании, предоставляющие услуги данной спецтехники.

Многие владельцы дачных выгребных ям малого объёма также пользуются услугами вызова спецтехники. Но для экономии бюджета совмещают этот способ с ручной очисткой, накапливая отходы в цистернах. По накоплению достаточного количества, ассенизаторы откачивают нечистоты не только из ямы, но и из накопительного резервуара.

Откачать выгребную яму самостоятельно

Если индивидуальная сточная система не присоединена к централизованной канализации, то такая процедура, как откачивание выгребной ямы, является для хозяина регулярной. Но как откачать выгребную яму самостоятельно, чтобы все получилось быстро и недорого и чтобы потом не было необходимости делать дорогостоящий ремонт?

Обычно чтобы откачать отходы из выгребной ямы обращаются в специализированную контору, но бывают случаи, когда это можно сделать самостоятельно.

Выкачать выгребную яму можно разными способами, самый простой из них заключается в обращении в специализирующую компанию.

Заказ ассенизаторского автомобиля является самым простым решением, но это может стоить дорого. В том случае, если выгребная яма небольшого размера, поступление стоков в нее нерегулярно, и их количество небольшое (если, например на дачу приезжают раз в неделю не больше 3 человек, то откачать ее своими силами не составить труда. Но для этого нужен специальный насос. Если септик или герметическая выгребная яма больших размеров и объемов, то лучше сразу отказаться от затеи осуществить очистку самостоятельно и вызвать ассенизаторский автомобиль.

Откачка выгребной ямы своими руками

В том случае, если выгребная яма небольшая и ее отходы в основном составляют воду, то почистить ее можно самостоятельно.

Для того чтобы выкачать сливную яму своими руками, нужно следующее:

  • водяной или фекальный специальный насос;
  • емкость, куда следует собрать нечистоты для того, чтобы в последующем их вывезти.

Что касается емкости для сбора и транспортировки нечистот, то она должна быть большой и накрываться крышкой. Если использовать такую емкость, то можно управиться за один раз и вывести все сразу, что значительно сэкономит время.

Теперь следует приступить непосредственно к откачке выгребной ямы. Если для этой цели планируется использовать водяной насос, то сначала его нужно оборудовать дополнительными фильтрами, что делается для того, чтобы в процессе работы насос не забивался, иначе понадобится ремонт, который может обойтись недешево. Однако все же предпочтительнее воспользоваться специальным насосом для фекалий. Для того чтобы такое оборудование функционировало нормально, рекомендуется все жидкости в выгребной яме предварительно гомогенизировать. Можно использовать современные фекальные насосы со специальным режущим механизмом для измельчения. Такое оборудование отличается надежностью и удобством, и если им пользоваться умеючи, то ремонт не понадобится долго.

В том случае, если сливная яма имеет небольшие объемы и размеры, наполняется за короткое время, то предпочтительнее не извлекать насос из ямы, а держать его там постоянно. Нужно учитывать, что современные фекальные насосы способны функционировать в автоматическом режиме. Это очень удобно, так как при заполнении ямы до определенного уровня такое оборудование автоматически фильтрует и откачивает все нечистоты.

Как откачать сливную яму без насоса?

Септик без откачки своими руками (схема).

Для того чтобы очистить сливную яму, необязательно иметь в наличии насос, вполне можно воспользоваться старым “дедовским” методом. Такой метод заключается в том, что на веревку привязывается ведро, и нечистоты из ямы аккуратно вычерпываются. Такая работа должна выполняться только в специальной одежде, скрывающей все участки кожи. Эта работа подразумевает мало приятного, многие их тех, кто сделал ее один раз, больше предпочитают этого не делать и ищут более приемлемые варианты очистки ямы.

Такой метод очистки может применяться в тех ямах, которые отличаются совсем небольшими размерами и объемами. В таком методе очистки не используется специальное оборудование, поэтому ничего не может выйти из строя, и ремонт не понадобится.

Современные методы откачки выгребных ям

Схема монтажа септика и поля фильтрации.

Если речь идет о пластиковых выгребных ямах, то их очисткой должны заниматься специалисты. Откачка сливной ямы из пластика может осуществляться только при условии подъезда ассенизаторского автомобиля в определенное место, еще должно быть обеспечение электроэнергией и водой. Для того чтобы очистить герметичный септик, в том числе и пластиковый, все чаще применяются биопрепараты. Основу таких биопрепаратов составляют микроорганизмы, которые должны максимально утилизировать канализационные стоки. Бактерии для сливных ям расщепляют и перерабатывают стоки. Засыпать яму такими биопрепаратами очень эффективно, но перед тем как засыпать яму, следует знать, что такие бактерии для септика являются микрогранулами из натурального полисахарида, в таких микрогранулах и живут микроорганизмы.

Если засыпать выгребную яму биопрепаратами, повысится эффективность их работы, поскольку твердые фракции в достаточно короткие сроки перерабатываются в жидкое состояние.

Промышленная очистка воды

Очистка вод с помощью септика.

Бывает так, что при откачке в выгребных ямах образуются некоторые дефекты, и тогда требуется ремонт таких ям. Если выгребная яма сделана из кирпича, то следует сначала откопать в нужном месте снаружи стенку сливной ямы и на проблемном месте установить фундаментные блоки из бетона. Если выгребная яма выполнена их полиэтиленовой емкости, автомобильных покрышек или бочки, то в этом случае понадобятся услуги манипулятора. Производится монтаж старых накопительных аксессуаров, их установка и ремонт, потом производится разравнивание котлована, далее следует установить бетонные кольца. То есть на выходе обустраивается выгребная яма из колец.

Тем не менее следует учитывать, что ремонт выгребной ямы из бетонных колец путем заливки бетона вряд ли может быть осуществлен. Дело в том, что бетон не может крепиться на стенки железобетонной конструкции, пропитанные жировыми отходами. Если сливная яма без дна не справляется со стоками и вода перестала уходить, то следует сделать еще одну яму, которая соединяется переливом с первой ямой. То есть обустраивается из двух колодцев переливной септик, что надолго обеспечит надежной канализацией.

Полезные рекомендации

Для того, чтобы ассенизаторная машина могла без проблем откачать вашу сливную яму, необходимо при организации сливной ямы учесть то, что шланг машины должен свободно доставать до дна ямы.

Откачка выгребных ям должна начинаться непосредственно с места их обустройства. Для того чтобы откачка была удобной в доступе, она должна располагаться не ближе 30 м от колодца, 12 м от дома, 1,5 м от земельного участка. Откачка сливных ям должна производиться не реже 1 раза в месяц, однако здесь многое зависит от того, какова степень нагрузки на яму, принимается во внимание ее объемы и тип. Если выгребная яма расположена на дачном участке, куда люди приезжают редко, то вполне можно очищать яму раз в полгода. Тем не менее такая процедура должна осуществляться в профилактических целях, не нужно ждать, когда яма переполнится. Если резервуар переполнится, то он становится прекрасной средой обитания бактерий, повышается концентрация ядовитых веществ. К тому же все, что есть в сливной яме, проникает в почву, а это является причиной значительного ухудшения экологической обстановки на земельном участке.

способы и насосы, куда деть содержимое?

Удобное и комфортное проживание в загородном доме в большой степени зависит от наличия и устройства автономной канализации. Существует немало систем, которые успешно работают по отведению сточных вод и отходов. Многие из них обеспечивают очистку стоков путем бактериальной переработки или наличия хорошего дренажного фильтра.

Однако, выкачка выгребных ям должна происходить регулярно. Данное мероприятие гарантирует нормальный уровень жизни в частном доме.

Способы очистки выгребной ямы

Существуют два способа очистить выгребную яму от сточных вод и остатков отходов:

  • с помощью специальной ассенизаторской машины;
  • самостоятельно откачать и вычистить выгребную яму.

Самое простое в этой ситуации – вызов специальной техники и обращение в предприятие, специализирующееся на услугах по откачке отходов. Для этого нужен только удобный подъезд к выгребной яме и деньги для оплаты работы специалистам. Регулярность откачки и, соответственно, количество средств будут зависеть от частоты наполнения ямы и ее типа.

Главное требование к работе ассенизаторов – полное очищение ямы и удаление из нее всех отходов.

Только в этом случае нормальное функционирование автономной канализации будет обеспечено. Если выгребную яму очистить лишь частично, то частота откачки будет расти неуклонно, и, как следствие, будут расти денежные расходы.

Существующие способы очистки выгребной ямы позволяют удалить отходы из нее и сделать жизнь комфортной. Поэтому удаление отходов  самостоятельно является наиболее дешевым вариантом или необходимо в случае, когда вызвать специалистов нет возможности.

В этом случае также есть два варианта выполнения этой работы:

  • очистка выгребной ямы своими руками старым, испытанным еще нашими предками, методом с помощью ведра и веревки;
  • откачка канализации с помощью специализированных насосов.

Небольшую по размерам выгребную яму несложно очистить своими руками. Однако, данная процедура не доставит удовольствия владельцу дома и вряд ли поспособствует нормальному уровню комфорта. К тому же, неприятные запахи по всему участку гарантированы.

Насос для выкачки выгребной ямы

Самый приемлемый в данной ситуации выход —   использовать насосы для выкачки выгребных ям. Можно использовать обычные насосы для воды. Но они будут отводить только воду, а тяжелые фракции отходов и фекальных масс останутся в выгребной яме. Их придется очищать  со временем своими руками.

Поэтому необходимо использовать специальные насосы фекального типа, которые будут выводить из ямы все отходы полностью. Это займет немного сил и времени. Единственная проблема при этом – куда деть содержимое выгребной ямы.

Выход один – использовать дополнительную емкость для хранения сточных вод и отходов, которую по истечении определенного времени выкачивать с помощью ассенизаторской машины. Этот резервуар должен быть, по возможности, большого размера с плотной крышкой, чтобы на участке дома не было неприятных запахов.

Рекомендации  по очистке выгребной ямы

Биосредство для выгребных ям

Для более удобной работы по очистке ямы рекомендуется накопившиеся стоки и отходы предварительно обработать специальным биологическим раствором. Полезные бактерии будут перерабатывать вредные органические вещества в нейтральные соединения  и очищать воду.

Если очистку выгребной ямы необходимо провести быстро и с хорошим результатом, то специалисты рекомендуют применять современные фекальные насосы, которые имеют режущий механизм для измельчения твердых отходов. В этом случае гарантирована полная откачка стоков из частного дома.

А использование обычных насосов для воды недопустимо без дополнительных фильтров, так как это может привести к их поломке.

Чтобы уменьшит количество откачек сточных вод, и сэкономить средства, следует сделать выгребную яму с фильтрующим дном. Для этого, в накопительном резервуаре не нужно делать дно герметичным. Вместо него необходимо уложить несколько слоев гравия или гальки с крупным песком, то есть изготовить фильтр.

Толщина очищающего слоя должна быть не мене одного метра. Сточные воды будут очищаться естественным образом. Однако, если грунтовые воды расположены близко к поверхности участка дома, то этот вариант недопустим. В этом случае лучше использовать дополнительную емкость с фильтром.

Как выкачать сливную яму в частном доме самостоятельно

Как выкачать сливную яму самостоятельно

Содержание статьи

Новая сливная яма способна прослужить без выкачки 5-7 лет или чуть дольше, в зависимости от интенсивности использования сантехнических приборов доме. Через вышеуказанный срок, стоки попросту перестанут уходить в землю и тогда сливную яму придётся откачивать.

Ну и соответственно после первой выкачки сливной ямы, время от времени эту процедуру придётся повторять, так как не стоит думать, что вода куда-то будет уходить. Решение вопроса как выкачать сливную яму во многом зависит от её размеров и от доступности подъезда к ней.

Ниже в статье будут рассмотрены способы откачки сливной ямы, а также рассказано о том, как использовать обычный вибрационный насос для этих целей.

Как выкачать сливную яму

Итак, наиболее просто выкачать сливную яму это заплатить за вызов ассенизаторской машины. В таком случае не придётся заморачиваться, дышать неприятным запахом и вообще, получится избежать всей работы связанной с выкачкой сливной ямы.


Как правило, шланг ассенизаторской машины можно доращивать на нужную длину. Поэтому если выгребная яма расположена на другом краю двора от подъезда, то ничего страшного нет и проблема эта вполне разрешима.

Однако по некоторым другим причинам, часто приходится самостоятельно выкачивать сливную яму. И для этого есть несколько основных способов — посредством специального приспособления в виде ведра с деревянной ручкой или же погружного вибрационного насоса.

Как сделать насос для откачки выгребной ямы

Про приспособление для откачки выгребной ямы много рассказано не будет, поскольку оно до пределов просто и незамысловато. Это обычное металлическое ведро к внутренней части которого прибит длинный деревянный держатель.


Конечно же, нужно сразу сказать о том, что процедура выкачки сливной ямы таким способом очень неприятная и не все способны её выдержать. Гораздо проще использовать для откачки выгребной ямы вибрационный насос, переделанный специально для этого.

Итак, на картинках видно, что отверстия вибрационного насоса для втягивания воды закрыты мелкой сеткой. Это очень важно, в противном случае, насос очень быстро забьётся и не будет работать.

Сетку можно прикрутить прочной проволокой или посадить на болт, расположенный сверху насоса. К корпусу вибрационного насоса прикручена длинная прочная верёвка, чтобы можно было бы смело опускать устройство в выгребную яму не боясь за него.


Откачка стоков вибрационным насосом проста, главное чтобы он не касался бы дна выгребной ямы, в противном случае мулька поднявшаяся с низов попросту забьёт самодельный фильтр и его придётся чистить.

Важно знать, что таким образом, получится выкачать только сточную воду.

Оценить статью и поделиться ссылкой:

Как долго не откачивать выгребную яму

Как долго не откачивать выгребную яму

Содержание статьи

Если вы откачиваете свою выгребную яму каждый год или чаще, то это проблема, которую надо обязательно решить. Возможно, выгребная яма просто заилилась со временем эксплуатации, лет через 5-7, а возможно, её объем невелик, и стокам, попросту, некуда уходить.

Как бы там ни было, но решить проблему с частым откачиванием выгребной ямы можно различными способами. В данной статье строительного журнала samastroyka.ru будут приведены действенные советы, как можно не откачивать выгребную яму десятками лет.

Из-за чего происходит заиливание выгребной ямы

Со временем эксплуатации на стенках выгребной ямы образуется толстый слой ила. Ил препятствует нормальному прохождению воды из ямы в грунт, от чего и возникает проблема с частой откачкой выгребной ямы.

Вторая причина, из-за которой вода не уходит в почву, это замыливание выгребной ямы. Все те моющие средства, которые используются для стирки, скапливаются на стенках ямы, и также препятствуют нормальному прохождению стоков.

Ну и третья проблема, она связана с жировыми отложениями, которые также не дают грунту нормально впитывать сточную воду.

Со всеми вышеперечисленными проблемами можно легко справиться. Например, установленный жироуловитель под мойку будет улавливать жир, и не даст ему скапливаться на канализационных трубах и стенах выгребной ямы.

Как долго не откачивать выгребную яму — простые советы

Если заиливание выгребной ямы связано с замыливанием, то, в таком случае, можно воспользоваться специальными препаратами. В составе таких препаратов есть специальные бактерии, которые помогут эффективно переработать мыльные отложения, вследствие чего вода начнёт уходить из выгребной ямы в грунт.

Кстати, на счёт бактерий для септиков и ям, то они показывают достаточно неплохой результат работы. Если регулярно их использовать в своей выгребной яме, то с её заиливанием можно забыть, раз и навсегда.

Бактерии не только расщепляют органические отходы в выгребной яме, но и позволят избавиться от неприятного запаха. В результате их использования, заметно уменьшится количество отходов.

Ниже будут представлены советы, как долго не выкачивать выгребную яму:

Размеры ямы. Если вам приходится откачивать выгребную яму каждый год, то, возможно, её объёма не хватает на весь дом. Решить проблему, раз и навсегда, можно только одним способом — увеличением объёма выгребной ямы. Если сливная яма из бетонных колец, то нужно добавить несколько новых.

Также поможет решить проблему обустройство дренажных колодцев вокруг ямы, чтобы вода хорошо проходила в грунт. Ну и на крайний случай, когда старую выгребную яму нет возможности модернизировать, то рядом можно сделать ещё одну, соединив старую и новую ямы, переливом (по принципу конструкции септиков).

Чистка выгребной ямы. Да, эта работа не из приятных, но порой отложения на стенках ямы столь большие, что без механической чистки здесь просто не обойтись.

Высадка растительности. Я подолгу не выкачиваю выгребную яму и мой секрет прост. Вблизи ямы растёт несколько больших деревьев, которые хорошо высасывают воду. Большинство растений, как известно, очень любят воду. Например, та же Черемуха, она способна потреблять более 100 литров воды за одни лишь сутки.

Планируя строительство выгребной ямы, можно взять на вооружение данный факт. И если вблизи будет большое насаждение деревьев, то яму можно будет не выкачивать по десять и более лет.

Оценить статью и поделиться ссылкой:

Научитесь прыгать выше

Вертикальный прыжок – неотъемлемая часть многих видов спорта. Волейбол, легкая атлетика, футбол и, конечно же, баскетбол – все это отдает предпочтение спортсменам, которые могут высоко прыгать.

И хорошие новости: каждый может улучшить свой вертикальный прыжок при правильной тренировке!

Я сам добился отличных результатов с программой Vert Shock, интенсивной 8-недельной программой тренировок, в которой основное внимание уделяется плиометрике и упражнениям с собственным весом. Вы можете увидеть замедленное видео с моим результатом ниже:

Узнать больше о Vert Shock

Но я знаю, что многие люди не могут позволить себе платить за подобные учебные программы, и, к сожалению, существует множество ненаучных, устаревших (или просто плохих) программ. Может быть, вы помните программы тренировок, такие как Air Alert или Jump Soles, которые были действительно популярны в 90-х?

В этой статье я собираюсь научить вас основам современных тренировок с вертикальными прыжками, чтобы вам не приходилось тратить время на выполнение огромных (совершенно неэффективных) подъемов на носки!

В конце этого руководства вы также узнаете, как прыгать выше с помощью бесплатной 10-недельной программы тренировки по вертикальным прыжкам, которая хорошо подходит для начинающих и спортсменов среднего уровня.

Прыжки выше – что для этого нужно?

Исследования показали, что время контакта с землей у элитного прыгуна на одну ногу составляет всего 0.12 секунд. В течение этого короткого промежутка времени спортсмен должен поставить ногу, согнуть колено, повернуть руки, а затем развести бедра, колени и лодыжки назад, используя почти каждый мускул тела – и все это в мгновение ока. !

Нетрудно заметить, что для этого требуется навык , который вам нужно освоить, например, вождение велосипеда или удары по мячу для гольфа.

С другой стороны, сила земного притяжения очень сильна, и я не люблю баскетболистов, которые хотят нарушить законы физики.Следовательно, все умения в мире бесполезны, если у вас нет необходимой силы и , чтобы поднять вес тела с земли. Ракета, летящая в космос, должна иметь очень мощный двигатель, если она хочет покинуть атмосферу Земли. Точно так же спортсмену нужны очень сильные ноги, если он хочет сделать данк!
Для отличных вертикальных прыжков требуется сочетание навыка и силы

Итак, давайте подробнее рассмотрим, как эти два компонента влияют на вашу способность высоко прыгать:

Навык

К счастью, навыкам вертикальных прыжков относительно легко научиться по сравнению с другими спортивными движениями, такими как прыжки с шестом или олимпийская тяжелая атлетика, и им овладевают естественным образом почти все спортсмены.Фактически, некоторые из лучших данкеров в мире никогда не читали книг о тренировках и не имели тренеров по вертикальным прыжкам, они просто проводят годы, ныряя каждый день!

Это показывает вам, что каждая тренировочная программа должна содержать здоровую дозу прыжков или упражнений, которые очень тесно связаны, чтобы максимизировать навыки, необходимые для высоких прыжков. Также имеет смысл время от времени проверять свою технику, потому что тонкие ошибки, которые закрались с годами, могут стоить вам ценных дюймов!

Мощность

Мощность часто путают с силой.Но это не одно и то же! В физике мощность определяется как количество работы, выполненной в течение определенного периода времени. Применительно к вертикальному прыжку это означает, что вы должны быть сильными, но вы также должны уметь использовать свою силу в очень быстрых рывках!

Чтобы проиллюстрировать это, предположим, что вы можете приседать на 500 фунтов, но вам нужно 2 секунды, чтобы «включить» эту силу. Этот тип силы бесполезен в контексте прыжков, потому что у вас есть менее 0,2 секунды, чтобы выработать как можно больше силы после того, как ваши ноги уже оторвались от земли! Лучшие прыгуны по вертикали способны в мгновение ока создавать огромное количество силы, создавая впечатление, будто они «отскакивают» от земли!

Чтобы увеличить мощность, мы должны работать над двумя факторами:

Сила и быстрота

Хотя чистая силовая работа имеет свое место в программе тренировок с вертикальными прыжками, она не должна быть в центре внимания. Работа над приседаниями может иметь смысл, но большая часть вашей тренировки должна состоять из упражнений, в которых используется сила быстрыми очередями. В основном это делается с помощью плиометрических упражнений, которые фокусируются на коротком времени контакта с землей и быстрой выработке силы. О плиометрических упражнениях мы поговорим позже!

Как прыгнуть выше? 6 способов увеличить вашу вертикаль

Хорошо, хватит теории, давайте поговорим о том, как можно увеличить свой вертикальный прыжок!

1.Плиометрический тренажер для прыжков в высоту

Плиометрические тренировки стали чрезвычайно популярными в последние годы, и сегодня этот термин часто используется как синоним слова «тренировка с вертикальными прыжками». Этот тип тренировок был разработан в бывшем Советском Союзе в 1970-х годах как ударный метод тренировок и в значительной степени стал причиной больших успехов российских легкоатлетов в эти годы. Термин был придуман американским тренером и писателем Фредом Уилтом, который видел необычные разминки советских спортсменов перед соревнованиями, состоящие из различных прыжков, прыжков и прыжков.

Цель плиометрической тренировки описывается следующим образом:

Определение плиометрики:

Плиометрические упражнения учат мышцы достигать максимального уровня силы за максимально короткое время.

Если вы хотите улучшить свою вертикаль, вам нужно иметь возможность активировать свою силу за очень короткий промежуток времени, а плиометрика – идеальный способ научить этому навыку!

Как работает плиометрика?

Все плиометрические упражнения объединяет то, что в них используется так называемый «цикл растяжки-укорачивания».Сложно сказать, что все плиометрические упражнения состоят из двух фаз: во время первой фазы задействованные мышцы растягиваются, а во второй фазе («укорочение») резко сокращаются.

Проиллюстрируем это на примере самого популярного и известного плиометрического упражнения:


Пример плиометрического упражнения – прыжок в глубину

Шаг 1:
Вы выходите из коробки с мышцами в нейтральном положении. Высота этой коробки должна соответствовать вашей общей форме.Если вы новичок в плиометрике, безопаснее начинать с меньшего роста, чтобы предотвратить травмы.

Шаг 2:
После приземления мышцы и сухожилия икры и квадрицепсы растягиваются движением вниз. Это «фаза растяжения» , когда спортсмен пытается быстро остановить нисходящее движение и сохранить как можно более короткое общее время контакта с землей.

Шаг 3:
Вы достигли самой низкой точки. Ваши мышцы и сухожилия теперь максимально растянуты.Подобно растянутой резиновой ленте, они имеют запасенную энергию, которая готова к взрывному движению вверх в следующей фазе.

Шаг 4:
Во время этой «фазы сокращения» мышцы сокращаются как можно быстрее. Это достигается двумя основными драйверами:
  • упругая энергия, запасенная в сухожилиях и мышцах в фазе растяжения.
  • сознательная сила мышц (икры, квадрицепсы, ягодицы, поясница и т. Д.)


Фотографии Адама Фолкера из Vert Shock


Отличный способ визуализировать силу этого «цикла растяжения-укорачивания» – это проверить высоту двух разных прыжков:

1.Прыжок с глубоким приседанием:

Сделайте прыжок из положения глубокого приседания и убедитесь, что вы не используете какие-либо противодвижения. Это означает, что вам не разрешается махать руками вниз, и вам не разрешается вначале сгибать колени. Убедитесь, что ваш прыжок начинается с самой низкой точки и вы двигаетесь только вверх.

2. Прыжок против движения:

Здесь вы начинаете в вертикальном положении и спускаетесь в прыжок. Быстро согните ноги в коленях, используйте руки, чтобы набрать обороты, и постарайтесь прыгнуть как можно выше.

Что вы заметите:

Прыжок с обратным движением использует первую фазу для быстрого опускания, аналогично прыжку в глубину, но вместо падения из ящика спортсмен падает из вертикального положения. Таким образом, спортсмен может использовать цикл растяжки-сокращения для набора скорости во второй фазе.

Использование глубоких приседаний – очень неестественный способ прыжков, при котором вы полностью исключаете первую фазу и, следовательно, цикл растяжки-сокращения.

Из-за этого вы заметите, что вначале можете прыгать намного выше, используя противодействие.

5 причин, по которым стоит заниматься плиометрикой
  • Плиометрические упражнения тесно связаны с реальными вертикальными прыжками и поэтому обучают их «навыкам» лучше, чем чисто силовые тренировки.
  • Плиометрика учит мозг и центральную нервную систему, как быстро и эффективно задействовать мышцы, что приводит к быстрым и значительным результатам тренировок. Так вы быстро научитесь!
  • Легко учиться и меньше риск травм, чем упражнения с тяжелой атлетикой
  • Высокоинтенсивные плиометрические упражнения также тренируют силу
  • Упражнения с собственным весом можно выполнять без дорогостоящего оборудования

Хорошо, теперь, когда вы знаете, как работают плиометрические упражнения и почему они так эффективны, давайте познакомимся с некоторыми из лучших плиометрических упражнений:

Популярные плиометрические упражнения для баскетболистов

В следующих абзацах я представлю пять плиометрических упражнений, начиная от плиометрических упражнений низкой интенсивности, подходящих для начинающих, до более продвинутых движений, требующих приличного уровня силы и координации. Эти упражнения сильно повлияют на вашу вертикаль и заставят вас прыгнуть намного выше всего за несколько недель тренировок!

Двухсторонний подъёмник для щиколотки:

Встаньте, ноги широко расставьте плечи, и непрерывно подпрыгивайте только с помощью лодыжек. Убедитесь, что вы не сгибаете колени и разгибаете лодыжки на полный диапазон движения во время каждого прыжка. Также постарайтесь ограничить время контакта с землей до абсолютного минимума. Это отличное упражнение для развития быстроты ног.


Прыжки в слаломе:

Это упражнение также часто называют «прыжками с линии», потому что вы проводите линию на земле и пытаетесь перепрыгнуть с одной стороны на другую как можно быстрее. Держите корпус устойчивым и ищите очень быстрый контакт с землей, высота прыжка НЕ ​​важна в этом упражнении. Каждый прыжок считается повторением, и вы можете выполнять это упражнение, оставаясь на одном месте или немного продвигаясь вперед, как показано на видео.


Пропуск мощности:

Power Skipping – отличное упражнение, тренирующее взрывную силу одной ноги.Цель состоит в том, чтобы прыгнуть как можно выше чередуя ноги, сохраняя при этом медленную пробежку вперед. Выполняя упражнение, сосредоточьтесь на том, чтобы колено второй ноги было максимально близко к груди. Это преувеличенное движение улучшит силу взмаха вашей ноги и вертикали вашей одной ноги.


Прыжки с обода:

Поместитесь под баскетбольный мяч и попытайтесь постучать по нему руками. После приземления немедленно подпрыгните и попробуйте снова коснуться обода.Если вы не можете дотянуться до края, вы можете использовать щит или сделать дрель перед стеной, пытаясь достичь как можно более высокой точки. Сосредоточьтесь на минимальном времени, проведенном на земле, остановитесь, как только прыжки станут значительно ниже.


Падение и замораживание:

Сойдите с ящика высотой около 18-24 дюймов. Убедитесь, что приземлились на обе ноги одновременно, согнув колени, и постарайтесь немедленно остановить любой импульс. Это отличное упражнение для более слабых спортсменов, которые еще не привыкли к плиометрическим упражнениям с высокой отдачей.Он подготавливает тело к тому, чтобы лучше координировать высокие нагрузки во время приземления, и готовит их к настоящим прыжкам в глубину.


Прыжки в глубину на одной ноге:

Прыжки на одной ноге должны выполняться только опытными спортсменами, и высота бокса должна выбираться тщательно. Спортсмен падает с ящика, как при обычном прыжке в глубину, но приземляется только на одну ногу. После приземления спортсмен пытается как можно быстрее взорваться. Убедитесь, что ваше колено не сгибается, а центр тяжести остается над прыгающей ногой.В качестве дополнительной трудности добавьте коробку, на которую можно прыгнуть.


2. Прыгайте выше через силовые тренировки

Многие спортсмены помешаны на том, какой вес они могут приседать. Есть что-то очень приятное в перемещении сотен фунтов стали на спине, и вы часто слышите миф о том, что вам просто нужно увеличить приседания, и вы автоматически прыгнете выше.

Но один взгляд на среднего пауэрлифтера быстро показывает, что это не совсем так.Эти атлеты невероятно сильны, но им не хватает взрывной силы, необходимой для отличной вертикали. Возможность приседать с тяжелым весом означает, что вы можете перемещать большой вес очень медленно, но вертикальный прыжок, очевидно, является очень быстрым атлетическим движением, и максимальная сила используется для этого лишь частично.

Одни только силовые тренировки не заставят вас прыгнуть выше! »

И это хорошие новости! Вам не нужно покупать абонемент в тренажерный зал и в течение следующих 12 месяцев заниматься только поднятием тяжестей, чтобы увеличить свою вертикаль.Но это не значит, что силовые тренировки бесполезны, грамотное использование силовых тренировок в сочетании с более специфическими спортивными и взрывными упражнениями может действительно ускорить ваш прогресс в тренировках с вертикальными прыжками!

Существует множество различных рекомендаций по минимальному уровню силы перед началом интенсивных плиометрических тренировок. Эти рекомендации начинаются с возможности приседать от 1x веса тела до 2,5x веса тела. Но я лично считаю, что с ними не стоит быть слишком строгим. Есть спортсмены с вертикальным размером 45 дюймов, которые никогда в своей жизни не приседали, но каким-то образом сумели нарастить потрясающую силу, просто делая ежедневные ныряния в течение многих лет. Просто сделайте мне одно одолжение: не начинайте тренировку с прыжков в глубину 40 дюймов, если у вас еще нет сил, чтобы безопасно справиться с сильной ударной нагрузкой во время подобных упражнений.

Однако, если вы чувствуете, что сила – это ваша серьезная слабость, то, возможно, имеет смысл начать тренировку с создания хорошей основы силы.

В следующих параграфах я покажу вам классические упражнения по тяжелой атлетике, такие как приседания, которые работают на вашу максимальную силу, более динамичные силовые упражнения, которые включают элементы вертикальных прыжков, такие как олимпийская тяжелая атлетика, и упражнения с собственным весом, которые можно выполнять без тренажерного зала.

Упражнения на устойчивость с собственным весом

Сильный корпус очень важен для вертикального прыжка, потому что он обеспечивает необходимую стабильность для оптимальной передачи силы от нижней части тела к верхней. Если ваше ядро ​​слишком слабое, вы потеряете силу во время взлета, что приведет к потере ценных дюймов. Слабый корпус также часто является причиной болей в пояснице или плохой осанки. Следующие упражнения помогут вам укрепить мышцы кора:

Тяги бедрами:

Это отличное упражнение для группы мышц, которая у многих спортсменов недостаточно развита, – ягодичных мышц. Положите верхнюю часть спины на скамью или кушетку, отведите ноги назад так, чтобы колено образовывало угол 90 градусов. Затем начните подталкивать бедро вверх как можно дальше, пока не будете чрезмерно растягивать бедра.Во время этого движения обязательно сознательно сжимайте ягодицы и удерживайте движение вверху не менее 2 секунд.


Супермены:

Это упражнение направлено на развитие силы поясницы и является отличной заменой, если у вас нет возможности использовать тренажер для обратной гиперэкстензии. Лягте на пол и убедитесь, что ваши руки и ноги полностью вытянуты. Теперь поднимите руки и ноги примерно на 4-5 дюймов от земли и сосредоточьтесь на сокращении мышц нижней части спины.Постарайтесь удержаться в таком положении 4-5 секунд, опустите руки и ноги и повторите движение.


Доски:

Различные формы планки – это упражнения, которые отлично укрепляют передний и боковой пресс. Цель состоит в том, чтобы ваше тело оставалось как можно более прямым, поддерживая вес локтями и пальцами ног. Постарайтесь удерживать это положение как можно дольше. Когда вы станете достаточно сильными, чтобы пройти через 60 секунд, вы можете положить на спину веса, чтобы увеличить сложность.


Упражнения с собственным весом для укрепления нижней части тела

Группы мышц, ответственные за большую часть силы, генерируемой во время вертикального прыжка, – это квадрицепсы и ягодицы. Поэтому большинство силовых упражнений сосредоточено на этих двух группах мышц. Другие группы мышц, такие как икры, мышцы, выпрямляющие позвоночник или руки, выполняют вспомогательные функции, но обычно они становятся достаточно сильными в специальных упражнениях для прыжков и не обязательно нуждаются в изолированных тренировках.

Следующие ниже упражнения с собственным весом отлично подходят для спортсменов, которые только начинают заниматься вертикальными прыжками и не имеют доступа к тренажерному залу или тренеру по тяжелой атлетике. Но не заблуждайтесь, приседания с пистолетом – это НЕ просто!

Болгарские сплит-приседания

Болгарские сплит-приседания в основном прорабатывают квадрицепсы, ягодицы и внутреннюю поверхность бедра. Начните стоять, поставив переднюю ногу на землю, а заднюю ступню – на скамью. Теперь медленно опускайтесь в глубокое приседание, следя за тем, чтобы колено передней ноги не двигалось впереди ваших пальцев. Используйте заднюю ногу для равновесия, но не перегружайте ее. Вы можете перенести нагрузку с квадрицепсов на ягодицы, отодвинув переднюю ногу от скамьи.


Становая тяга на одной ноге

Становая тяга на одной ноге – отличное упражнение для всей задней цепи, которое не только работает на вашу силу, но также улучшает ваш баланс и гибкость. Плотно поставьте ногу на землю и отведите бедра назад, удерживая заднюю ногу полностью прямой. Следите за тем, чтобы во время упражнения вы не округляли спину, и постарайтесь свести сгибание коленей к минимуму.


Пистолетные приседания

Приседания с пистолетом – однозначно король упражнений для ног с собственным весом.Чтобы сделать чистое пистолетное приседание, требуется немало силы, баланса и гибкости, так что не бойтесь практиковаться с вспомогательными формами этого движения. Если вы упадете на спину, как только согнетесь слишком глубоко, вероятно, вам не хватает подвижности лодыжки. Попробуйте растянуть лодыжку, чтобы улучшить диапазон движений в лодыжке.


Упражнения по тяжелой атлетике для максимальной силы

Эти упражнения увеличивают максимальную силу, которую может создать ваше тело.Они являются прекрасным дополнением к любой программе тренировок по вертикальным прыжкам, если вы также научитесь использовать эту силу взрывным способом с помощью плиометрики или более быстрых упражнений с тяжелой атлетикой. Спортсмены часто сосредотачиваются на наращивании своей максимальной силы в межсезонье и обращаются к более взрывным и спортивным упражнениям по мере приближения к началу сезона.

Следующие упражнения могут привести к серьезным травмам.

5 самых серьезных ошибок насоса для бассейна – INYOPools. com – DIY Resources

Насос – это буквально сердце циркуляционной системы вашего бассейна.Но, как и наше собственное сердце, мы склонны пренебрегать здоровьем и благополучием насоса для бассейна, а затем нервничать, когда он не работает должным образом. Вероятно, существуют десятки ошибок насоса для бассейна. . . вот наш топ 5.

Не очищающая корзина насоса

Начнем с основ. Корзина фильтра насоса предназначена для улавливания мусора, но не может очиститься сама. Вам нужно добраться туда и вытащить мусор. Если вы этого не сделаете, поток воды в бассейне снизится, что приведет к снижению фильтрации и, в конечном итоге, к ужасному цветению водорослей.Корзину насоса следует очищать еженедельно, а еще чаще осенью и весной, когда в бассейне больше мусора. Узнайте больше о том, как очистить корзину фильтра помпы.

Рабочий насос слишком мало или слишком много

Некоторые владельцы бассейнов, отчаянно пытаясь сэкономить на счетах за электричество, в конечном итоге обходятся себе дороже из-за того, что насос не работает достаточно долго. Для поддержания качества и безопасности воды, все воды в вашем бассейне следует переворачивать (то есть фильтровать) один раз в день.В зависимости от того, сколько галлонов в минуту перемещает помпа, это обычно занимает 8–12 часов. Если вы не дадите всей воде шанс пройти через фильтр, вы можете получить грязную, мутную воду, водоросли и необходимость тратить на химикаты и техническое обслуживание больше, чем вы бы дали своей коммунальной компании для работы. насос немного дольше.

С другой стороны, насос работает слишком долго. Некоторые считают, что нужно поддерживать его круглосуточно, без выходных, что может быть необходимо при определенных условиях, но для большинства пулов – это просто расточительное излишество.Это истощает энергию и деньги, вызывая ненужную нагрузку на двигатель насоса бассейна. Ваш насос быстрее сгорит и потребует замены деталей или всего агрегата. К тому же вы сводите с ума своих соседей! Дайте им отдохнуть от этого гудящего мотора и сэкономьте при этом немного денег. Для стандартных жилых бассейнов с умеренным использованием вам нужно переливать всю воду только один раз в 24 часа. Если вы занимаетесь математикой, определяющей время работы насоса и его экономию, прочтите наше руководство по счету на потребление энергии насосом для бассейна.

Неверный размер насоса

В мире бассейнов существует очень стойкий миф о том, что чем выше мощность, тем лучше. В результате, можно с уверенностью сказать, что в большинстве бассейнов насосы увеличены. Мы регулярно получаем известия от клиентов с относительно небольшим бассейном (~ 10 000 галлонов) и насосом, который движется в 2–3 раза больше необходимого количества галлонов в минуту. Это означает излишне высокие счета за электроэнергию и большие потери энергии. Слишком большой насос может привести к ухудшению работы фильтра и даже к его повреждению, если размер фильтра не будет соответственно увеличен.Другое возможное последствие – кавитация насоса, при которой пузырьки образуются в воде внутри насоса, а затем лопаются с большой силой, что приводит к повреждению рабочего колеса и других внутренних деталей.

И наоборот, некоторые владельцы бассейнов пытаются сэкономить несколько долларов, покупая насос меньшей мощности, который слишком мал для требований их бассейна. Это особенно верно, когда спа и другие водные объекты, такие как струи палубы или водопады, связаны с насосом бассейна. Добавьте в смесь автоматический всасывающий очиститель, и этот малоразмерный насос окажется перегружен.

В нижней строке? Выполните математические вычисления, чтобы вычислить, сколько галлонов находится в вашем бассейне (и спа, если применимо) и сколько галлонов в минуту требуется для фильтрации всей этой воды за 8–12 часов. Затем сверьтесь с диаграммами характеристик насосов производителя, чтобы определить, какой насос действительно соответствует вашим потребностям. Или пропустите все это, свяжитесь с нами, и мы сделаем всю работу за вас!

Насос без заливки / работает всухую

Большинство насосов для подземных бассейнов являются самовсасывающими, но не стоит ошибочно полагать, что это означает, что ваш насос может изначально заправлять сам себя. «Самовсасывающий» означает, что насос может повторно заправлять , и это зависит от надлежащей первоначальной заправки и технического обслуживания. Заполнение насоса означает заполнение водозабора водой. Затем при запуске насос будет выталкивать воздух через выпускное отверстие. Подробности читайте в нашем пошаговом руководстве по грунтованию.

Потеря заливки приведет к тому, что насос будет работать всухую, чего вы, , никогда не хотите, делать. Обязательно следите за уровнем воды в бассейне – не позволяйте ему опускаться ниже отверстия скиммера.Если в насосе нет воды, которую можно было бы вытащить из скиммера, вместо этого он будет всасывать воздух и терять заливку, что приводит к работе всухую. По крайней мере, это приведет к повреждению уплотнения вала двигателя, которое препятствует попаданию воды внутрь двигателя. Если он продолжает работать всухую, насос нагревается, как и вода внутри. Начните плавить пластик. Двигатель может выжить из-за срабатывания датчика высокой температуры, но мокрый конец насоса будет поврежден. Если ваш насос работает всухую и кажется, что он уцелел, замените уплотнение вала!

Не заменяется сальник вала при замене двигателя

Я буквально скрипю зубами над этим.Сменные двигатели насосов для бассейнов – чрезвычайно популярный продукт для нас – и не без оснований. В большинстве случаев, когда насос выходит из строя, мокрый конец в порядке, и требуется только замена двигателя. Поскольку стоимость двигателя насоса составляет примерно половину стоимости нового насоса, часто имеет смысл оставить имеющийся мокрый конец и просто купить новый двигатель. Особенно актуально для домашних мастеров, которым не нужно платить установщику.

Но так много людей покупают только двигатель и пренебрегают маленьким, но чрезвычайно важным уплотнением вала.Это уплотнение не пропускает воду в двигатель (вода внутри двигателя + время = неисправный двигатель). Да, у вашего существующего двигателя уже есть уплотнение на валу, и он может показаться в хорошем состоянии и его можно использовать повторно. Однако со временем уплотнения вала деформируются. Если вы установите старое уплотнение на новый двигатель, есть большая вероятность, что оно не будет правильно соединяться, что приведет к утечке, которая аннулирует гарантию на новый двигатель.

Так что не пропустите новое уплотнение вала! В зависимости от модели насоса вы получаете около 15–30 долларов на защиту нового двигателя, который стоит гораздо дороже.Вложите эти несколько лишних долларов – вы не пожалеете. Пока вы занимаетесь этим, замена двигателя – отличная возможность обновить другие внутренние детали, которые, скорее всего, выйдут из строя. Ознакомьтесь с нашими полными наборами для настройки, доступными для многих наиболее распространенных насосов для бассейнов. К ним относятся уплотнение вала, а также уплотнительные кольца, прокладки и смазка. Чтобы получить помощь с заменой уплотнения, ознакомьтесь с нашим руководством и видео.

Преимущества, риски, при беременности, как делать и многое другое

Что такое прыгуны?

Прыжки с трамплина – это эффективная тренировка для всего тела, которую можно выполнять практически где угодно. Это упражнение является частью так называемой плиометрики или тренировки прыжков. Плиометрика – это комбинация аэробных упражнений и работы с отягощениями. Этот тип упражнений одновременно прорабатывает ваше сердце, легкие и мышцы.

В частности, прыжковые домкраты работают на ваши:

  • ягодичные мышцы
  • четырехглавые мышцы
  • сгибатели бедра

Прыгающие мышцы также задействуют мышцы брюшного пресса и плеч.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о преимуществах прыжковых домкратов и о том, как включить их в свои упражнения.

Плиометрические упражнения, такие как прыгуны, призваны помочь людям бегать быстрее и выше прыгать. Это потому, что плиометрика работает, быстро растягивая мышцы (эксцентрическая фаза), а затем быстро их укорачивая (концентрическая фаза).

Другие примеры плиометрических упражнений:

  • бёрпи
  • приседаний
  • прыжков на ящик
  • прыжков с выпадом

Прыжки с трамплина могут быть хорошей альтернативой пробегу миль на беговой дорожке или велотренажере. Все эти упражнения помогают повысить частоту сердечных сокращений, но прыжки с трамплина также заставят вас вывести ваше тело из нормальной плоскости движения.

При такой нагрузке на мышцы движение может стать более взрывным, приобретая силу и ловкость для занятий спортом, в которых требуется разнонаправленное движение.

Прыжки тоже полезны для здоровья костей. В одном исследовании крысы были переведены на режим прыжков на восемь недель (200 прыжков в неделю с 40 прыжками в день в течение пяти дней).

Плотность их костей была измерена до и после режима прыжков и показала значительный прирост по сравнению с контрольной группой. Крысы смогли сохранить этот прирост в течение 24-недельного периода с сокращением тренировок до 11 процентов (21 прыжок в неделю) от начального периода тестирования.

Регулярные упражнения в целом могут также дать следующие преимущества:

  • управление весом
  • снижение артериального давления
  • снижение холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), «плохой» холестерин
  • повышение липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) холестерин, «хороший» холестерин
  • повышенная чувствительность к инсулину

А как насчет сожженных калорий?

Человек весом 150 фунтов, выполняющий всего одну двухминутную тренировку (примерно 100 повторений) прыжков с трамплина, может сжечь около 19 калорий. Выполнение прыжков в течение 10 минут, разбитых рывками в течение дня, сожжет в общей сложности 94 калории.

Прыжки с трамплина и другие плиометрические упражнения связаны с риском травм, особенно нижних суставов тела, таких как колено и лодыжка. Как и в случае с большинством упражнений, риск выше, если вы не начинаете с базового уровня силы и физической подготовки.

Если у вас есть проблемы с суставами, мышечные травмы или другие проблемы со здоровьем, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем начинать такую ​​программу.

Большинство людей могут безопасно выполнять плиометрические упражнения, такие как прыжки с трамплина. Сюда входят дети, подростки и спортсмены старшего возраста.

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует беременным женщинам уделять от 20 до 30 минут в день физической активности средней интенсивности во всех триместрах беременности. ACOG отмечает, что упражнения помогают поддерживать физическую форму, поддерживать здоровый вес и даже могут снизить риск развития гестационного диабета.

В то время как ACOG конкретно не говорит, что нельзя делать прыжки с трамплина, они все же указывают аэробику с малой ударной нагрузкой как более безопасную альтернативу видам спорта с высокой ударной нагрузкой, таким как гимнастика.Поговорите со своим врачом о типах упражнений, которые вы можете выполнять в разных триместрах беременности.

Если у вас протекала неосложненная беременность и вы до беременности регулярно прыгали, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли продолжать. Беременность влияет на суставы и равновесие, поэтому будьте осторожны.

Некоторые женщины могут безопасно продолжать энергичные упражнения до родов с разрешения врача. Особенно важно подготовиться к интенсивным упражнениям во втором и третьем триместрах.

Главное – уделять внимание своему телу и соответствующим образом корректировать его с учетом любых осложнений беременности и рекомендаций врача.

Если вы новичок в физических упражнениях, рекомендуется обсудить планы с врачом. Начните медленно, делайте повторения и подходы короткими. Вы всегда можете улучшить свою физическую форму.

Базовые домкраты для прыжков

Фотография Active Body. Творческий ум. | via Gfycat

  1. Начните с того, что встаньте с прямыми ногами и руками по бокам.
  2. Подпрыгните и расставьте ноги на ширине плеч, при этом руки поднимаются над головой, почти касаясь друг друга.
  3. Еще раз подпрыгните, опуская руки и сводя ноги вместе. Вернитесь в исходное положение.

Домкрат для приседаний

через Gfycat

Существуют модификации, которые вы можете внести, чтобы увеличить интенсивность прыжков. Для приседа сделайте следующее:

  1. Начните с нескольких базовых прыжков.
  2. Затем опуститесь на корточки, расставив ноги на ширине плеч, а пальцы ног вывернуты наружу.
  3. Заведите руки за голову, продолжая прыгать ногами внутрь и наружу, как если бы вы выполняли базовый прыжок в приседе.

Вращающийся домкрат

через Gfycat

Вращающийся домкрат – еще одно изменение, которое вы можете попробовать увеличить интенсивность:

  1. Начните с того, что встаньте, ноги вместе и руки на груди.
  2. Подпрыгните и приземляйтесь на корточки. Стопы должны быть шире плеч, а пальцы ног должны быть развернуты.
  3. Когда вы приземлитесь в это положение на корточках, поверните верхнюю часть тела в талии и потяните левую руку к полу. При этом протяните правую руку к небу.
  4. Вернитесь в исходное положение.
  5. Повторите с другой стороны, чтобы завершить одно повторение.

Домкраты для прыжков с низким ударом

через Gfycat

В качестве более мягкой альтернативы знаменитый тренер из Чикаго Андреа Меткалф предлагает попробовать домкраты для прыжков с низким ударом:

  1. Начните с правой руки, потянувшись к углу комнаты, вы одновременно делаете шаг правой ногой.
  2. Когда ваш правый бок находится в исходном положении, протяните левую руку к углу комнаты, одновременно делая шаг левой ногой.
  3. Введите правую руку и ступню, а затем левую руку и ступню в центр. Это одно повторение.
  4. Продолжайте это маршевое движение, чередуя стороны, пока не сделаете 5 повторений, ведя правую сторону. Повторите движение левой стороной.

А как насчет повторов?

Не существует стандарта для того, сколько повторений или подходов делать прыжки.Вы можете начать с нескольких упражнений с интенсивностью от низкой до умеренной. Работайте до двух подходов по 10 или более повторений.

Если вы опытный спортсмен или регулярно занимаетесь спортом, вы можете выполнять от 150 до 200 повторений прыгунов и других прыжковых движений за сеанс.

Хотя вам не нужно сложное оборудование для прыжков с трамплина, вам все же необходимо соблюдать некоторые основные меры безопасности во время тренировки. Следуйте этим советам:

  • Разогрейтесь и охладитесь. Быстрая прогулка по кварталу может стать хорошим началом.
  • Выполняйте прыжки на плоской, ровной поверхности. Трава, резина и другие поверхности, поглощающие удары, предпочтительнее цемента или асфальта.
  • Носите поддерживающую обувь. Выбирайте спортивные кроссовки вместо сандалий, туфель на каблуке или ботинок.
  • Учите правильную форму. Подумайте о том, чтобы тренер показал вам правильную форму, чтобы убедиться, что вы правильно выполняете движения.
  • Чем быстрее, тем лучше. Рекомендуется отдавать предпочтение скорости повторений по сравнению с общей продолжительностью тренировки (выносливостью), чтобы избежать травм от чрезмерного использования.
  • Обратите внимание на свое тело. Если вы чувствуете боль, сделайте перерыв или полностью прекратите сеанс.

Прыжки с трамплина могут помочь разнообразить ваши текущие упражнения или даже мотивировать вас начать все заново с новой программой.

Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, старайтесь уделять не менее 30 минут упражнениям средней интенсивности большую часть дней недели.

Вы можете выполнять серии прыжков в течение дня самостоятельно или включать их в более разнообразную плиометрическую программу.Хорошей идеей будет давать вашему телу два-три дня отдыха между занятиями и смешивать типы упражнений, которые вы выполняете, чтобы избежать травм от чрезмерного перенапряжения.

About the author

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *